Kotvičník zemný skúsenosti a recenzie

Chcete využiť prospešné účinky kotvičníka zemného, ale neviete, aký produkt si zo širokej škály na trhu dostupných výrobkov vybrať? Ktorý bude najlepšie vyhovovať vašim potrebám? Ako spoznať, či je výživový doplnok kvalitný? Ak hľadáte odpoveď na tieto otázky, našli ste ten správny článok, kde preskúmame aj recenzie na konkrétne produkty.

Čo je to kotvičník zemný?

Kotvičník zemný (Tribulus terrestris) je bylina pochádzajúca z južných oblastí Európy, Ázie a Afriky. Táto bylina sa po stáročia využíva v tradičnej medicíne pre svoje priaznivé účinky na zdravie. Medzi hlavné účinky kotvičníka patrí potenciál podporovať hladinu testosterónu, zlepšovať libido, vitalitu, plodnosť a fyzickú výkonnosť. Je obľúbený u mužov aj žien, pričom u mužov môže podporiť hormonálnu rovnováhu a sexuálne zdravie, zatiaľ čo u žien pomáha s hormonálnou stabilitou a vitalitou.

Pre koho je kotvičník vhodný?

Kotvičník je vhodný pre osoby, ktoré hľadajú prírodnú cestu ako si zvýšiť energiu, sexuálne libido, podporiť svalovú hmotu alebo fyzickú výkonnosť, najmä pri náročných športoch, ako je bodybuilding, crossfit alebo bojové športy. S kotvičníkom zemným majú dobré skúsenosti aj športovci, ktorí ho často používajú ako prírodné anabolikum (na podporu rastu a regeneráciu svalov). Tiež je vhodný pre ľudí s hormonálnou nerovnováhou.

Pre koho nie je kotvičník vhodný?

Kotvičník všeobecne nie je odporúčaný pre tehotné a dojčiace ženy ani pre osoby s nízkym krvným tlakom, pretože môže pomôcť tlak znižovať. Tiež osoby, ktoré sa stretávajú s hormonálnym ochorením by mali užívanie kotvičníka konzultovať s lekárom.

Pokiaľ by ste radi vedeli, aké má kotvičník účinky na naše zdravie, ktoré účinky sú známe a ktoré sú zatiaľ predmetom štúdií, prečítajte si tento náš predošlý článok.

Ako sa vyrábajú doplnky s kotvičníkom zemným?

Doplnky s kotvičníkom sa vyrábajú z rôznych častí rastliny, najčastejšie však z plodov a koreňov, kde sa nachádza najvyššia koncentrácia aktívnych látok – saponínov. Kotvičník sa pestuje najmä v teplých oblastiach južnej Európy a Ázie. Po zbere sa bylina suší a spracováva na prášok alebo extrakt. Tento proces je kľúčový pre zachovanie účinných látok.

Niektoré produkty sa vyrábajú tak, aby v priebehu ich pestovania a spracovania neboli využívané žiadne chemické látky, a sú tak označované ako bio. V prípade, že sa bylina suší šetrne a pri spracovaní nie je vystavená teplotám nad 42 °C, je označená ako RAW.

Odporúčané dávkovanie

Odporúčané denné dávkovanie kotvičníka sa môže líšiť v závislosti na koncentrácii extraktu a forme doplnku. Všeobecne sa odporúča užívať 250 – 1500 mg denne. Vyššie dávky môžu byť vhodné na špecifické účely, ako je podpora športového výkonu alebo sexuálne zdravie, ale je dôležité riadiť sa odporúčaniami výrobcu, prípadne sa poradiť s lekárom alebo odborníkom na výživu.

Pokiaľ vás zaujíma viac informácií o užívaní a dávkovaní kotvičníka, prečítajte si predošlý článok, ktorý sme pre vás na túto tému pripravili.

Čo treba zvážiť pri výbere najlepšieho výživového doplnku s kotvičníkom?

