Darčekové poukazy
Magnézium je jedným z kľúčových minerálov pre správne fungovanie organizmu. Má rôzne formy, z ktorých každá pôsobí na telo trochu inak. V tomto článku sa bližšie pozrieme na jednu z nich – magnesium taurát – a prinášame vám jeho vedecky overené účinky na zdravie.
Účinky taurátu
K vedecky potvrdeným účinkom magnézia taurátu patria:
- podpora správnej funkcie kardiovaskulárneho systému,
- nižšia pravdepodobnosť rozvoja katarakty (šedého zákalu),
- antioxidačné účinky.
Podpora správnej funkcie kardiovaskulárneho systému
Magnesium taurát sa skladá z horčíka a aminokyseliny taurínu. Vedci naznačujú, že táto kombinácia môže pomôcť regulovať vysoký krvný tlak a podporiť zdravie srdca a ciev. Horčík je totiž dôležitý minerál, ktorý pomáha telu udržiavať rovnováhu najmä v srdcovo-cievnom systéme. Pomáha rozširovať cievy, znižovať krvný tlak a zabraňuje nadmernému prítoku vápnika do buniek, čo prispieva k udržaniu svalstva tepien v dobrom stave.
V štúdii na myšiach zistili, že podávanie magnézia taurátu počas štyroch týždňov pomohlo znížiť vysoký krvný tlak a zvýšiť hladinu antioxidantov, ktoré chránia srdce pred poškodením. Tiež sa znížilo poškodenie srdcového svalu spôsobené škodlivými látkami. Výsledky naznačujú, že magnesium taurát môže byť účinným doplnkom pre tých, ktorí chcú podporiť zdravie svojho kardiovaskulárneho systému. Avšak na potvrdenie tejto súvislosti sú potrebné ďalšie klinické štúdie na ľuďoch.
Nižšia pravdepodobnosť rozvoja katarakty (sivého zákalu)
Katarakta alebo sivý zákal, je zakalenie šošovky oka, ktoré spôsobuje rozmazané videnie, vyblednuté farby a zvýšenú citlivosť na svetlo a slnko. Najčastejšou príčinou je starnutie, no môže vzniknúť aj v dôsledku genetických faktorov, poranení oka alebo určitých zdravotných problémov. Katarakta vzniká, keď sa poškodia bielkoviny v šošovke v dôsledku aktivity špecifického enzýmu – kalpaínu, ktorý sa aktivuje v prítomnosti vápnika.
Vedci zdôrazňujú, že horčík hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní nízkej hladiny vápnika a sodíka v šošovke a pomáha tiež udržiavať správnu rovnováhu oxidačných procesov, ktoré sú dôležité pre zdravie šošovky. V laboratórnych a klinických štúdiách na zvieratách potvrdili, že podávanie formy taurátu horečnatého môže spomaliť vznik a rozvoj sivého zákalu u potkanov kŕmených cukrom galaktózou – tým, že obnovuje rovnováhu medzi vápnikom a horčíkom a zároveň chráni šošovku pred poškodením. Napriek týmto sľubným výsledkom je však potrebné vykonať ďalšie výskumy, aby sa tieto účinky potvrdili aj u ľudí.
Antioxidačné účinky
Zvýšený oxidačný stres v srdcovom tkanive, stenách ciev a obličkách je podľa vedcov charakteristickým znakom kardiovaskulárnych ochorení, pretože voľné radikály poškodzujú bunky a prispievajú k zápalom či zhoršeniu funkcie týchto orgánov. Magnézium taurát však pôsobí ako silný antioxidant – teda pomáha neutralizovať tieto škodlivé molekuly a chráni tak bunky pred poškodením.
Výsledky nedávnej štúdie potvrdili, že vďaka tejto antioxidačnej účinnosti má magnézium taurát výrazný vplyv na znižovanie vysokého krvného tlaku (antihypertenzívnu aktivitu) a zároveň chráni srdcové tkanivo pred poškodením (kardioprotektívnu aktivitu).
Vegmart tip: inovatívny produkt magnézium taurát
Novinkou v našej ponuke je magnesium taurát v kapsulách, ktorý obsahujú patentovanú zlúčeninu acetyltaurinátu horečnatého. Táto inovatívna forma horčíka vyniká vysokou biologickou dostupnosťou, čo zabezpečuje efektívnejšie vstrebávanie v tráviacom trakte. Jedna denná dávka obsahuje až 950 mg čistého acetyltaurinátu horečnatého a 56,25 mg elementárneho horčíka, ktorý vie telo reálne využiť.
Táto forma horčíka je vhodná pre každého, kto chce využiť široké spektrum jeho priaznivých účinkov na organizmus. Oceníte ho pri zvýšenej únave a vyčerpaní, je ideálny aj pre ľudí pracujúcich v psychicky náročnom prostredí, ako aj pre aktívnych športovcov. Svoje miesto si nájde aj vo výbave každej ženy počas celého menštruačného cyklu. Pri dodržaní odporúčaného dávkovania vám jedno balenie vydrží celý mesiac.
Vegmart ATA Mg® 475 mg, 60 kapsúl
Magnézium taurát je produkt zo sortimentu našej značky Vegmart. V našom portfóilu nájdete len čisté, 100 % vegánske výživové doplnky vyrobené z kvalitných surovín s vysokým obsahom účinných látok, bez zbytočných prísad.
Má aj nejaké vedľajšie účinky?
Horčík vo všeobecnosti môže mať vedľajšie účinky, najmä pri užívaní vysokých dávok. Medzi najčastejšie patrí hnačka, nevoľnosť, kŕče v bruchu alebo pocit slabosti. Čo sa týka konkrétnej formy magnézia taurátu, jeho presné nežiaduce účinky zatiaľ nie sú úplne známe a sú predmetom ďalších vedeckých štúdií.
(Ne)výhody oproti iným formám
Magnézium taurát sa vyznačuje dobrou vstrebateľnosťou a nemá laxatívne účinky. Nevýhodou môže byť vyššia cena a obmedzená dostupnosť oproti iným formám, nakoľko nie je tak známa. Táto forma je vhodná najmä pre ľudí so srdcovo-cievnymi problémami a menej pre tých, ktorí trpia zápchou alebo inými tráviacimi ťažkosťami.
Existuje mnoho ďalších foriem horčíka, pričom každá má svoje špecifiká. Ak sa o nich chcete dozvedieť viac, odporúčame prečítať článok Aké druhy magnézia existujú a ktorý je najlepší?.
Záver
Aj keď magnézium taurát nie je zatiaľ tak známa forma horčíka, určite stojí za to spoznať jeho sľubné účinky. Výskumy naznačujú, že môže ovplyvniť kardiovaskulárne zdravie a dokonca aj stav zraku, čo otvára priestor pre ďalšie vedecké štúdie. Ak chcete využiť benefity magnézia taurátu, odporúčame vyskúšať náš inovatívny výživový doplnok od značky Vegmart, ktorý obsahuje vysokú dávku účinnej látky pre efektívne vstrebávanie a maximálny účinok a zároveň čisté, 100 % vegánske zloženie bez zbytočných prísad.
Autor: Mgr. Petronela Misárová, biologička
Zdroje:
- https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Magnesium-taurate
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S222541101730072X?via%3Dihub
- https://www.aao.org/eye-health/diseases/what-are-cataracts
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S001448351300047X?via%3Dihub
- https://krcp-ksn.org/journal/view.php?doi=10.23876/j.krcp.22.069