Ako vybrať najlepší glutatión? Recenzie a skúsenosti

Poznáte glutatión? Táto nenápadná látka sa v skutočnosti nachádza v každej bunke vášho tela a patrí k najsilnejším antioxidantom. Okrem toho, že chráni bunky pred voľnými radikálmi a oxidačným stresom, ktorý môže spôsobiť ich poškodenie, má aj množstvo ďalších účinkov na zdravie.

V tomto článku sa dozviete, ako efektívne doplniť glutatión vo forme výživových doplnkov a čo všetko by ste mali zvážiť pri výbere najlepšieho produktu.

V tomto článku se dozviete

Dávkovanie glutatiónu

Odborníci uvádzajú, že užívanie glutatiónu vo forme doplnkov je pre dospelých bezpečné, ak sa neprekročí denná dávka 500 mg. Tento doplnok je možné užívať bez prerušenia až 2 mesiace, potom je dobré urobiť prestávku. Takto sa zabezpečí, že bude mať najlepšie účinky a zároveň sa minimalizujú možné vedľajšie účinky. Pre dlhodobé užívanie je vždy dobré poradiť sa s lekárom.

Doposiaľ neexistuje dostatok relevantných informácií o bezpečnosti užívania glutatiónu počas tehotenstva a dojčenia, preto by ste sa mu v týchto obdobiach mali vyhnúť. Pri posudzovaní bezpečnosti užívania glutatiónu u detí je dôležité zvoliť správny doplnok a vždy dodržiavať dávkovanie uvedené výrobcom. Na našom e-shope nájdete aj glutatión vhodný pre deti, no vždy sa riaďte pokynmi na obale a neprekračujte odporúčanú dennú dávku.

Kritéria výberu glutatiónu ako výživového doplnku

Pri výbere toho najlepšieho glutatiónu by ste mali zvážiť tieto faktory:

Forma doplnku

Tento antioxidant nájdete v rôznych formách, pričom konkrétny výber závisí od vašich individuálnych potrieb:

Glutatión v kapsulách – je najčastejšie dostupná forma, ktorá má praktické a pohodlné užívanie. Zabezpečí presne stanovené množstvo účinnej látky, čo uľahčuje kontrolu nad denným príjmom.
Lipozomálny glutatión – ide o tekutú formu, pričom je účinná látka obalená v lipozómoch – mikroskopických tukových guľôčkach, ktoré chránia glutatión pred tráviacimi enzýmami, čo zaručuje jeho lepšiu vstrebateľnosť. Táto forma je ideálna pre tých, ktorí hľadajú efektívnejší spôsob doplnenia tohto antioxidantu.

Vegánske a vegetariánske zloženie

Kvalita výživového doplnku sa dá často zistiť práve z jeho zloženia. Pri výbere toho najlepšieho glutatiónu sa zamerajte na produkty s čistým obsahom účinnej látky, ktoré neobsahujú zbytočné prísady, alergény ani konzervanty. Ak preferujete vegánske alebo vegetariánske produkty, nezabudnite skontrolovať, či neobsahujú živočíšne zložky a neboli testované na zvieratách. Certifikáty, ktoré garantujú tieto vlastnosti, vám uľahčia rozhodovanie.

Na našom e-shope nájdete len produkty, ktoré spĺňajú tieto prísne normy – sú 100 % vegánske a bez nežiaducich prísad.

Účinnosť a vstrebateľnosť

Miera vstrebateľnosti glutatiónu priamo ovplyvňuje jeho účinnosť, pretože čím lepšie sa látka vstrebáva, tým rýchlejšie a silnejšie môže pôsobiť na váš organizmus. Ak chcete dosiahnuť čo najlepšiu vstrebateľnosť a účinnosť, ideálnym riešením je lipozomálna forma. Glutatión je obalený v malých tukových guľôčkach a je chránený pred tráviacimi enzýmami, ktoré by ho inak mohli rozložiť. Takto sa dostane do krvného obehu v aktívnej forme, kde môže efektívne začať pôsobiť.

Obsah v jednej dávke

Odporúčaná denná dávka pre dospelých by podľa odborníkov nemala presiahnuť 500 mg. Preto je dôležité vyberať produkty, ktoré túto dávku približne pokryjú. Týmto spôsobom zabezpečíte optimálny príjem, čím sa vyhnete riziku predávkovania.

Kombinácia s inými látkami

Glutatión sa často kombinuje s ďalšími silnými antioxidantmi, ako sú flavonoidy, fenoly alebo rastlinné extrakty. Výskumy ukázali, že tieto kombinácie môžu pôsobiť synergicky, čo znamená, že spoločne môžu byť účinnejšie, než keby sa užívali samostatne. Najväčší synergický efekt sa pozoroval pri kombinácii glutatiónu a taxifolínu, kde účinnosť vzrástla až o 112 %. Kombinácie s kvercetínom a rutínom mali mierny synergický účinok, ktorý sa pohyboval medzi 30 % a 70 %. Kombinácie s inými látkami teda môžu výrazne zlepšiť účinnosť glutatiónu pre organizmus.

