Vitamín B12 - dopĺňať ho alebo nie? A prečo by práve na vegánskej strave mal chýbať? Existujú nejaké rastlinné...
Vegáni nekonzumujú žiadny cholesterol, no napriek tomu môžu aj oni trpieť na srdcovo-cievne ochorenia. Ako je to...
Zhrnutie najčastejších otázok ohľadom pazúchov - prírodných dezodorantov.
Je súčasťou hemoglobínu, kriticky dôležitej zložky krvi, ktorá transportuje kyslík do celého nášho organizmu. Ako...
Čo je to vegánstvo? Kto je vegán? Vegánstvo je životný štýl, ktorý sa do maximálnej možnej a aplikovateľnej miery...
Maca podporuje zdravú sexuálnu...
.png "Vitamíny a minerály")
Informácie o vplyve vitamínov a minerálov na zdravie.
Vitamín B12 - dopĺňať ho alebo nie? A prečo by práve na vegánskej strave mal chýbať? Existujú nejaké rastlinné zdroje? Tieto otázky zamestnávajú myseľ nejedného vegána. Poďme sa pozrieť na to, čo nám vraví výskum a ako to vlastne je.
Vegáni nekonzumujú žiadny cholesterol, no napriek tomu môžu aj oni trpieť na srdcovo-cievne ochorenia. Ako je to možné? Jednou z príčin môže byť aj nedostatok Omega 3 mastných kyselín.
Je súčasťou hemoglobínu, kriticky dôležitej zložky krvi, ktorá transportuje kyslík do celého nášho organizmu. Ako získať dostatok železa na vegánskej strave? A sú vegáni ohrození anémiou?
Slnečný vitamín, aj tak sa nazýva vitamín D. Jeho najlepším zdrojom sme totiž my sami, respektíve naša pokožka. Ako je však možné, že ho má celá populácia chronický nedostatok a dokonca už ani materské mlieko ho neobsahuje?
Pokiaľ ide o získanie Omega-3 do našej stravy, zdroje s vysokým obsahom DHA a EPA sú uprednostňované pred tými, s vysokým obsahom ALA.