Inozitol, inositol (Myo-Inositol)

Inositol / Inozitol, označovaný aj ako vitamín B8, je štruktúrou podobný molekule glukózy a je významným stavebným prvkom fosfolipidov v organizme. Inozitol sa zúčastňuje celej rady biochemických procesov. Inozitol ako IP3 - inozitoltrifosfát - plní funkciu ako signálna molekula v signálnych dráhach v bunkách nášho tela. Vitamín B8 nájdeme v bunkovej membráne srdca, svalov, mozgu, v reprodukčných orgánoch a v kostiach. Bežne je inozitol prítomný v ovocí (hrušky, žltý melón), semenách či orechoch.

Inositol a jeho účinky

Mnohé štúdie dokazujú prospešné účinky tejto molekuly, akou je inozitol, vitamín B8, ktorá podporuje metabolické procesy a hormonálnu rovnováhu. Inozitol sa v terapii najčastejšie používa ako:

myo inozitol - zlepšuje funkciu vaječníkov,
d-chiro inozitol - pomáha s hyperinzulinémiou.

Inozitol užívajú ako ženy v tehotenstve, či na plodnosť, tak aj muži na rast svalovej hmoty či zvýšenie vytrvalosti.

Inositol a tehotenstvo

Ak sa užíva inozitol počas tehotenstva, dochádza k výraznému zníženiu výskytu tehotenského diabetu.

Inozitol vykazuje priaznivé účinky na:

PCOS - syndróm polycystických vaječníkov - v kombinácii - myo inozitol s d-chiro inozitolom alebo samotný myo inozitol
plánované tehotenstvo, ženská plodnosť - INOZITOL (oba typy) indukuje ovuláciu a zvyšuje šancu na otehotnenie (aj pri umelom oplodnení), má významný vplyv na kvalitu a dozrievanie vajíčok
inzulínová rezistencia a diabetes 2.typu
zvýšené srdcovo-cievne riziko

Inositol a šport

Inositol zvyšuje citlivosť tkanív na inzulín a tak u mužov prispieva k nárastu svalovej hmoty a zvýšeniu vytrvalosti počas športových výkonov. Zvyšuje tiež vstrebávanie kreatínu. Inositol sa nachádza v srdcovom svale a využíva sa pri nedostatku glukózy v krvi ako zdroj energie - u vytrvalostných športovcov, pri záťaži nad 90 minút, pri hladovaní.

Inositol tiež zabraňuje hromadeniu tukov v pečeni a prispieva k normálnej hladine cholesterolu v krvi.

Ak chýba Inositol...

Nedostatok inozitolu (vitamín B8) môže byť spôsobený nadmerným príjmom alkoholu, kofeínu, či niektorých liekov. Ak telu chýba inozitol, zvyšuje sa hladina cholesterolu, môže sa objaviť ateroskleróza, zápaly pokožky, ekzémy, zápcha alebo vypadávanie vlasov.