Aký quercetin si vybrať? + recenzie na kvalitné produkty

Počuli ste už o quercetine? Quercetin (kvercetín) patrí do veľkej skupiny prírodných flavonoidov, o ktorých je známe, že majú silné antioxidačné, protizápalové, protivírusové a detoxikačné účinky. Práve quercetin, ako vysoko koncentrovaná forma bioflavonoidu, má jedinečné vlastnosti, ktoré dokážu v mnohých smeroch ovplyvniť naše zdravie a zlepšiť celkovú imunitu organizmu. O jeho protivírusových účinkoch sa často diskutovalo aj v súvislosti s pandémiou Covid-19.

V tomto článku si povieme o pozitívnych účinkoch kvercetínu na ľudský organizmus, o jeho úlohe v prevencii rôznych ochorení, ale aj to, pri akých zdravotných problémoch nám quercetin môže pomôcť. Naše recenzie vás zorientujú v širokej ponuke výživových doplnkov s obsahom tohto jedinečného bioflavonoidu na trhu, a poradíme vám, ako si správne vybrať ten najlepší quercetin.

Prírodné zdroje kvercetínu

Quercetin, o ktorom sa niekedy hovorí aj ako o superpotravine, je jedným z najrozšírenejších flavonoidov nachádzajúcich sa v bežnej strave. Nájdeme ho v cibuli, cesnaku, jablkách, citrusoch, tekvici, brokolici, čiernom a zelenom čaji, bobuľovom ovocí, olivovom oleji, obsahujú ho kapary, ligurček, kôpor, koriander, nachádza sa v žihľave, tekvici, červenom víne ...

Prostredníctvom potravín dokážeme prijať približne od 15 do 50 mg kvercetínu denne. Samozrejme, najvhodnejšia je konzumácia kvalitných produktov ekologického poľnohospodárstva. Ak však nemáme dostatočne pestrú stravu a potrebujeme (napríklad pri chorobe, rekonvalescencii, chronických ochoreniach) jeho príjem zvýšiť, je tu možnosť doplniť quercetin pomocou kvalitných výživových doplnkov.

Na čo je dobré užívať quercetin ?

Quercetin má mimoriadne široký terapeutický potenciál nielen pri prevencii, ale môže pomáhať aj pri zmierňovaní príznakov a priebehu viacerých ochorení (vrátane chronických):

pomáha pri alergii (prírodné antihistaminikum) ,
podporuje zdravie dýchacích ciest,
má silné protivírusové účinky (pomáha pri chrípke, covide, aj ďalších vírusových ochoreniach dýchacích ciest...),
podporuje normálne trávenie (pomáha pri pálení záhy, pocite plnosti žalúdka...),
môže znižovať riziko degeneratívnych ochorení mozgu (demencia, Alzheimerova choroba...),
podporuje zdravie žíl (znižuje bolesť, opuchy pri kŕčových žilách..),
má silné protizápalové účinky (mierni zápaly kože, horných aj dolných dýchacích ciest, pomáha pri reumatoidnej artritíde...),
podporuje zdravé srdce a cievy (môže pomôcť znižovať vysoký krvný tlak),
pomáha mierniť príznaky pri chronických ochoreniach (astma, chronická obštrukčná choroba pľúc, artritída...),
podporuje celkovú imunitu organizmu,
môže znižovať hladinu cukru v krvi (prevencia pred komplikáciami cukrovky...),
má silné antioxidačné účinky (zvyšuje odolnosť voči viacerým ochoreniam – nádorové a kardiovaskulárne ochorenia, diabetes...),
môže zvýšiť výkonnosť pri vytrvalostnom cvičení a ďalšie...

Tip 1: Prečítajte si náš článok o tom, ako vám môže quercetin pomôcť pri alergii.

Tip 2: O quercetine a pandémii Covid-19 sa môžete dozvedieť viac TU.

Aký je najlepší quercetin na trhu?

Quercetin (kvercetín) je rastlinná látka so širokým využitím, ktorá môže zlepšiť naše zdravie a celkovú imunitu. Ako si vybrať ten správny kvercetín? Pomôžeme vám vybrať si najlepší quercetin pre vaše potreby.

Na trhu nájdeme výživové doplnky, ktoré obsahujú len samotný kvercetín, alebo v kombinácii s ďalšími látkami, ktoré podporujú jeho účinok a vstrebateľnosť (napríklad vitamín C, bromelaín, extrakt zo žihľavy a podobne).

Produkty, obsahujúce iba kvercetín majú vyššiu dávku tohto bioflavonoidu v jednej dávke. Kombinácia s ďalšími doplnkami má komplexnejší vplyv na náš organizmus - podporujú zdravie dýchacích ciest , kardiovaskulárny systém, trávenie, celkovú imunitu a pod. Lepšiu vstrebateľnosť a účinok quercetinu zabezpečuje napríklad pridaný bromelaín, pre lepšiu vstrebateľnosť sa tiež všeobecne odporúča užívanie quercetinu spolu s jedlom bohatým na tuky.

Upozornenie: pred užívaním výživového doplnku s obsahom kvercetínu si vždy pozorne prečítajte príbalový leták výrobcu a neprekračujte odporúčané dávkovanie. Prípravky s quercetinom nie sú vhodné pre tehotné a dojčiace ženy, pre ľudí s ochorením obličiek a niektorými ďalšími ochoreniami. Ak užívate lieky na riedenie krvi, alebo iné lieky, poraďte sa o vhodnosti užívanie quercetinu so svojím lekárom. Ak chcete podávať quercetin svojmu dieťaťu, vždy sa vopred poraďte s pediatrom.

Quercetin - skúsenosti a recenzie

Ponúkame vám recenzie na produkty s obsahom quercetinu z našej ponuky. Všetky recenzované výživové doplnky sú vhodné pre vegánov aj vegetariánov.

SinoPlaSan Quercetin 500 mg MONO, 180 kapsúl

Výrobca: SinoPlaSan

Cena / denná dávka (1 kapsula): 0,22 €

Najlepší kvercetín pre tých, ktorí ho chcú užívať v čistej forme, bez ďalších doplnkov. Prírodný výživový doplnok za mimoriadne výhodnú cenu obsahuje vysokú dávku kvercetínu, až 500 mg v jednej kapsule (extrakt Sofory japonskej).

Má silné antioxidačné účinky, funguje ako prírodné antihistaminikum, podporuje normálne procesy trávenia, pomáha pri rôznych zápaloch, podporuje zdravie srdca a ciev, znižuje opuchy a napomáha posilňovaniu celkovej imunity organizmu. Podporuje zdravie dutín a dýchacích ciest, preto je vhodný na užívanie pri vírusových ochoreniach (napr. aj pri Covid-19).

1 kapsula denne sa užíva spolu s jedlom, najlepšie s obsahom tukov, ktoré zabezpečia lepšiu vstrebateľnosť kvercetínu. Jedno balenie vám vydrží až 6 mesiacov. Pre vysoký obsah kvercetínu v jednej dávke nie je vhodný pre deti. Tiež nie je vhodný pre: tehotné a dojčiace ženy, pre ľudí s ochorením obličiek, pri gastritíde, kolitíde a niektorých ochoreniach žalúdka a čriev.

Zistiť viac >

BioCare Quercetin Plus - Kvercetin, Bromelain, vitamín C, extrakt zo žihľavy, 90 kapsúl

Výrobca: BioCare

Cena / denná dávka (1-3 kapsuly): 0,40 – 1,20 €

Tento doplnok obsahuje 300 mg kvercetínu zo Sofory japonskej v jednej kapsule. Pridaný bromelaín zvyšuje jeho vstrebateľnosť a tiež podporuje správnu funkciu tráviaceho systému. Pridaný vitamín C (30 mg v jednej kapsule) pomáha udržiavať normálnu funkciu nášho imunitného systému, zvyšuje vstrebávanie železa, prispieva k normálnej tvorbe kolagénu, správnemu fungovaniu psychiky, ochraňuje bunky pred oxidačným stresom, pomáha znižovať únavu... Extrakt zo žihľavy dvojdomej má silné protizápalové účinky a mnoho ďalších benefitov: podporuje normálnu činnosť obličiek, činnosť kardiovaskulárneho systému, zdravie kĺbov, kostí, pokožky, vlasov aj nechtov. Má tiež vplyv na zdravie dýchacieho ústrojenstva, správnu funkciu prostaty, normálnu činnosť cievnej sústavy…

Výživový doplnok je vhodný pre deti aj dospelých. Nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy, pri plánovanom tehotenstve, pre ľudí s ochorením obličiek; ľudia s nasledovnými problémami by mali užívanie konzultovať so svojím lekárom: kolitída, gastritída, ulcerózne stavy žalúdka a čreva.

Odporúčané dávkovanie: 1 až 3 kapsule denne s jedlom. Doplnok vám tak v závislosti od dávkovania vydrží jeden až 3 mesiace.

Zistiť viac >

Quercetín komplex - kvercetín, bromelaín a vitamín C, 120 kapsúl

Výrobca: Naturtreu

Cena / denná dávka (2 kapsuly): 0,42 €

Výživový doplnok s obsahom kvercetínu 255 mg v jednej kapsule, bromelaínu (50 mg) a vitamínu C (8 mg). Tento produkt je vhodný pre zdravé trávenie a pre chudnutie. Vysoký obsah pridaného bromelaínu zabezpečuje dobrú vstrebateľnosť a účinnosť kvercetínu. Pre svoj protizápalový účinok môže pomáhať pri liečbe rôznych zápalových ochorení. Vitamín C pomáha podporovať imunitu a spolu s kvercetínom tiež môže prispieť k zmierneniu alergie. Aj tento výživový doplnok obsahuje kvercetín z extraktu Sofory japonskej a odporúčaná denná dávka sú 2 kapsuly. Citlivejšie osoby môžu užívať nižšie množstvo látky - jednu kapsulu denne. Balenie tak vydrží 2 až 4 mesiace. Kapsuly zapíjajte dostatočným množstvom vody a užívajte pred alebo spolu s jedlom.

Výživový doplnok je vhodný pre deti, dospelých aj diabetikov. Nie je vhodný: pre tehotné a dojčiace ženy, pri plánovanom tehotenstve, pre ľudí s ochorením obličiek; pri gastritíde, ulceróznych stavoch žalúdka a čreva.

Zistiť viac >

Cytoplan formula s kvercetínom pri sezónnej alergii, 60 kapsúl

Výrobca: Cytoplan

Cena / denná dávka (1-3 kapsuly): 0,50 - 1 €

Najlepší quercetin (kvercetín) pre všetkých, ktorí chcú zmierniť príznaky sezónnej alergie. Obsah kvercetínu v jednej kapsule je 100 mg. Tento výživový doplnok obsahuje množstvo pridaných vitamínov a minerálovstrong> (napr.: vitamín A, C, E, D3, vitamíny skupiny B, kyselinu listovú, zinok, meď, mangán, jód, selén a ďalšie), ktoré významne pomáhajú zvyšovať imunitu organizmu. Výrobok tiež obsahuje antioxidant rosveratrol, ktorý má silné antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Tento produkt je mimoriadne výhodný pre všetkých, ktorí chcú užívať kvercetín spolu s ďalšími doplnkami pohodlne, v jednej kapsule.

Pri akútnych problémoch užívajte 1 kapsulu 3 x denne, preventívne 1-2 kapsuly denne. Výrobok nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy.

Zistiť viac >

CytoProtect Zdravé srdce a cievy, 60 kapsúl

Výrobca: Cytoplan

Cena / denná dávka (1-2 kapsuly): 0,35 – 0,70 €

Unikátny výživový doplnok navrhnutý špeciálne na podporu kardiovaskulárneho systému obsahuje okrem kvercetínu 50 mg v jednej kapsule aj ďalší flavonoid – rutín, ktorý podporuje krvný obeh, zvyšuje pružnosť ciev a znižuje oxidačný stres. Nájdeme v ňom tiež vitamíny skupiny B, extrakt z aceroly (vitamín C), extrakt z hroznových jadierok (patria k prírodným bioflavionidom) a extrakt z kôry prímorskej borovice. Extrakt z pagaštanu konského môže pomáhať pri podpore krvného obehu, vďaka tomu, že obsahuje účinný saponín aescín.

Odporúčané dávkovanie: 1-2 kapsuly denne. Prípravok môžu užívať aj diabetici. Nie je vhodný pre deti, pri plánovaní tehotenstva ani pre tehotné a dojčiace ženy. Jedno balenie vám vydrží 1-2 mesiace.

Zistiť viac >

Viridian Joint Complex, 90 kapsúl

Výrobca: Viridian

Cena / denná dávka (1-3 kapsuly): 0,25 – 0,75 €

Komplexný výživový doplnok primárne určený na podporu správnej funkcie kostí a chrupaviek pri záťaži pohybového aparátu, obsahuje 25 mg quercetinu v jednej kapsule. Obsahuje tiež Ester-C, koreň kurkumy, mangán, koreň zázvoru, bromelaín a ďalšie, ktoré pomáhajú udržiavať tiež zdravé ďasná, pokožku, podporujú trávenie, normálnu činnosť nervovej sústavy a prispievajú k udržiavaniu správnej funkcie imunitného systému.

Užívajú sa 1 až 3 kapsuly denne s jedlom, prípadne podľa odporúčania lekára. Výrobok nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy.

Zistiť viac >

Na záver

Quercetin je látka so širokým využitím, ktorá môže zlepšiť naše zdravie a celkovú imunitu. Má široké využitie a môže byť nápomocný pri rôznych problémoch a ťažkostiach. Prírodné výživové doplnky s obsahom kvercetínu majú širokospektrálne využitie a je len na vás, či si zvolíte kvercetín v kombinácii aj s inými látkami.

Redakcia Vegmart