Pri výbere doplnku s obsahom kotvičníka zemného treba zvážiť niekoľko kľúčových faktorov, medzi ktoré patrí forma, kvalita, cenová hladina (nie vždy je drahší produkt zároveň kvalitnejší, v čom nám môže pomôcť napríklad skôr certifikácia) aj dávkovanie. Poďme sa pozrieť na jednotlivé faktory podrobnejšie:

1. Forma doplnku

Na trhu je celý rad foriem podania kotvičníka od kapsúl, cez čaje, obohatené potraviny až po tinktúry a každá z týchto foriem je niečím špecifická:

Kotvičník v kapsuliach a tabletách

Kapsule a tablety poskytujú jednoduché dávkovanie a sú vhodné na každodenné užívanie. Obvykle obsahujú štandardizovaný extrakt s vysokým obsahom saponínov. Na trhu možno najčastejšie zohnať kapsule od 250 mg do 600 mg extraktu na 1 kapsulu.

Prášky a čaje z kotvičníka

Kotvičník v prášku je tiež bežne dostupná forma, možno ho pridať do nápojov alebo jedál, môže byť vhodný pre osoby, ktoré majú problém s prehĺtaním tabliet, ale nevýhodou kotvičníka v prášku môže byť jeho chuť a nutnosť dávky odmeriavať a miešať s vodou, čo nie je praktické napríklad na cestovanie.

Kotvičník v podobe čaju je tiež obľúbenou formou podania, ale účinky bylinného výluhu sú slabšie, ako pri užívaní extraktov či celých častí bylín.

Tekuté formy a tinktúry z kotvičníka

Tekuté formy sú známe pre svoju vysokú a rýchlu vstrebateľnosť a flexibilné dávkovanie. Najčastejšie sa na trhu stretneme s alkoholovými tinktúrami, ale dá sa zaobstarať aj tinktúra bez alkoholu. Tinktúra bez alkoholu je šetrnejšia pre zažívanie.

2. Kvalita a čistota produktu

Pri výbere výživového doplnku s kotvičníkom je dobré tiež zvážiť čistotu a kvalitu výrobku, ktorá sa však nedá vždy ľahko dopredu odhaliť. Dobrou stratégiou je držať sa vášho obľúbeného výrobcu či predajcu, a pokiaľ kotvičník v ponuke nemá, je vhodné si o neznámom výrobcovi a jeho spôsobe výroby zistiť viac informácií. Ďalej tiež môžu pomôcť certifikácie a označenia:

Bio alebo raw

Pokiaľ je vami zvolený doplnok označený ako BIO, mal by byť taktiež označený logom certifikácie (v krajinách Európy vyzerá logo ako list vytvorený z hviezdičiek, v ČR to je pruhované logo s heslom „produkt ekologického poľnohospodárstva“). Pokiaľ produkt logo certifikácie nemá, nie je kvalita ničím podložená. Produkty označené ako RAW by nemali byť spracované pri teplotách prevyšujúcich 42 °C. Aktuálne však nie je žiadna plošná certifikácia pre RAW produkty tak, ako je tomu u BIO produktov.

Obsah saponínov

Saponíny sú hlavnou účinnou látkou v kotvičníku. Vyšší obsah saponínov znamená vyššiu účinnosť produktu. V zložení väčšinou býva uvedené % saponínov v extrakte a tu platí, čím vyššie, tým lepšie. Na trhu sú produkty rôznych kvalít, napríklad 40 %, ale aj 90 %, preto je vhodné čítať zloženie.

3. Dávkovanie

Vyberte si taký produkt, ktorý bude dobre dávkovateľný pre vaše individuálne potreby. Kapsule poskytujú presne danú dávku, ale je možné, že sa do vašich potrieb žiadny produkt netrafí. Potom je vhodné zvoliť individuálne dávkovateľný prášok alebo tekutú podobu kotvičníka.

4. Kombinácia kotvičníka s ďalšími látkami

Kotvičník zemný sa v doplnkoch často kombinuje s ďalšími bylinnými extraktmi a látkami, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu, libido a fyzickú výkonnosť. Obľúbené sú kombinácie s macou peruánskou, ktorá je známa svojimi afrodiziakálnymi účinkami a podporou hormonálnej rovnováhy u mužov i žien. Medzi často kombinované látky patrí ženšen pre zvýšenie energie a vitality a čierne korenie (piperín), ktoré zvyšuje vstrebateľnosť účinných látok, čím maximalizuje ich účinok.

Pokiaľ si s výberom aj tak nie ste istí, je vhodné sa obrátiť na svojho lekára či odborníka na výživu, ktorý zhodnotí váš zdravotný stav, ciele a stanoví vhodnú dennú dávku kotvičníka zemného.

Recenzie produktov s kotvičníkom

Ktorý kotvičník, nazývaný aj Tribulus terrestris, je na trhu najlepší? Poďme sa pozrieť na konkrétne produkty, ich špecifiká, výhody, nevýhody, ale aj zloženie či odporúčané denné dávkovanie. Veríme, že vám nasledujúca časť s recenziami na kotvičník (Tribulus terrestris) pomôže s výberom.

Organika TNT Tribulus Terrestris (kotvičník zemný), 120 vegan kapsúl

TNT Tribulus Terrestris od značky Organika je výživový doplnok obsahujúci extrakt z plodov kotvičníka zemného (Tribulus terrestris), ktorý je vysoko koncentrovaný a jeho výroba prebieha v Kanade s dôrazom na kvalitu a čistotu. Každá kapsula obsahuje 250 mg tohto extraktu, čo zodpovedá 1,25 g prášku z plodov kotvičníka. Okrem extraktu z kotvičníka obsahuje kapsula ryžový prášok a stearát horečnatý (bezpečná látka z rastlinných zdrojov, ktorá pomáha zachovať vlastnosti a kvalitu produktu).

Výrobca odporúča užívať tento produkt 3x denne po 2 kapsule, ale pokiaľ chcete tento produkt užívať dlhodobo, je vhodné sa o dĺžke poradiť s lekárom. Výhodou tohto produktu je menšie množstvo extraktu na 1 kapsulu, čo umožňuje variabilnejšie dávkovanie a rozdelenie celkovej dennej dávky do niekoľkých menších v priebehu dňa. Pre osoby, ktoré chcú užívať vyššie dávky kotvičníka však môže byť vhodnejší iný produkt s vyšším obsahom extraktu na 1 kapsulu.

TNT Tribulus Terrestris od Organika je kvalitný produkt zameraný na podporu libida, hormonálnej rovnováhy a športového výkonu. Vďaka obsahu účinného extraktu a variabilnému dávkovaniu je ideálnou voľbou najmä pre mužov a športovcov, ktorí hľadajú prirodzený doplnok pre zlepšenie vitality a regenerácie na dlhodobejšie užívanie.

Zistiť viac >

Veganicity Vitamín C 1000mg so šípkami a bioflavonoidmi, 60 vegan tabliet

SEM JE MOZNE VLOZIT COKOLI VCETNE HTML

Zistiť viac >

Kompava Tribulus Terrestris (Kotvičník zemný), 120 kapsúl

Tento výživový doplnok od slovenskej značky Kompava obsahuje 400 mg extraktu z kotvičníka zemného v 1 kapsule. Produkt je vhodný najmä pre mužov a športovcov, ktorí chcú užívať vyššie dávky kotvičníka. Produkt je tiež vhodný pre vegánov, pretože obsahuje iba rastlinné zložky. Výhodou tohto produktu je jeho čistota, obsahuje iba extrakt z kotvičníka a rastlinnú kapsulu.

Odporúčané dávkovanie tohto produktu je 2 kapsule denne – jednu ráno a jednu večer, pričom športovci s váhou nad 80 kg môžu dávku zvýšiť na 3 kapsule denne (1 ráno, 2 večer). Výrobca tiež odporúča užívať kapsule na lačný žalúdok a zapiť dostatočným množstvom vody a po doužívaní 1 balenia odporúča mesačnú pauzu, vzhľadom k vyšším dávkam kotvičníka. Pokiaľ chcete užívať kotvičník dlhodobo, je vhodné vaše zámery konzultovať s lekárom.

Tribulus Terrestris od Kompavy je produkt zameraný na mužov a športovcov, ktorí hľadajú prírodnú podporu v oblasti sexuálneho zdravia, vitality a fyzickej výkonnosti. S vysokým obsahom extraktu z kotvičníka a čistým vegánskym zložením sa jedná o kvalitný doplnok pre tých, ktorí chcú zvýšiť svoju energiu a zlepšiť regeneráciu po fyzickej záťaži.

Zistiť viac >

GreenFood Nutrition TribuMaca, komplex tribulus + maca, 90 vegan kapsúl

TribuMaca od GreenFood Nutrition je komplexný výživový doplnok, ktorý kombinuje dva silné prírodné extrakty – kotvičník zemný a macu peruánsku. Táto synergická kombinácia je navrhnutá na podporu hormonálnej rovnováhy, vitality a sexuálneho zdravia u mužov aj žien.

Maca je tradične využívaná ako prírodné afrodiziakum a pre svoje priaznivé účinky počas menopauzy, zatiaľ čo Tribulus terrestris je známy pre svoj vysoký obsah steroidných saponínov, čo ocenia hlavne muži pri podpore libida a hormonálnej rovnováhy. Produkt je ešte doplnený o extrakt z čierneho korenia, ktoré zvyšuje vstrebateľnosť a účinnosť aktívnych látok, čo je jeho výhoda oproti iným produktom.

Ďalšou výhodou je jeho jednoduché užívanie, pretože výrobca odporúča užívať 1 kapsulu denne. Každá kapsula obsahuje 450 mg extraktu z kotvičníka, 100 mg extraktu z koreňa macy a 1 mg extraktu z čierneho korenia. Tento výživový doplnok nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy ani pre deti. Rovnako tak nebude tento produkt vhodný pre osoby, ktoré hľadajú doplnok s obsahom kotvičníka, ktorý nie je doplnený o ďalšie látky.

Zistiť viac >

Za zmienku stoja ešte 2 produkty, v ktorých je kotvičník zemný tiež obsiahnutý, aj keď v menšom množstve, pretože tieto produkty často spĺňajú požiadavky osôb, ktoré hľadajú doplnky s obsahom kotvičníka pre jeho špecifické účinky – hormonálnu rovnováhu, vitalitu a libido.

Naturtreu koncentrovaný Maca komplex pre aktívnych mužov, 90 kapsúl

Naturtreu Koncentrovaný Maca komplex pre aktívnych mužov je prírodný doplnok zameraný na podporu mužskej vitality, libida a hormonálnej rovnováhy. Tento komplex obsahuje silnú kombináciu macy, kotvičníka zemného, senovky gréckej, ženšenu a ďalších bylín, ktoré podporujú fyzickú výkonnosť a zdravie mužov.

Kotvičník zemný, obsiahnutý v množstve 30 mg na dennú dávku, prispieva k zvýšeniu hladiny testosterónu a podporuje libido. Významné je tiež pridanie zinku a selénu, ktoré prispievajú k normálnej spermatogenéze, plodnosti a imunitnému systému. Vďaka starostlivo vybraným prírodným zložkám je tento produkt vhodný pre aktívnych mužov, ktorí hľadajú podporu prirodzenej energie, výdrže a sexuálneho zdravia.

Zistiť viac >

Naturtreu Ženská energia - Maca komplex pre ženy, 120 kapsúl

Komplexný výživový doplnok navrhnutý špeciálne na podporu ženskej hormonálnej rovnováhy, vitality a libida. Obsahuje kombináciu červenej macy, senovky gréckej, šalvie a kotvičníka zemného (5 mg na kapsulu), spolu s vitamínom B6 a zinkom, ktoré podporujú normálnu hormonálnu činnosť a reprodukčné funkcie.

Kotvičník zemný v tomto produkte, aj keď v malom množstve, prispieva k podpore libida a vitality, zatiaľ čo hlavnou zložkou je červená maca, ktorá je obľúbená pre svoje afrodiziakálne účinky, najmä u žien v menopauze. Je určený ženám v rôznych fázach života, ktoré hľadajú prírodnú cestu na posilnenie energie a hormonálnej rovnováhy.

Zistiť viac >

Záver

Kotvičník zemný je jednou z najpopulárnejších bylín využívaných na podporu hormonálnej rovnováhy, libida, vitality a športového výkonu. Či už hľadáte produkt zameraný na mužské zdravie, ako je TNT Tribulus Terrestris a Kompava Tribulus Terrestris, alebo komplexný doplnok podporujúci aj ženské zdravie, ako je Naturtreu Ženská energia – Maca komplex pre ženy, každý z týchto produktov má svoje špecifické výhody.

Pri výbere správneho doplnku s kotvičníkom je dôležité zohľadniť nielen zloženie a dávkovanie, ale aj svoje vlastné potreby a ciele. Vždy odporúčame starostlivo sledovať dávkovanie a konzultovať dlhodobé užívanie s odborníkom.

Autor článku: Kateřina Brenkušová, certifikovaná poradkyňa v oblasti rastlinnej stravy

Zdroje: