Rovnako, ako v prípade vitamínov, majú na posilnenie imunity významný vplyv aj minerálne látky.
V nasledujúcom článku sa dozviete, ako náš imunitný systém ovplyvňuje trojica minerálov, a to zinok, vápnik a horčik, a prečo sú pre naše telo dôležité.
Esenciálne mastné kyseliny sú dôležitou súčasťou nášho zdravia. Prečítajte si, aký majú význam pre naše telo a dozviete sa kde ich získať.
Zistíte aj to, či sú ako zdroj omega-3 mastných kyselín vhodnejšie ryby, rybí olej alebo doplnky z morských rias.
Aktuálne sa čoraz viac zdôrazňuje význam vitamínu D pri budovaní silnej imunity a v boji proti zápalom a vírusovým infekciám.
Okrem toho vitamín D významne podporuje vstrebávanie vápnika, a tak má dôležitú funkciu pre zdravé kosti a zuby.
Viete kde sa nachádza vitamín D a ako ho získať?
Aké sú odporúčané denné dávky vitamínu D a ako sa prejavuje jeho nedostatok?
Na rozdiel od mäsožravcov, ako sú psy a mačky, si ľudské telo nedokáže vytvoriť vitamín C samo.
Potvrdzuje to teda fakt, že človek nie je mäsožravec, no zároveň to znamená, že potrebujeme prijímať vitamín C v strave.
Ako a kde teda získať dostatok vitamínu C ?