Imunita pre všetkých

Imunitný systém je súhrnom širokej škály procesov, ktoré chránia naše zdravie.

V nasledujúcom článku predovšetkým spoznáte desať účinných a vedecky podložených krokov pre posilnenie imunity.

Tieto kroky sú rozdelené do 2 častí: v prvej časti nájdete to, čomu by ste sa mali vyhýbať a druhá časť obsahuje tipy ako si posilniť imunitu.

Rovnako, ako v prípade vitamínov, majú na posilnenie imunity významný vplyv aj minerálne látky.

V nasledujúcom článku sa dozviete, ako náš imunitný systém ovplyvňuje trojica minerálov, a to zinok, vápnik a horčik, a prečo sú pre naše telo dôležité. 

Aktuálne sa čoraz viac zdôrazňuje význam vitamínu D pri budovaní silnej imunity a v boji proti zápalom a vírusovým infekciám.

Okrem toho vitamín D významne podporuje vstrebávanie vápnika, a tak má dôležitú funkciu pre zdravé kosti a zuby.

Viete kde sa nachádza vitamín D a ako ho získať? 

Aké sú odporúčané denné dávky vitamínu D a ako sa prejavuje jeho nedostatok?