Aké probiotiká je vhodné užívať počas dojčenia?

Probiotiká sú prospešné mikroorganizmy, ktoré podporujú zdravie čriev, ale je ich užívanie bezpečné aj počas dojčenia? Môžu ovplyvniť kvalitu materského mlieka alebo zdravie bábätka? Pozreli sme sa na to, čo hovoria vedecké štúdie o ich vplyve na organizmus matky a dieťaťa.

V tomto článku se dozviete

Je bezpečné užívať probiotiká pri dojčení?

Probiotiká sú prospešné mikroorganizmy, ktoré majú mnoho účinkov na zdravie. Dlhodobo sa skúma ich vplyv na organizmus matiek a detí počas dojčenia, pričom vedecké štúdie potvrdzujú ich bezpečnosť aj v tomto období. Výskumy ukazujú, že ich užívanie nespôsobuje vážne nežiaduce účinky ani u matky, ani u bábätka.

Materské mlieko je prirodzeným zdrojom probiotických baktérií, ktoré môžu ovplyvniť jeho zloženie. Celkovo sa teda považujú za bezpečné pre zdravie dojčiacich matiek aj ich detí. Ak však máte akékoľvek pochybnosti, je dobré sa pred ich užívaním poradiť s lekárom.

Aké probiotiká sú vhodné pri dojčení?

Medzi najviac preskúmané kmene probiotických baktérií patria Lactobacillus a Bifidobacterium. Podľa štúdií môžu byť používané ako výživové doplnky a považujú sa za bezpečné aj počas dojčenia.

Lactobacillus je kľúčovým probiotikom, ktoré podporuje rovnováhu črevnej mikroflóry a má vplyv na imunitu matky aj dieťaťa. Laktobacily pri kojení sú bezpečné a majú účinky na zdravie oboch.

Z našej ponuky si môžete vybrať komplex probiotík od značky Biocare, s obsahom až 30 miliárd živých probiotík. Nájdete v ňom klinicky preskúmané kmene probiotických baktérií – ako sú Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum a Bifidobacterium lactis. Je obohatený aj o fruktooligosasharidy, ktoré slúžia ako prebiotikum a sú zdrojom energie týchto prospešných mikroorganizmov.

48,74 € 19,99 €

Skladom viac ako 5 ks

BioAcidophilus Forte, 30 kapsúl

30 miliárd živých baktérií ako probiotikum na trávenie i každodenné použitie. S obsahom prebiotika na posilnenie účinku.

Viac o produkte >

Vyskúšajte aj probiotiká v praktickom balení, ktorý je vhodný aj pri liečbe antibiotikami. Nájdete v ňom 7 kapsúl s extra obsahom 24 miliárd probiotických baktérií, ktoré sú bezpečné aj počas dojčenia. Majú čisté zloženie bez zbytočných aditív, vďaka čomu sú vhodné aj pre vegetariánov a vegánov a dokonca aj v tehotenstve.

Bifidobacterium je rod prospešných baktérií, ktoré majú dôležitú úlohu v podpore trávenia a zdravia črevnej mikroflóry. Bifidobacterium bifidum sa nachádza v črevách, kde prispieva k udržaniu rovnováhy mikroorganizmov a Bifidobacterium infantis môže podľa vedcov ovplyvniť zdravie predčasne narodených detí.

V ponuke máme probiotiká v kapsulách, ktorých súčasťou je aj Bifidobacterium. Okrem neho v tomto produkte nájdete aj ďalší preskúmaný probiotický kmeň – Lactobacillus acidophilus a fruktoologosacharidy, ktoré fungujú ako prebiotikum a podporujú rast prospešných mikroorganizmov v črevách. Neobsahujú mliečne zložky ani iné aditíva a môžete ich užívať aj keď ste tehotná alebo kojíte.

34,79 €

Skladom viac ako 5 ks

BioCare BioAcidophilus probiotiká LAB4 (20 miliard živých baktérií), 60 kapsúl

BioAcidophilus probiotiká predstavujú jedinečný, klinický skúmaný komplex živých baktérií LAB4 na každodenné použitie. Vhodné pre vegetariánov a vegánov

Viac o produkte >

Účinky probiotík pri dojčení

Tieto prospešné baktérie ovplyvňujú zdravie organizmu a majú niekoľko významných účinkov:

Podpora zdravého trávenia

Črevný mikrobióm dieťaťa je ovplyvnený zdravím tráviaceho systému matky. Metaanalýza, ktorá zahŕňa 2761 matiek a 1756 dojčiat, naznačuje, že probiotiká môžu ovplyvniť zloženie materského mlieka a podporiť zdravú mikroflóru u detí. Zlepšením črevného prostredia matky sa následne ovplyvňuje kvalita materského mlieka, ktoré je kľúčové pre trávenie a imunitu dieťaťa.

Regulácia popôrodnej depresie

Popôrodná depresia postihuje mnohé ženy po pôrode a môže vážne ovplyvniť ich fyzické a psychické zdravie. Štúdia (2023), ktorá sledovala vplyv probiotických kmeňov podávaných matkám bezprostredne po pôrode zistila, že ženy, ktoré užívali probiotiká počas dojčenia, vykazovali menej symptómov depresie a úzkosti v porovnaní s kontrolnou skupinou. Okrem zlepšenia nálady probiotiká pozitívne ovplyvnili aj kvalitu dojčenia, čo sa prejavilo na lepšom sebavedomí matiek pri dojčení. Na potvrdenie týchto výsledkov sú však potrebné ďalšie štúdie, ktoré presnejšie definujú mechanizmus účinku týchto probiotických kmeňov.

Znížený výskyt mastitídy

Mastitída je bolestivý zápal prsného tkaniva, ktorý sa prejavuje začervenaním, stvrdnutím alebo opuchom prsníkov. Najčastejšie sa vyskytuje v prvých troch mesiacoch kojenia, hlavne v dôsledku zablokovaných mliečnych kanálikov alebo bakteriálnej infekcie. Postihuje približne 30 % dojčiacich mamičiek na celom svete.

Výskumy naznačujú, že užívanie perorálnych probiotík počas tehotenstva môže výrazne znížiť výskyt mastitídy tým, že znižuje počet škodlivých baktérií v mlieku, ktoré spôsobujú zápal. To naznačuje, že probiotiká počas dojčenia môžu ovplyvniť výskyt mastitídy počas laktácie a zmierniť niektoré jej symptómy. Túto súvislosť je však potrebné potvrdiť ďalšími kvalitnými klinickými štúdiami s väčším počtom účastníkov.

Nižšie riziko alergií u detí

Potravinové alergie sú čoraz častejšie, pričom celosvetovo sa vyskytujú u približne 10 % dojčiat a 4 až 5 % starších detí. Najnovšie vedecké zistenia objavili, že suplementácia probiotikami počas tehotenstva a dojčenia môže znížiť riziko niektorých potravinových alergií, ako sú alergie na kravské mlieko a vajcia. Iné typy potravinovej alergie, napríklad na orechy neboli týmto spôsobom ovplyvnené, čo naznačuje, že probiotické baktérie môžu mať odlišné účinky na rôzne typy alergií. Tieto výsledky ukazujú potrebu ďalšieho výskumu na lepšie pochopenie toho, ako probiotiká ovplyvňujú výskyt alergií u dojčených detí.

Podpora imunitného systému matky aj dieťaťa

Probiotické baktérie môžu ovplyvniť imunitný systém matky tým, že stimulujú črevné imunitné bunky, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu v obrane organizmu. Tieto baktérie tiež podporujú rovnováhu črevnej mikroflóry, čo zlepšuje imunitnú odpoveď. Týmto spôsobom probiotiká prispievajú k lepšiemu fungovaniu imunitného systému matky, čo môže mať pozitívny vplyv na jej celkové zdravie.

Užívanie probiotík počas kojenia však môže podporiť zdravú črevnú mikroflóru aj u dieťaťa prostredníctvom materského mlieka. Obsahuje oligosacharidy, ktoré fungujú ako prebiotiká a podporujú rast prospešných baktérií, čím pomáhajú vytvárať zdravú črevnú rovnováhu. Ak matka užíva probiotiká počas dojčenia, zvyšuje množstvo týchto prospešných baktérií v materskom mlieku, čo môže posilniť imunitu dieťaťa a podporiť jeho zdravie.

Nižšia pravdepodobnosť rozvoja astmy u dieťaťa

Astma je chronické respiračné ochorenie, ktoré môže vzniknúť už v detstve. Dojčenie má významný vplyv na vývoj črevnej mikroflóry dojčiat, čo je nezávisle spojené s rizikom vzniku tohto ochorenia. Metaanalýza 117 štúdii uvádza, že dojčenie znižuje riziko astmy o 22 %, pričom najsilnejší účinok bol pozorovaný v rannom detstve. Tento efekt bol ešte výraznejší v kanadskej štúdii, ktorá sledovala vývoj zdravia dojčiat.

Výsledky ukázali, že dojčenie znižuje riziko sipotu a astmy, pričom najväčší vplyv malo dojčenie priamo z prsníka v porovnaní s odsávaným mliekom. Vedci predpokladajú, že tento účinok môže byť spôsobený prítomnosťou bioaktívnych látok v materskom mlieku, ako sú imunoglobulíny, cytokíny a probiotické baktérie. Tieto látky zohrávajú kľúčovú úlohu v podpore vývoja imunitného systému dieťaťa, čím prispievajú k lepšej regulácii zápalu v dýchacích cestách a zvyšujú odolnosť voči infekciám.

Menší výskyt ekzémov u detí

Výskyt detského atopického ekzému je silne ovplyvnený genetickými faktormi – ak obaja rodičia trpia ekzémom, riziko jeho vzniku u dieťaťa sa pohybuje medzi 60 – 80 %. Odborníci naznačujú, že probiotiká môžu znížiť relatívne riziko rozvoja atopického ekzému u detí.

Systematický prehľad štúdií ukazuje, že užívanie probiotík počas dojčenia môže znížiť výskyt atopickej dermatitídy a ekzémov u detí. Analýza však ukázala, že samotné laktobacily pri dojčení boli menej účinné ako kombinácia laktobacilov a bifidobaktérií. To naznačuje, že kombinácia rôznych probiotických kmeňov môže byť efektívnejšia a mať výraznejší vplyv na rozvoj ekzémov a iných atopických ochorení u detí.

Záver

Probiotiká ovplyvňujú zdravie tým, že podporujú črevnú mikroflóru, posilňujú imunitný systém a môžu prospieť matkám aj bábätkám. Ak kojíte, vyberajte si overené probiotické kmene, ktoré sú bezpečné a vhodné počas dojčenia. Nájdete ich v našej ponuke vo forme výživových doplnkov s čistým zložením a bez zbytočných alergénov. Ak si nie ste istí, poraďte sa so svojím lekárom, ktorý vám pomôže vybrať vhodný produkt na základe vašich individuálnych potrieb.

Autor: Mgr. Petronela Misárová – biologička

Zdroje: