Doplnky výživy - Vitamín B

Vitamíny B sú potrebné na správne fungovanie metabolizmu, ovplyvňujú tvorbu buniek, psychologické funkcie, nervový a imunitný systém. Pomáhajú znižovať únavu a sú dôležité pri tehotenstve a vegánskom stravovaní. Vitamín B získate zo stravy, alebo užívaním výživových doplnkov ako tablety, kapsule, prášok, kvapky či sprej. Ako sa prejavuje nedostatok vitamínu B? Čo obsahuje vitamín B a ako ho doplniť, zistíte ďalej...

Čo obsahuje vitamín B 

Vitamín B obsahujú strukoviny, celozrnné obilniny, hríby, orechy, semienka a zelenina. Okrem rastlinných potravín je to mäso, vnútornosti, vajcia, mlieko a mliečne produkty.

Vitamíny skupiny B sú rozpustné vo vode. Celá skupina vitamínov B sa označuje ako B komplex a patria sem vitamíny B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (niacín), B5 (kyselina pantoténová), B6 (pyridoxín), B7 (biotín), B9 (kyselina listová) a B12 (kobalamín). 

Nedostatok vitamínu B - aké sú príznaky

Nedostatok jednotlivých vitamínov skupiny B sa prejavuje u každého vitamínu B rôzne: 

  • vitamín B1 (tiamín) - nedostatok vitamínu B1 môže viesť k extrémnemu chudnutiu až anorexii, zmätenosti, svalovej slabosti či poruche krátkodobej pamäte
  • vitamín B2 (riboflavín) - nedostatok vitamínu B2 môže spôsobiť kožné poruchy (dermatitída), popraskanie pier a kútikov úst, padanie vlasov, opuchy, poruchy reprodukčného systému, svrbenie a začervenanie očí, poruchy pečene a nervového systému
  • vitamín B3 (niacín) - nedostatok vitamínu B3 môže viesť k ochoreniu pellagra - prejavuje sa v podobe vyrážok, sčervenaním jazyka, neurologickými a tráviacimi poruchami
  • vitamín B5 (kyselina pantoténová) a vitamín B6 (pyridoxín) - nedostatok vitamínu B5 a vitamínu B6 je pomerne vzácny. Nedostatok vitamínu B6 býva hlavne z dôvodu nedostatku iných vitamínov skupiny B.
  • vitamín B7 (biotín) - nedostatok vitamínu B7 môže spôsobiť zhoršenie kvality vlasov a ich postupné vypadávanie
  • vitamín B9 (kyselina listová) a vitamín B12 (kobalamín) - nedostatok kyseliny listovej a vitamínu B12 sa môže prejaviť anémiou, únavou, slabosťou a bolestivosťou úst a jazyka

Je možné predávkovanie vitamínom B?

Niektorými vitamínmi skupiny B je možné sa predávkovať. Ide hlavne o vitamíny B3, B6 a B9, pre ktoré boli stanovené horné hranice príjmu a je dôležité ich dodržiavať. Predávkovanie ostatnými vitamínmi skupiny B je veľmi zriedkavé.

Ako doplniť vitamín B? 

Vitamíny skupiny B môžete prijímať zo stravy alebo ich doplniť výživovými doplnkami. Funkcie jednotlivých vitamínov skupiny B sú nezameniteľné, a preto treba mať dostatok každého vitamínu B zvlášť. 

V našej kategórií Vitamín B nájdete 100 % vegánske vitamíny skupiny B. U vegánov a vegetariánov je dôležité pravidelne dopĺňať vitamín B12, ktorý sa v rastlinnej strave nenachádza. Z ponuky vitamínov B12 zákazníci najčastejšie kupujú B12 1000µg - Vitamín B12 (Cyanocobalamin) a Vitamín B12, 1000 µg - pod jazyk - Bio aktívny

V kategórií Vitamín B nájdete aj viacero druhov vitamínu B9 - kyselina listová. Medzi zákazníkmi je obľúbený produkt Methylfolate - Kyselina listová v bioaktívnej forme 


Najlepší vitamín B pre deti je vitamín B v tekutej forme. Zákazníci si obľúbili produkt B12 - Tekutý vitamín B12 (Methylcobalamin), vegan, kvapky 100 ml

Filter produktov

Najpredávanejšie produkty

Cytoplan Methylfolate, 400 μg, 60 kapsúl

Cytoplan Methylfolate, 400 μg, 60 kapsúl

L-metylfolát vápenatý (L-5-MTHF-Ca) je ľahko vstrebateľným zdrojom bioaktívneho folátu v prirodzenej forme (L-5-MTHF), v akej sa nachádza aj v listovej zelenine a materskom mlieku…
Skladom viac ako 5 ks
14,89 €
Veganicity vitamín B12 1000µg (Cyanocobalamin), 90 vegan tabliet
1x

Veganicity vitamín B12 1000µg (Cyanocobalamin), 90 vegan tabliet

Vitamín B12 je dôležitý pre správne fungovanie nervového systému a krvotvorbu, pomáha udržiavať normálnu hladinu energie, psychické funkcie a imunitný systém. Priaznivo vplýva na …
Skladom viac ako 5 ks
10,50 €
Metabolics Tekutý vitamín B12 (Methylcobalamin), vegan kvapky 100 ml
1x

Metabolics Tekutý vitamín B12 (Methylcobalamin), vegan kvapky 100 ml

Vitamín B12 v čistej podobe, vegan kvalita, bez pridaných látok - iba vitamín B12 (Methylcobalamin) a voda.
Skladom viac ako 5 ks
27,55 €
1x

Vegetology Vitamín B12 1000µg (Cyanocobalamin) s postupným uvoľňovaním 60 tabliet

Vegetology Vit B12 1000µg je vďaka novej receptúre navrhnutý tak, aby zabezpečil predĺžený účinok a väčší úžitok. Vitamín B12 prispieva k správnemu energetickému metabolizmu, psyc…
Skladom viac ako 5 ks
12,03 €
Klubová cena -15 %10,23 €
Veganicity vitamín B12 500µg (Methylcobalamin), 90 vegan tabliet
1x

Veganicity vitamín B12 500µg (Methylcobalamin), 90 vegan tabliet

Tablety s obsahom 500 µg veganského vitamínu B12. Pre normálnu hladinu energie, normálne funkcie nervového systému, imunitu a normálne psychické funkcie. Dôležitý pri tehotenstve …
Skladom viac ako 5 ks
8,50 €
Cytoplan Pregna-Plan Multivitamín pre tehotné a dojčiace matky, 60 tabliet
2x

Cytoplan Pregna-Plan Multivitamín pre tehotné a dojčiace matky, 60 tabliet

Pregna-Plan je jedinečný komplex minerálov a vitamínov pre tehotné a dojčiace ženy. S obsahom bioaktívnej alternatívy kyseliny listovej ako L-metylfolát vápenatý, vitamínom D3 vo …
Skladom viac ako 5 ks
19,60 €
Pangamin klasik, 200 tabliet
3x

Pangamin klasik, 200 tabliet

Pivovarské kvasnice obohatené o sladový extrakt. Prirodzene obsahujú vitamíny skupiny B, minerály a esenciálne aminokyseliny. Vhodné pre deti, vegánov i zvieratá.
Skladom viac ako 5 ks
4,00 €
Pangamin prírodný B-komplex 120 tabliet
4x

Pangamin prírodný B-komplex 120 tabliet

Pangamin prirodzený zdroj na vitamíny skupiny B, vrátane vitamínu B15. Jedinečný produkt pre náročných spotrebiteľov a pre všetkých, ktorí vyznávajú zdravý životný štýl. Vhodné pr…
Skladom viac ako 5 ks
6,70 €
METHYL FAKTORY - B1 + Betaín + B2 + B6 + L-Metylfolát vápenatý + Vitamín B12 a Zinok, 60 kapsúl
2x

METHYL FAKTORY - B1 + Betaín + B2 + B6 + L-Metylfolát vápenatý + Vitamín B12 a Zinok, 60 kapsúl

Jedinečný komplex Methyl Factors, donor metylových faktorov: B1 + Betaín + B2 + B6 + L-Metylfolát vápenatý + Vitamín B12 a Zinok. Unikátna kombinácia živín pre správne fungovanie …
Skladom viac ako 5 ks
25,49 €
Organika INOSITOL (Myo-Inositol) 500 mg, 90 kapsúl
2x

Organika INOSITOL (Myo-Inositol) 500 mg, 90 kapsúl

Inozitol je pre telo nevyhnutný. Je súčasťou nášho srdca, svalov, kostí, mozgových buniek aj pohlavných orgánov. Nachádza sa vo všetkých bunkových membránach v tele. Najvyššia kon…
Skladom viac ako 5 ks
11,89 €
Najlepšie hodnotené
Najpredávanejšie
Najlacnejšie
Najdrahšie
Zobrazené 24 produktov z celkom 89
Naturtreu Ženská síla - Inositol & Drmek, 90 kapsúl

Naturtreu Ženská síla - Inositol & Drmek, 90 kapsúl

Inovatívny PMS (predmenštruačný syndróm) komplex s čisto prírodnými látkami a zostavený na základe najnovších štúdií a výskumov.
Skladom viac ako 5 ks
21,99 €
Sports & Health Inozitol + Maca peruánska prášok, 200 g

Sports & Health Inozitol + Maca peruánska prášok, 200 g

Myo-Inozitol je známy aj ako vitamín B8. Spolu s extraktom z Macy peruánskej, podporujú normálnu funkciu biochemických procesov v…
Dočasne nedostupné
18,95 €
Pangamin imunita 120 tabliet

Pangamin imunita 120 tabliet

Trápi Vás oslabená imunita? Je tu pre Vás výživový doplnok obsahujúci pivovarské kvasnice obohatené o rastlinný vitamín D2, organ…
Skladom viac ako 5 ks
9,21 €
Pangamin klasik & Q10 200 tabliet

Pangamin klasik & Q10 200 tabliet

Pivovarské kvasnice obohatené o koenzým Q10. Pre srdce, imunitu, vitalitu a energiu v KAŽDOM veku.
Skladom viac ako 5 ks
6,34 €
Pangamin jodamin 200 tabliet

Pangamin jodamin 200 tabliet

Pivovarské kvasnice obohatené o prírodný jód z morskej riasy - chaluha bublinatá - pre normálne funkcie štítnej žľazy. Vhodné pre…
Skladom viac ako 5 ks
5,13 €
Sila bunky - vitamín B12 kvapky, 250 µg, 50 ml

Sila bunky - vitamín B12 kvapky, 250 µg, 50 ml

Doplňte si vitamín B12 ľahko a účinne! Vitamín B12 v rastlinnom glycerole vo forme kvapiek pre posilnenie imunity, krvotvorbu a ž…
Skladom viac ako 5 ks
22,99 €
Náhľad | Vitamíny na oči - luteín a vitamín A, 90 kapsúl

Náhľad | Vitamíny na oči - luteín a vitamín A, 90 kapsúl

Naturtreu Náhľad - komplex vitamínov na oči. Prírodné rastlinné metabolity luteín a zeaxantín obohacené o vitamín B2, vitamín A a…
Skladom viac ako 5 ks
22,99 €
B-Complex Extra, 120 kapsúl

B-Complex Extra, 120 kapsúl

Jedinečný doplnok obsahujúci vitamíny skupiny B - B komplex. Extra dávka vitamínu B6 a B12. Vhodný doplnok pri nadmernej fyzickej…
Zostáva 5 ks
13,90 €
TRIO kvapky - vitamín B12 1000 µg (metylkobalamín + adenosylkobalamín) +Quatrefolic® (bioaktívna alternatíva kyseliny listovej), 50 ml

TRIO kvapky - vitamín B12 1000 µg (metylkobalamín + adenosylkobalamín) +Quatrefolic® (bioaktívna alternatíva kyseliny listovej), 50 ml

Vegánsky vitamín B12 ako podpora pre nervový systém, psychiku a krvotvorbu. V praktickej forme ako kvapky. Navyše obohatený o Qua…
Skladom viac ako 5 ks
26,59 €
DUO kvapky - vitamín B12 1000 µg (metylkobalamín + adenosylkobalamín), 50 ml

DUO kvapky - vitamín B12 1000 µg (metylkobalamín + adenosylkobalamín), 50 ml

Vegánsky vitamín B12 v 2 aktívnych formách ako podpora pre nervy, psychiku, imunitu a krvotvorbu. V praktickej forme ako kvapky. …
Skladom viac ako 5 ks
20,59 €

Vitamin B12 FORTE 500 μg Methylcobalamin, 60 kapsúl

Vegánsky vitamín B12 navyše obohatený o 8 vitamínov skupiny B a rozmarínový extrakt. Vhodné pre vegánov, vegetariánov i diabetiko…
Skladom viac ako 5 ks
29,00 €
Klubová cena -5 %27,55 €
Viridian Magnézium citrát (horčík) a vitamín B6, 90 kapsúl

Viridian Magnézium citrát (horčík) a vitamín B6, 90 kapsúl

Vzájomné doplnenie účinku kombinácie Horčíka a vitamínu B6 v biologicky využiteľnej forme.
Skladom viac ako 5 ks
15,39 €
Vitamíny B komplex + vitamín C a magnézium (L-askorbát horečnatý), 90 kapsúl

Vitamíny B komplex + vitamín C a magnézium (L-askorbát horečnatý), 90 kapsúl

Viridian B komplex s vitamínom C vo vysoko vstrebateľnej forme pre organizmus. Vhodné pre vegánov aj vegetariánov.
Skladom viac ako 5 ks
16,10 €
B komplex + koenzýmy pre maximálnu účinnosť, 30 kapsúl

B komplex + koenzýmy pre maximálnu účinnosť, 30 kapsúl

Vitamíny skupiny B spolu s ich koenzýnmi. Maximálna biologická využiteľnosť.
Skladom viac ako 5 ks
17,99 €
Vitamín B3 (niacín - niacínamid), 500 mg, 90 kapsúl

Vitamín B3 (niacín - niacínamid), 500 mg, 90 kapsúl

Vitamin B3 ve formě niacinamid v 500mg kapslí verzi. Přispívá k normálnímu fungování nervového systému a psychickým funkcím. Zvýš…
Skladom viac ako 5 ks
27,59 €
Metyltetrahydrofolát - bioaktívna alternatíva tekutej kyseliny listovej (vitamín B9), 100 ml

Metyltetrahydrofolát - bioaktívna alternatíva tekutej kyseliny listovej (vitamín B9), 100 ml

Koncentrovaná dávka bioaktívnej alternatívy kyseliny listovej, tiež označovaná ako L-5-MTHF-Ca, dostupná v tekutej forme.
Skladom viac ako 5 ks
27,79 €
Metyltetrahydrofolát - bioaktívna alternatíva kyseliny listovej (vitamín B9), 60 kapsúl

Metyltetrahydrofolát - bioaktívna alternatíva kyseliny listovej (vitamín B9), 60 kapsúl

Koncentrovaná dávka bioaktívnej alternatívy kyseliny listovej, vo forme L-metylfolátu vápenatého (L-5-MTHF-Ca).
Skladom viac ako 5 ks
27,79 €
 Vitamin B2 - Riboflavin 50 mg - 120 kapsúl

Vitamin B2 - Riboflavin 50 mg - 120 kapsúl

Čistý prírodný vitamín B2 - riboflavín v extra vysokej dávke, získaný bio-fermentáciou. Na sliznice, pokožku a nervy. Vo vegánsky…
Skladom viac ako 5 ks
18,50 €
Cytoplan Niacin - Vitamín B3 (niacínamid), 50 mg, 100 vegan tablet

Cytoplan Niacin - Vitamín B3 (niacínamid), 50 mg, 100 vegan tablet

Vegánsky vitamín B3 v špeciálnej forme, ktorá nespôsobuje návaly tepla. Na nervy, pokožku a sliznice. Vhodné pre vegánov, vegetar…
Skladom viac ako 5 ks
21,26 €
Pre zdravé srdce - koenzým Q10, selén, vitamín B1 (tiamín), 60 kapsúl

Pre zdravé srdce - koenzým Q10, selén, vitamín B1 (tiamín), 60 kapsúl

Jedinečný komplex prospešných látok pre Vaše srdce. Koenzým Q10 vo vysoko biologicky dostupnej forme navyše obohatený o selén a v…
Skladom viac ako 5 ks
17,96 €
Vitamín B6 (pyridoxín), 50 mg, 60 kapsúl

Vitamín B6 (pyridoxín), 50 mg, 60 kapsúl

B6 v aktívnej forme pyridoxal-5-fosfát. Prispieva k normálnemu metabolizmu energie, bielkovín a glykogénu, ako aj k normálnej fun…
Skladom viac ako 5 ks
14,62 €
P-5-P - vitamín B6 + vitamín B2 (riboflavín), magnézium (horčík) a zinok, 60 kapsúl

P-5-P - vitamín B6 + vitamín B2 (riboflavín), magnézium (horčík) a zinok, 60 kapsúl

P-5-P Complex je silnou kombináciou vitamínu B6 s kofaktormi zinku, horčíka a vitamínu B2. Doplnok pre normálnu hladinu energie, …
Zostáva 3 ks
21,55 €
Vitamín B2 (riboflavín), 50 mg, 30 kapsúl

Vitamín B2 (riboflavín), 50 mg, 30 kapsúl

Vitamín B2 (riboflavín) je potrebný pre mnohé telesné funkcie vrátane normálneho energetického metabolizmu, udržiavania zdravej p…
Skladom viac ako 5 ks
8,63 €