Vitamín B12 (kobalamín) tablety a kapsule

Vitamín B12 (kobalamín) patrí medzi vitamíny skupiny B a podieľa sa na správnom fungovaní nervového systému, na tvorbe DNA, tvorbe červených krviniek, znižuje vyčerpanie a únavu. Prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie, pozitívne vplýva na fungovanie psychiky a imunitného systému.

Riziká a prejavy nedostatku vitamínu B12

Deficit vitamínu B12 sa prejaví najmä v rýchlo sa deliacich tkanivách a bunkách, dochádza k potlačeniu replikácie DNA a delenia buniek. Dlhodobý nedostatok môže viesť až k vzniku pernicióznej anémie (megaloblastická anémia) alebo neurologického ochorenia.

Medzi časté prejavy nedostatku patrí: únava, dýchavica, nechuť do jedla, zápcha, bolesti hlavy, búšenie srdca, poruchy pohyblivosti, poruchy reflexov a vyššej nervovej činnosti.

Vitamín B12 v tabletách a v kapsulách

Obsah vitamínu B12 v tabletách/kapsulách je väčšinou vysoký a pohybuje sa v rozmedzí od 500 mcg - 1000 mcg, preto je vhodný najmä pre dospelých a vyskytuje sa vo výživových doplnkoch samostatne alebo v kombinácii s ďalšími účinnými látkami. 

Tablety a kapsuly obsahujú okrem účinnej látky aj ďalšie látky nevyhnutné na ich výrobu ako poťahové látky, plnivá a protihrudkujúce látky.

Tablety a kapsuly vitamínu B12 sa vyznačujú jednoduchým a presným dávkovaním, bez nutnosti počítania kvapiek či použitia odmeriek.

Na našom e-shope nájdete vitamín B12 v špeciálnej forme tabliet rozpustných v ústach ako hydroxokobalamín alebo kombinácia adenozylkobalamínu s metylkobalamínom alebo tiež v tabletách s predĺženým uvoľňovaním vo forme kyanokobalamínu .

Dávkovanie vitamínu B12 vo forme tabliet a kapsúl

Vitamín B12 vo forme tabliet a kapsúl sa zvyčajne užíva ako 1 tableta/kapsula denne, ak lekár neurčí inak. Kobalamín / B12 môžete užívať kedykoľvek v priebehu dňa, avšak podľa niektorých odporúčaní je najlepší čas na užívanie ráno nalačno kvôli jeho energizujúcemu efektu a rozpustnosti vo vode.

Z výživových doplnkov vie naše telo absorbovať len veľmi malé množstvo vitamínu B12, preto je jeho obsah vo výživových doplnkoch niekoľkokrát vyšší ako je odporúčaný denný príjem.

V tabuľke sú uvedené odporúčané dávky pre vitamín B12 - kobalamín podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA) a súčasných vedeckých poznatkov. Hodnoty adekvátneho príjmu vitamínu B12 sú závislé od príjmu vitamínu B12 v malých dávkach v priebehu celého dňa. Preto sa pre vitamín B12 denná dávka líši u vegánov, ktorí vitamín B12 užívajú jednorazovo vo výživových doplnkoch. 

Ani v dávkach vyšších ako 1000 μg denne nemá vitamín B12 účinky, ktoré by predstavovali zdravotné riziko. Horná hranica pre vitamín B12 nebola stanovená.

Vek

Pohlavie

Dávky (EFSA)

Dávky pre vegánov (z výživových doplnkov)

7-11 mes.

Obe pohlavia

1.5 μg

5 μg

1-3 rokov

Obe pohlavia

1.5 μg

5 μg

4-6 rokov

Obe pohlavia

1.5 μg

25 μg

7-10 rokov

Obe pohlavia

2.5 μg

25 μg

11-14 rokov

Obe pohlavia

3.5 μg

50 μg

≥ 15 rokov

Obe pohlavia

4 μg

50 μg

≥ 18 rokov

Tehotné ženy

4.5 μg

50 μg

≥ 18 rokov

Dojčiace ženy

5 μg

50 μg

Zdroj: EFSA, Baroni, et al., 2019, Del Bo, et al., 2018

Zákazníkmi sú najčastejšie kupované nasledovné produkty z kategórie Vitamín B12 tablety: 

Filter produktov

Najpredávanejšie produkty

-25 % B12 1000µg - Vitamín B12 (Cyanocobalamin) 90 vegan tabliet

B12 1000µg - Vitamín B12 (Cyanocobalamin) 90 vegan tabliet

Vitamín B12 je dôležitý pre správne fungovanie nervového systému a krvotvorbu, pomáha udržiavať normálnu hladinu energie, psychické funkcie a imunitný systém. Priaznivo vplýva na …
Skladom viac ako 5 ks
-25 % 10,50 € 7,88 €
-5 %
Vitamín B12, 1000 µg - pod jazyk - Bio aktívny, 60 ks tabliet
1x

Vitamín B12, 1000 µg - pod jazyk - Bio aktívny, 60 ks tabliet

Obe bioaktívne formy vitamínu B12 (metyl+adenosylkobalamín) vo vysokej koncentrácii 1000 µg a tablete rozpustné v ústach.
Skladom viac ako 5 ks
-5 % 9,49 € 8,99 €
-26 %
METHYL FAKTORY - B1 + Betaín + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinok, 60 kapsúl
1x

METHYL FAKTORY - B1 + Betaín + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinok, 60 kapsúl

Veľmi účinný pomocník proti vyčerpaniu a únave, darca metylových faktorov pre vaše zdravie: B1 + Betaín + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinok. Pre spr…
Skladom viac ako 5 ks
-26 % 22,90 € 16,95 €
Vegetology Vitamín B12 1000µg (Cyanocobalamin) s postupným uvoľňovaním 60 tabliet
1x

Vegetology Vitamín B12 1000µg (Cyanocobalamin) s postupným uvoľňovaním 60 tabliet

Vegetology Vitamin B12 je vďaka novej receptúre navrhnutý tak, aby zabezpečil predĺžený účinok a väčší úžitok. Vitamín B12 prispieva k energetickému metabolizmu a k zníženiu únavy…
Skladom viac ako 5 ks
12,03 €
B12 500µg - Vitamín B12 (Methylcobalamin) 90 vegan tabliet

B12 500µg - Vitamín B12 (Methylcobalamin) 90 vegan tabliet

Vitamín B12 pomáha udržiavať: normálnu hladinu energie, zdravý nervový systém, psychologické funkcie a imunitný systém. Tiež znižuje únavu a vyčerpanie, rovnako je dôležitý pri te…
Skladom viac ako 5 ks
8,50 €
-14 %
BioCare - Methyl B Complex - vitamín B komplex, 60 kapsúl
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamín B komplex, 60 kapsúl

B komplex zložený z metylových, bioaktívnych foriem vitamínov skupiny B.
Skladom viac ako 5 ks
-14 % 18,59 € 15,99 €

B12, 100 µg - Vitamín B12 (kyanokobalamín) 90 vegan tabliet

Vitamín B12 je dôležitý pre správne fungovanie nervového systému a krvotvorbu. Priaznivo vplýva na únavu a vyčerpanie. Dôležitá suplementácia predovšetkým pre vegánov, vegetariáno…
Zostáva 1 ks
-42 % 6,00 € 3,50 €
B12, 50 µg - Vitamín B12 (metylkobalamin), 90 vegan tabliet

B12, 50 µg - Vitamín B12 (metylkobalamin), 90 vegan tabliet

Esenciálny vitamín B nielen pre vegánov - B12 vo forme metylkobalamínu, čo je prírodná forma B12, ktorá je aktívnejšou formou než lacnejší kyanokobalamín, obzvlášť pre mozog, nerv…
Zostáva 4 ks
5,50 €
Vitamín B12, 1000 µg (hydroxokobalamín) - pod jazyk (sublingválny), 60 tabliet

Vitamín B12, 1000 µg (hydroxokobalamín) - pod jazyk (sublingválny), 60 tabliet

Univerzálna forma vitamínu B12 (hydroxokobalamín) vo vysokej koncentrácii 1000 µg a tablete rozpustné v ústach.
Zostáva 3 ks
10,99 €
Vitamin B12 FORTE 500 μg Methylcobalamin, 60 kapsúl

Vitamin B12 FORTE 500 μg Methylcobalamin, 60 kapsúl

Vegánsky vitamín B12 navyše obohatený o 8 vitamínov skupiny B a rozmarínový extrakt. Pomoc pre stavy ako sú stres, vyčerpanie organizmu, fyzická a psychická záťaž. Vhodné pre vegá…
Zostáva 5 ks
29,00 €
Najlepšie hodnotené
Najpredávanejšie
Najlacnejšie
Najdrahšie
Zobrazené 10 produktov z celkom 10
Vegetology Vitamín B12 1000µg (Cyanocobalamin) s postupným uvoľňovaním 60 tabliet
1x

Vegetology Vitamín B12 1000µg (Cyanocobalamin) s postupným uvoľňovaním 60 tabliet

Vegetology Vitamin B12 je vďaka novej receptúre navrhnutý tak, aby zabezpečil predĺžený účinok a väčší úžitok. Vitamín B12 prispi…
Skladom viac ako 5 ks
12,03 €
-14 %
BioCare - Methyl B Complex - vitamín B komplex, 60 kapsúl
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamín B komplex, 60 kapsúl

B komplex zložený z metylových, bioaktívnych foriem vitamínov skupiny B.
Skladom viac ako 5 ks
18,59 € 15,99 €
-26 %
METHYL FAKTORY - B1 + Betaín + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinok, 60 kapsúl
1x

METHYL FAKTORY - B1 + Betaín + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinok, 60 kapsúl

Veľmi účinný pomocník proti vyčerpaniu a únave, darca metylových faktorov pre vaše zdravie: B1 + Betaín + B2 + B6 + Kyselina list…
Skladom viac ako 5 ks
22,90 € 16,95 €
-5 %
Vitamín B12, 1000 µg - pod jazyk - Bio aktívny, 60 ks tabliet
1x

Vitamín B12, 1000 µg - pod jazyk - Bio aktívny, 60 ks tabliet

Obe bioaktívne formy vitamínu B12 (metyl+adenosylkobalamín) vo vysokej koncentrácii 1000 µg a tablete rozpustné v ústach.
Skladom viac ako 5 ks
9,49 € 8,99 €
-25 % B12 1000µg - Vitamín B12 (Cyanocobalamin) 90 vegan tabliet

B12 1000µg - Vitamín B12 (Cyanocobalamin) 90 vegan tabliet

Vitamín B12 je dôležitý pre správne fungovanie nervového systému a krvotvorbu, pomáha udržiavať normálnu hladinu energie, psychic…
Skladom viac ako 5 ks
10,50 € 7,88 €
B12 500µg - Vitamín B12 (Methylcobalamin) 90 vegan tabliet

B12 500µg - Vitamín B12 (Methylcobalamin) 90 vegan tabliet

Vitamín B12 pomáha udržiavať: normálnu hladinu energie, zdravý nervový systém, psychologické funkcie a imunitný systém. Tiež zniž…
Skladom viac ako 5 ks
8,50 €
Vitamín B12, 1000 µg (hydroxokobalamín) - pod jazyk (sublingválny), 60 tabliet

Vitamín B12, 1000 µg (hydroxokobalamín) - pod jazyk (sublingválny), 60 tabliet

Univerzálna forma vitamínu B12 (hydroxokobalamín) vo vysokej koncentrácii 1000 µg a tablete rozpustné v ústach.
Zostáva 3 ks
10,99 €

B12, 100 µg - Vitamín B12 (kyanokobalamín) 90 vegan tabliet

Vitamín B12 je dôležitý pre správne fungovanie nervového systému a krvotvorbu. Priaznivo vplýva na únavu a vyčerpanie. Dôležitá s…
Zostáva 1 ks
6,00 € 3,50 €
B12, 50 µg - Vitamín B12 (metylkobalamin), 90 vegan tabliet

B12, 50 µg - Vitamín B12 (metylkobalamin), 90 vegan tabliet

Esenciálny vitamín B nielen pre vegánov - B12 vo forme metylkobalamínu, čo je prírodná forma B12, ktorá je aktívnejšou formou než…
Zostáva 4 ks
5,50 €
Vitamin B12 FORTE 500 μg Methylcobalamin, 60 kapsúl

Vitamin B12 FORTE 500 μg Methylcobalamin, 60 kapsúl

Vegánsky vitamín B12 navyše obohatený o 8 vitamínov skupiny B a rozmarínový extrakt. Pomoc pre stavy ako sú stres, vyčerpanie org…
Zostáva 5 ks
29,00 €