Porovnanie našich produktov s glutatiónom

V tejto časti článku vám predstavíme najlepšie výživové doplnky s obsahom glutatiónu:

Cytoplan bunkovo aktívny glutatión, 60 kapsúl

Tento komplex glutatiónu obsahuje niekoľko silných antioxidantov. Zahŕňa vysokoúčinnú lipozomálnu formu glutatiónu v kombinácii s kyselinou alfa-lipoovou, resveratrolom a aminokyselinou N-acetyl L-karnitínom, ktorý je dôležitý pre energetický metabolizmus. Okrem toho je obohatený o rastlinné extrakty z ginka dvojlaločného a listov rozmarínu, čo dotvára túto silnú zmes na podporu zdravia.

Forma kapsúl zabezpečuje presné dávkovanie, pričom už v jednej dávke získate všetky cenné živiny. Keďže neobsahuje žiadne prídavné látky ani aditíva, je vhodný aj pre vegetariánov a vegánov a pri dodržiavaní odporúčaného dávkovania vám jedno balenie vydrží na 1 až 2 mesiace.

60,35 € 31,09 €

Dočasne nedostupné

Strážiť

Cytoplan bunkovo aktívny glutatión, 60 kapsúl

Vysokoúčinná formulácia antioxidantov od Cytoplan. Komplex v sebe kombinuje lipozomálny glutatión, kyselinu alfa-lipoovú, gingko dvojlaločné, resveratrol, extrakt z rozmarínu a n-acetyl-l-karnitín. Vhodné pre vegánov aj vegetariánov.

Viac o produkte >

Adelle Davis lipozomálny glutatión, 200 ml

Ak hľadáte vysokoúčinný výživový doplnok s takmer 100 % vstrebateľnosťou, máme pre vás ideálne riešenie. Zvoľte lipozomálny glutatión v dávke až 500 mg od Adelle Davis, ktorá zabezpečí odporúčaný denný príjem. Tento produkt neobsahuje žiadne konzervanty, iba prírodné sladidlo – stéviu a má osviežujúcu príchuť ananásu.

Tekutá forma tohto doplnku umožňuje jednoduché a flexibilné užívanie, čo je obzvlášť vhodné pre tých, ktorí majú problém s prehĺtaním kapsúl. Je to skvelá voľba pre všetkých, ktorí chcú naplno využiť antioxidačné účinky glutatiónu a podporiť svoje zdravie a vitalitu. Pri odporúčanom užívaním vám jedno balenie postačí na 20 dní.

16,95 €

Skladom viac ako 5 ks

Adelle Davis lipozomálny glutatión, 200 ml

Hlavný antioxidant glutatión v účinnej dennej dávke 500 mg a v lipozomálnej forme pre takmer 100 % vstrebateľnosť.

Viac o produkte >

Kompava Glutatión 455 mg, 90 kapsúl

Čistý glutatión, ktorý pokryje odporúčaný denný príjem pre dospelých a má 100 % vegánske zloženie, si určite zaslúži vašu pozornosť. Kapsulová forma poskytuje presné dávkovanie a je veľmi pohodlná na každodenné užívanie.

Tento výživový doplnok je skvelou voľbou pre aktívnych športovcov, pretože pri intenzívnej fyzickej námahe dochádza k vyčerpaniu glutatiónu, čo môže viesť k poškodeniu buniek. Je tiež vhodný pre deti od 14 rokov a diabetikov, ktorí chcú využiť všetky výhody tohto významného antioxidantu. A čo je ešte lepšie, jedno balenie vám vydrží až 3 mesiace.

33,92 €

Skladom viac ako 5 ks

Kompava Glutatión 455 mg, 90 kapsúl

Glutatión ako jeden z najsilnejších antioxidantov. 100% vegan.

Viac o produkte >

Adelle Davis Glutatión, 60 vegan kapsúl

Mimoriadne účinný glutatión s obsahom až 500 mg účinnej látky v praktických vegánskych kapsulách, ktoré neobsahujú lepok, laktózu, sóju ani žiadne zbytočné prísady. Je to jeden z najlepších antioxidantov dostupných na trhu od značky Adelle Davis, ktorý zabezpečí odporúčanú dennú dávku pre dospelých.

Forma kapsúl uľahčuje užívanie a umožňuje presné dávkovanie, čo z neho robí pohodlný doplnok do každodennej rutiny. Je navyše vhodný aj pre deti od 3 rokov, čím sa stáva ideálnym pomocníkom pre celú rodinu. Pri dodržaní odporúčaného dávkovanie vám vydrží celý mesiac.

7,69 €

Skladom viac ako 5 ks

Adelle Davis Glutatión, 60 vegan kapsúl

Adelle Davis Glutatión najsilnejší antioxidant.

Viac o produkte >

Záver

Glutatión patrí medzi najúčinnejšie a najdostupnejšie antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením. Na podporu zdravia a vitality ho môžete ľahko doplniť prostredníctvom kvalitných výživových doplnkov, ktoré nájdete v našej ponuke. Pri výbere sa zamerajte na kľúčové faktory, ako je obsah účinnej látky, vstrebateľnosť a forma doplnku, ktorá vám najviac vyhovuje, aby ste mohli využiť všetky výhody tohto neoceniteľného antioxidantu.

Autor: Mgr. Petronela Misárová – biologička

Zdroje: