Ako vybrať najlepšie opaľovacie krémy a oleje na tvár a telo

Túžite po krásnej, zdravo opálenej pokožke? Ak milujete slnko, nezabúdajte na starostlivosť zvnútra s betakaroténom a na ochranu zvonku – kvalitný opaľovací krém je základ. Podľa štúdie môže jeho používanie výrazne znížiť riziko poškodenia kožných buniek a vzniku závažného ochorenia. Ako si však vybrať ten správny produkt? Poradíme vám, na čo si dať pozor a čo by ste pri výbere mali zvážiť.

V tomto článku se dozviete

Aké poznáme druhy ochrany pred slnkom?

Slnko je pre naše zdravie dôležité – najmä vďaka UVB žiareniu, ktoré podporuje tvorbu vitamínu D v pokožke. No hoci slnečné lúče prinášajú benefity, ich nadmerné pôsobenie môže spôsobiť viac škody ako úžitku, preto je dôležité vedieť, ako sa pred nimi chrániť.

Vyskúšať môžete rôzne formy – krémy, spreje, gély či oleje. Líšia sa nielen konzistenciou, ale aj stupňom ochrany pred slnkom označovaným ako SPF (Sun Protection Factor), ktorý udáva, ako dlho vás daný produkt ochráni pred spálením v porovnaní s pobytom na slnku bez ochrany. Poznáme tri základné úrovne:

Nízka ochrana – SPF 6 až 10 – vhodná len pre veľmi krátky pobyt na slnku alebo pri nižšej intenzite UV žiarenia.
Stredná ochrana – SPF 15, 20, 25 – ideálna na bežný pohyb vonku, keď slnko nie je najsilnejšie.
Vysoká až veľmi vysoká ochrana – SPF 30 až 50+ – odporúčaná pri intenzívnom slnečnom žiarení, pri mori, na horách alebo pre ľudí so svetlým typom pokožky.

Ako vybrať najlepší opaľovací krém?

Ak si chcete užiť krásne, ale zároveň zdravé opálenie, výber správneho opaľovacieho prípravku je kľúčový. Toto sú základné faktory, ktoré by ste mali pred kúpou zvážiť:

Forma opaľovacieho krému

Pri výbere opaľovacieho prípravku je dôležitá jeho konzistencia. Treba myslieť na to, na ktorú časť tela ho plánujete používať – každému totiž vyhovuje niečo iné podľa typu pokožky, osobných preferencií a konkrétnej situácie.

Krémy – sú ideálne na menšie a citlivé oblasti, ako je tvár, krk alebo dekolt. Sú hustejšie, dobre sa rozotierajú a zároveň pokožku výborne hydratujú.
Spreje – sú skvelou voľbou na väčšie plochy tela, ako sú nohy, ruky alebo chrbát a umožňujú rýchlu a pohodlnú aplikáciu.
Gély – hodia sa najmä pre mastnú či aknóznu pleť. Vstrebávajú sa rýchlo, nezanechávajú mastný film a príjemne osviežia, takže sú ideálne napríklad pri športe.
Oleje – sú vhodné už na opálenú pokožku, ktorej dodajú lesk. Zvyčajne však majú nižšie SPF, preto ich treba používať opatrne, najmä pri silnom slnku.

SPF faktor

Veľmi dôležitým kritériom pri výbere opaľovacieho prípravku je aj jeho úroveň ochrany pred slnkom, známa ako SPF (Sun Protection Factor). Vo všeobecnosti platí, že čím vyššie SPF, tým lepšia ochrana pred UVB žiarením, ktoré môže spôsobiť spálenie a poškodenie pokožky, čo vedie k vážnym ochoreniam kože.

Odborníci z Americkej akadémie dermatológie odporúčajú každodenné používanie prípravkov s SPF 30 alebo vyšším pre všetky typy pokožky – bez ohľadu na jej odtieň či aktuálne počasie. UV žiarenie totiž preniká aj cez oblaky, a tak môže poškodzovať kožu aj počas zamračených dní.

Odporúčame prečítať: Sprievodca ochrany pred slnkom: Čo znamená SPF, na čo je a vybrať si faktor 15, 30 či 50?

Zloženie

Pri výbere opaľovacieho prípravku zohráva významnú úlohu aj zloženie produktu. Pre ľudí s mastnou alebo aknóznou pleťou sú ideálne nekomedogénne opaľovacie krémy, ktoré neupchávajú póry a nezaťažujú pokožku. Ak máte citlivú pleť, mali by ste sa vyhýbať prípravkom s parfumáciou, alkoholom a ďalšími potenciálnymi alergénmi, ktoré môžu spôsobovať podráždenie či vyrážky.

Ideálnou voľbou sú preto prírodné opaľovacie produkty, ktoré sú šetrné nielen k pokožke, ale aj k prírode. Pred kúpou si tiež overte, či je konkrétny výrobok certifikovaný, netestovaný na zvieratách, alebo balený v recyklovateľnom obale. V našom e-shope nájdete iba 100 % vegánske produkty, ktoré spĺňajú tieto kritériá, takže si môžete byť istí, že chránite nielen seba, ale aj životné prostredie.

Intenzita slnečného žiarenia

Intenzita slnečného žiarenia závisí od miesta, ročného obdobia, času dňa a počasia. Na horách a vo vyšších nadmorských výškach je vzduch čistejší a redší, čo znamená, že atmosféra absorbuje menej UV žiarenia. Odborníci uvádzajú, úroveň UV žiarenia sa zvyšuje hlavne na horách a vo vyšších nadmorských výškach, pričom s každým zvýšením nadmorskej výšky o 1 000 metrov stúpa o 10 % až 12 %.

Povrchy ako sneh, piesok a voda môžu odraziť UV žiarenie a zvýšiť riziko spálenia pokožky, V mestách je intenzita žiarenia nižšia, ale stále je dôležité chrániť pokožku, najmä medzi 10. a 16. hodinou, keď je slnko najsilnejšie. Tieto hodiny sú najkritickejšie, pretože UV žiarenie je v tomto čase najintenzívnejšie, a to aj počas zamračených dní.

Oblačnosť síce môže oslabiť slnečné žiarenie, ale podľa štúdií až 80 % UV lúčov môže prenikať cez mraky, v závislosti od oblačnosti a typu. Preto je dôležité pamätať na to, že aj v zamračených dňoch by ste mali používať opaľovací prípravok s vhodným SPF faktorom. Ochrana pred UV žiarením by mala byť pravidelná, bez ohľadu na to, kde sa nachádzate.

Vodeodolnosť

Pri výbere opaľovacieho krému treba myslieť aj na jeho vodeodolnosť, hlavne ak plánujete kúpanie alebo športy. Ak sa chystáte na dovolenku k moru, nezabudnite, že voda, pot alebo vlhkosť môžu znížiť účinnosť krému. Vodeodolné opaľovacie produkty sú lepšou voľbou, pretože vydržia dlhšie a chránia aj pri kontakte s vodou alebo potení – ale pozor, tiež fungujú len obmedzený čas (napríklad 40 alebo 80 minút), takže ich treba opakovane nanášať najmä po kúpaní alebo utieraní.

Ako vybrať opaľovací krém na tvár?

Na tvár je najlepší opaľovací krém s SPF 50, pretože pleť je citlivejšia a náchylnejšia na podráždenie. Konzistencia krému sa ľahko nanáša a poskytuje dodatočnú hydratáciu. Dôležité je vybrať si nekomedogénny krém, ktorý neupcháva póry. Opaľovací krém je lepšou voľbou ako sprej alebo olej – aj kvôli aplikácii, keďže sprej nemusí vždy pokryť pokožku rovnomerne a olej je príliš mastný, čo môže byť nevhodné pre mastnú alebo aknóznu pleť.

Okrem tváre je krém vhodný aj na krk a dekolt, ktoré si zaslúžia rovnakú starostlivosť. Tento krém nielenže poskytuje ochranu pred slnkom, ale zároveň podporuje prirodzenú hydratáciu a výživu pleti.

Ako si vybrať opaľovací krém pri alergii na slnko?

Ak máte alergiu na slnko, správny výber opaľovacieho krému je kľúčový. Je veľmi dôležité sa chrániť pred slnkom počas celého dňa, aj keď je zamračené, pretože UV žiarenie môže spôsobiť podráždenie pokožky. Experti odporúčajú používať širokospektrálny opaľovací krém s SPF minimálne 30, ktorý chráni pred oboma typmi UV žiarenia (UVA aj UVB). Tento krém by mal byť tiež vodeodolný, aby vydržal aj pri potení alebo kúpaní. Nezabudnite ho naniesť v dostatočnom množstve a opakujte aplikáciu každé dve hodiny, alebo častejšie, najmä ak sa často potíte alebo ste v kontakte s vodou.

Najlepšie opaľovacie krémy a oleje: náš výber

Teraz si predstavíme najlepšie produkty, ktoré môžu byť skvelými pomocníkmi na ochranu pred slnkom:

ATTITUDE 100% Minerálna ochranná opaľovacia tyčinka na tvár a pery pre citlivú a atopickú pokožku SPF 30 (bez vône), 20 g

Minerálna ochranná tyčinka od značky Attitude je ideálnym riešením pre každého, kto hľadá šetrnú a účinnú starostlivosť o citlivú či suchú pokožku so sklonom k atopickej dermatitíde. Je bez vône a vďaka obsahu koloidného ovsa pomáha upokojovať podráždenie. SPF 30 spoľahlivo chráni pred UVA aj UVB žiarením, a to bez použitia akýchkoľvek chemických filtrov, parfumácie či dráždivých látok – obsahuje len minerálne a rastlinné zložky.

Okrem toho, že je šetrná k pokožke, je výnimočne ohľaduplná aj k prírode – má 100 % vegánske zloženie, plne biologicky rozložiteľný obal a samozrejme, nebola testovaná na zvieratách. Je krásnym dôkazom toho, že aj zodpovedná starostlivosť o pleť môže byť kvalitná, účinná a ekologická zároveň.

13,48 €

Skladom viac ako 5 ks

ATTITUDE 100% Minerálna ochranná opaľovacia tyčinka na tvár a pery pre citlivú a atopickú pokožku SPF 30 (bez vône), 20 g

Vďaka praktickému baleniu v tyčinke si ju jednoducho zamilujete – nanášanie je rýchle, presné a ideálne najmä na tvár, nos, líca či pery, ktoré často zabúdame chrániť. Oceníte ju aj na cestách – pretože sa ľahko zmestí do kabelky či batohu.

Viac o produkte >

laSaponaria BIO Opaľovací krém SPF 30, 125 ml

Vegánsky opaľovací krém v BIO kvalite ponúka viac, než sa na prvý pohľad zdá. Jeho jemné, prírodné zloženie bez chemikálií, dráždivých látok a nanočastíc je šetrné k pokožke aj prírode. Obsahuje minerálne filtre a cenné oleje, ako mandľový olej a vitamín E, ktorý má podľa vedcov silné antioxidačné účinky. Výťažky z mrkvy a vlašského orecha navyše podporujú krásne, prirodzené bronzové opálenie.

Používanie je maximálne pohodlné – ľahko sa rozotiera, nezanecháva biele stopy, nelepí a navyše vás poteší príjemnou kokosovou vôňou, ktorá vám navodí príjemnú dovolenkovú atmosféru už pri prvom použití.

18,80 €

Skladom viac ako 5 ks

laSaponaria BIO Opaľovacie mlieko SPF 30, 125 ml

Krém s SPF 30 spoľahlivo chráni pred UVA aj UVB žiarením a je vhodný pre všetky typy pokožky. Vďaka vodoodolnému zloženiu sa naň môžete spoľahnúť aj pri športe, plávaní či aktivitách pri mori.

Viac o produkte >

ByRokko Shine Brown Watermelon – Opaľovací olej pre expresné opálenie (Melón), 145 ml

Okrem krémov môžete vyskúšať aj náš najefektívnejší opaľovací olej, ktorý vám v krátkom čase zabezpečí krásne, prirodzené opálenie. Urýchľuje opaľovanie aj pri kratšom pobyte na slnku a výsledky sú viditeľné expresne rýchlo. Napriek tomu, že ide o olej, jeho nemastné zloženie sa ľahko vstrebáva a zanecháva pokožku hebkú a príjemnú na dotyk. Bonusom je svieža melónová vôňa, ktorá okamžite navodí letnú atmosféru.

Tento produkt má 100 % vegánske zloženie, ktoré je obohatené o prírodné ingrediencie ako nechtíkový macerát, vitamín E, mandľový olej, olej z vlašských a lieskových orechov a melónový extrakt. Olej je ideálny na použitie na slnku aj v soláriu a vďaka vodeodolnosti zostáva účinný aj po kúpaní – perfektný spoločník na každé letné dobrodružstvo.

26,65 € 17,55 €

Skladom už len 3 ks

ByRokko Shine Brown Watermelon - Opaľovací olej pre expresné opálenie (Melón), 145 ml

Prémiový olej na expresné opálenie. Vhodný na opaľovanie na slnku alebo v soláriu. Obsahuje cenné prírodné zložky ako: nechtíkový macerát, vitamín E, mandľový olej, olej z vlašských a lieskových orechov, a melónový extrakt. Vodeodolný, s vegánskym zložením, netestovaný na zvieratách.

Viac o produkte >

MaryandMay Opaľovací krém v tyčinke Vegan Peptide Bakuchiol Sun Stick SPF 50, 18 g

Ak hľadáte pohodlný, účinný a elegantný spôsob, ako chrániť svoju pleť pred slnkom, vyskúšajte opaľovaciu tyčinku s vysokým SPF 50. Poskytuje spoľahlivú ochranu pred UVA aj UVB žiarením, má 100 % vegánske zloženie a je navrhnutá tak, aby bola šetrná k aj pokožke – nelepí, nezaťažuje pleť a neupcháva póry.

Naši zákazníci oceňujú najmä jej praktickosť – vďaka malému a kompaktnému baleniu ju jednoducho zbalíte do kabelky či vrecka, takže ju môžete mať stále po ruke. Využijete všade tam, kde potrebujete spoľahlivú a silnú ochranu pred slnkom – na dovolenke pri mori, počas turistiky v horách aj na lyžovačke.

14,37 € 12,93 €

Skladom viac ako 5 ks

Mary&May Opaľovací krém v tyčinke Vegan Peptide Bakuchiol Sun Stick SPF 50, 18 g

Ocení ju aj zrelá pleť – táto tyčinka je obohatená o peptidy, ktoré pomáhajú udržiavať hladkú pleť bez vrások a bakuchiol, ktorý zjednocuje tón pleti a podporuje jej pružnosť.

Viac o produkte >

Najlepší opaľovací krém pre deti

Detská pokožka si zaslúži zvlášť šetrnú starostlivosť, ktorú môžu zabezpečiť:

laSaponaria BIO Opaľovacie mlieko SPF 50 pre citlivú a detskú pokožku, 125 ml

Detská pokožka je mimoriadne citlivá, preto si vyžaduje vysokú ochranu pred slnkom. Opaľovací krém s SPF 50+ spoľahlivo chráni pred UVA aj UVB lúčmi a je vhodný už od narodenia. Vďaka prírodnému zloženiu bez nanočastíc a chemikálií je bezpečný aj pre najmenších.

Obsahuje vitamín E, minerálne filtre a bisabolol, ktoré upokojujú a chránia pokožku. Ľahko sa rozotiera, nezanecháva biele stopy a má jemnú kokosovú vôňu. Ideálny na každodenné použitie na tvár aj telo.

25,00 €

Skladom viac ako 5 ks

laSaponaria BIO Opaľovacie mlieko SPF 50 pre citlivú a detskú pokožku, 125 ml

Tekuté opaľovacie mlieko pre deti a citlivú pokožku, s vysokým ochranným faktorom SPF 50 a ľahkou vôňou kokosu. Obsahuje minerálne filtre, vitamín E a bisabolol. Účinne chráni pred škodlivými UVA a UVB lúčmi.

Viac o produkte >

ATTITUDE Detská 100% minerálna ochranná opaľovacia tyčinka na tvár a pery SPF 30 (bez vône), 20 g

Minerálna opaľovacia tyčinka je super praktické riešenie pre deti – má úplne prírodné a jemné zloženie, ktoré je bezpečné aj pre tú najcitlivejšiu pokožku. Neobsahuje parfumáciu, takže nepodráždi a môžete ju používať už od 6 mesiacov.

Oceníte ju hlavne vtedy, keď sa ponáhľate – nanáša sa rýchlo, bez rozotierania a špinavých rúk. Stačí pár ťahov a tvárička, pery či citlivé miesta sú chránené. Vďaka SPF 30 spoľahlivo ochráni pred slnkom aj na ihrisku, pri vode či na výlete.

19,78 €

Skladom viac ako 5 ks

ATTITUDE Detská 100% minerálna ochranná opaľovacia tyčinka na tvár a pery SPF 30 (bez vône), 20 g

100% prírodná, minerálna opaľovacia tyčinka na tvár a pery s ochranným faktorom SPF 30. Vhodné pre deti od 6 mesiacov. Hypoalergénne zloženie vyvinuté špeciálne pre citlivú detskú pokožku. Jednoduchá a praktická aplikácia, vďaka tuhej forme. Nadčasové, biologicky úplne rozložiteľné balenie bez plastu ! Vegan. Netestované na zvieratách.

Viac o produkte >

Kedy a ako účinne používať opaľovací krém, aby ste sa nespálili

Aby ste sa vyhli spáleniu, je dôležité správne používať opaľovací krém. Odborníci radia, aby ste postupovali podľa týchto pravidiel:

Aplikujte 30 minút pred pobytom na slnku – opaľovací krém potrebuje čas na vstrebávanie, aby efektívne začal chrániť pokožku, preto ho naneste ešte pred tým, ako sa vystavíte slnku.
Použite dostatočné množstvo – na ochranu celej pokožky je potrebné naniesť dostatok krému, najmä na tvár, krk, uši a pokožku hlavy.
Aplikáciu opakujte každé 2 hodiny – po čase sa môže znížiť účinnosť krému, preto ho pravidelne natierajte, ideálne každé 2 hodiny.
Naneste po kúpaní alebo potení – aj keď je krém vodeodolný, vždy ho znovu aplikujte po kúpaní alebo po vysušení uterákom.
Chráňte aj pokožku hlavy – ak máte redšie vlasy, nezabudnite na pokožku hlavy, môžete použiť opaľovací krém a ideálne aj pokrývku hlavy.

Záver

Opaľovací krém je kľúčový pre ochranu pokožky pred škodlivými účinkami UV žiarenia. Pri výbere si dávajte pozor na niekoľko vecí, ako je SPF faktor, zloženie a forma produktu – zvoľte tú, ktorá vám najviac vyhovuje. Nezabúdajte, že ochrana pred slnkom nie je dôležitá len počas slnečných dní – pokožku je potrebné chrániť aj vtedy, keď je oblačno alebo ak sa dlhšie vystavujete slnečnému žiareniu. Opaľovací krém by preto mal byť súčasťou vašej dennej rutiny, aby ste udržali pokožku zdravú a chránenú.

Autor: Mgr. Petronela Misárová, biologička

Zdroje: