Probiotiká pred alebo po antibiotikách? Odstup, kombinácia a ako na výber tých najlepších

Antibiotiká sú síce účinné pri liečbe rôznych ochorení, no menej sa hovorí o tom, že môžu narušiť aj prirodzené zloženie črevnej mikrobioty. Vedeli ste, že počas antibiotickej liečby môže dôjsť k oslabeniu vašej črevnej rovnováhy? Práve preto je dôležité užívať probiotiká – pomáhajú dopĺňať prospešné baktérie a podporujú zdravie čriev. Aby však mali skutočný účinok, je potrebné vedieť, kedy a ako ich užívať. Aký by mal byť časový odstup medzi antibiotikami a probiotikami, aby ste mohli využiť ich výhody? 

Prečo brať probiotiká pri liečbe antibiotikami?

Najnovšie vedecké zistenia (2024) potvrdzujú, že pridanie probiotík k liečbe antibiotikami pomáha udržať vyváženú črevnú mikrobiotu – konkrétne tým, že minimalizuje narušenie spôsobené antibiotikami a zároveň zachováva mikrobiálnu diverzitu, teda rôznorodosť prospešných baktérií v črevách. V systematickom prehľade 29 štúdií vedci skúmali, ako probiotiká ovplyvňujú črevnú mikrobiotu počas liečby antibiotikami. Výsledky preukázali, že súčasné podávanie probiotík s antibiotikami pomáha zmierniť negatívne zmeny v rozmanitosti a zložení črevných baktérií spôsobené antibiotikami. Zároveň podporuje obnovu dôležitých prospešných baktérií, ako je Faecalibacterium prausnitzii. Táto dôležitá baktéria je podľa štúdie považovaná za ukazovateľ zdravia čriev, pretože jej prítomnosť a množstvo často odrážajú dobrú funkciu tráviaceho systému. 

Iný výskum (2023) preukázal, že probiotiká počas liečby antibiotikami pomáhajú regulovať nadmerný rast baktérie Escherichia coli. Tento mikroorganizmus je bežnou súčasťou črevnej mikrobioty, no problém nastáva pri jej nadbytku, ktorý môže spôsobiť zápaly a tráviace ťažkosti. Preto môže užívanie probiotík pri antibiotikách predstavovať efektívny spôsob, ako podporiť správnu funkciu tráviaceho systému.

Čo ak počas liečby antibiotikami neužívate probiotiká? Môžu sa objaviť tráviace ťažkosti, napríklad hnačka alebo nadúvanie. Hoci ich užívanie nie je nevyhnutné, probiotiká sa pri antibiotikách odporúčajú práve preto, že pomáhajú predchádzať týmto nepríjemnostiam. Rovnováha baktérií v črevách sa postupne obnoví aj bez probiotík, avšak tento proces môže trvať dlhšie a zároveň sa môžu objaviť tráviace ťažkosti, preto sú probiotické baktérie vhodnou voľbou. 

Ako užívať probiotiká pri antibiotikách

Odborníci odporúčajú dodržať časový odstup aspoň 2 až 3 hodiny medzi podaním antibiotika a probiotika. Tento rozostup pomáha, aby sa prospešné baktérie mohli v črevách uchytiť a účinkovať. Vhodné je tiež pokračovať v užívaní probiotík aj niekoľko dní po ukončení antibiotickej liečby, aby sa črevná rovnováha rýchlejšie obnovila.

Ak užívate antibiotiká a zároveň probiotiká, je dôležité vedieť, kedy ich užiť, aby mali čo najväčší účinok. Antibiotiká môžu totiž oslabiť alebo zničiť aj prospešné baktérie obsiahnuté v probiotikách, najmä ak ide o živé kultúry ako laktobacily či bifidobaktérie.

Ak teda rozmýšľate, či užívať probiotiká pred, počas alebo po antibiotickej liečbe, odporúčame začať v ten istý deň, keď začnete s antibiotikami. Dôležité je však dodržať odporúčaný časový odstup, aby probiotické baktérie mohli v črevách efektívne pôsobiť.

Aké probiotiká užívať pri antibiotikách

Probiotické baktérie sú súčasťou výživových doplnkov vo vysokých koncentráciách, preto sú dobrou voľbou aj pri antibiotickej liečbe. 

34,79 €

Skladom viac ako 5 ks

Pridať do košíka

BioCare BioAcidophilus probiotiká LAB4 (20 miliard živých baktérií), 60 kapsúl

Každodenný príjem prospešných baktérií si môžete zabezpečiť vďaka probiotikám v kapsulách. Obsahujú až 20 miliárd živých baktérií z overených rodov Lactobacillus a Bifidobacterium, ktoré sú známe svojím vplyvom na funkciu čriev.

Sú navyše doplnené o prebiotiká – fruktooligosacharidy, ktoré slúžia ako potrava pre tieto prospešné mikroorganizmy a pomáhajú im lepšie pôsobiť. Produkt neobsahuje konzervanty ani bežné alergény a preto je vhodný tehotné i dojčiace ženy a samozrejme vegánov aj vegetariánov.

Viac o produkte >

24,99 € 21,24 €

Skladom viac ako 5 ks

Pridať do košíka

Naturtreu Zázrak prírody - Bakteriálne kultúry pre zdravé trávenie, 60 kapsúl

Pre tých, ktorí hľadajú vyšší obsah živých kultúr, je tu prémiový probiotický komplex s až 23 jedinečnými kmeňmi prospešných baktérií. S obsahom až 100 miliárd živých mikroorganizmov na gram, prináša tento výživový doplnok silnú dávku pre obnovu a udržanie funkcie črevnej mikroflóry.

Okrem toho obsahuje vitamíny B2 a B6 a akáciovú vlákninu, ktorá slúži ako výživa pre probiotické baktérie. Je bez chemických prísad, laktózy, lepku a umelých farbív, vďaka čomu je ideálny pre vegánov, vegetariánov aj ľudí s citlivým trávením.

Viac o produkte >

26,80 €

Skladom viac ako 5 ks

Pridať do košíka

BioCare BioAcidophilus probiotiká pre deti s jahodovou príchuťou v prášku, 60 g

Pri liečbe antibiotikami u detí je dôležité myslieť aj na podporu ich trávenia a črevnej mikroflóry. Skvelým riešením sú preto probiotiká v práškovej forme s lahodnou ovocnou príchuťou, ktoré si deti rýchlo obľúbia. Táto forma je obzvlášť praktická pre menšie deti, ktoré ešte nevedia prehĺtať kapsuly, pretože sa jednoducho rozpustí vo vode alebo čaji.

Okrem živých prospešných baktérií obsahujú tieto probiotiká aj vlákninu, ktorá pre optimálne trávenie a správnu funkciu čriev. Vďaka prírodnému zloženiu sú vhodné aj pre bábätká od 6 mesiacov. Môžete si vybrať medzi obľúbenými jahodovou alebo banánovou príchuťou, ktoré deťom uľahčia pravidelné užívanie.

Viac o produkte >

Záver

Užívanie probiotík spolu s antibiotikami môže pomôcť udržať rovnováhu tráviaceho systému, preto je ich kombinácia často odporúčaná počas liečby. Pri ochoreniach je však rovnako dôležitá aj obranyschopnosť organizmu, preto okrem kvalitných probiotík môžete siahnuť aj po vitamínoch a mineráloch, ktoré podporujú správne fungovanie imunitného systému, ako sú napríklad vitamín C, vitamín D alebo zinok. Starostlivosť o črevnú mikroflóru a imunitný systém môže prispieť k rýchlejšiemu zotaveniu a celkovému zdraviu.

Autor: Mgr. Petronela Misárová, biologička