Zápal močových ciest: príznaky, príčiny a riešenia

Poznáte ten nepríjemný pocit pálenia pri močení, bolesti v podbrušku či neustále nutkanie behať na toaletu? Nie ste v tom sami. Zápal močových ciest je pomerne častý a trápia ženy, mužov aj deti. Čo ho vlastne spôsobuje, prečo sa tak často vracia – a najmä, ako si môžete rýchlo a účinne uľaviť od nepríjemných príznakov?

Čo je zápal močových ciest?

Zápal močových ciest (odborne infekcia močových ciest, z anglického urinary tract infection) je bakteriálna infekcia, ktorá postihuje ktorúkoľvek časť močového systému – teda obličky, močovody, močový mechúr alebo močovú trubicu. Najčastejšie vzniká vzostupnou cestou – baktérie sa dostanú cez močovú rúru do močového mechúra a môžu pokračovať vyššie až do obličiek, podľa čoho sa rozlišuje typ zápalu:

Uretritída – zápal močovej rúry.
Cystitída – zápal močového mechúra (najčastejšia forma).
Pyelonefritída – zápal obličiek (vážnejšia, často spojená s horúčkou a bolesťou v boku).

Zápal močových ciest môže mať akútnu alebo chronickú formu.

Akútny zápal – objavuje sa náhle a prejavuje sa výraznými príznakmi, ale pri včasnom nasadení liečby obvykle rýchlo ustúpi.
Chronický zápal močových ciest – je opakovaná alebo pretrvávajúca bakteriálna infekcia, ktorá sa objaví viac ako dvakrát za 6 mesiacov alebo viac ako trikrát za 12 mesiacov. Môže sa prejavovať tým, že príznaky nezmiznú do 24 – 48 hodín po začatí liečby alebo trvá dlhšie ako 2 týždne, čo si vyžaduje dôkladnejšie vyšetrenia.

V 80 – 95 % prípadov zápal močových ciest spôsobujú baktérie, pričom najčastejším pôvodcom je Escherichia coli (E. coli), ktorá sa prirodzene vyskytuje v tráviacom trakte. Ak sa však dostane do močového systému, môže spôsobiť infekciu. V menšej časti prípadov môžu byť pôvodcami aj iné baktérie, ako Klebsiella pneumoniae, Proteus mirabilis, Enterococcus faecalis či Staphylococcus saprophyticus. Tieto baktérie sa do močového systému najčastejšie dostávajú vzostupne z oblasti konečníka. Rýchle rozpoznanie príznakov zápalu močových ciest je dôležité, aby sa predišlo rozšíreniu infekcie do obličiek alebo krvného obehu, čo môže viesť k vážnejším zdravotným problémom.

Príznaky

K najčastejším príznakom zápalu močových ciest patria:

bolesť pri močení (dysúria),
časté nutkanie na močenie,
inkontinencia (neovládateľný únik moču),
zakalený alebo páchnuci moč,
tlak v dolnej časti panvy,
bolesť v oblasti boku, brucha, panvy alebo dolnej časti chrbta,
prítomnosť krvi v moči (hematúria),
únava,
horúčka,
nevoľnosť a vracanie,
zmätenosť (najmä u starších osôb).

Ak sa u vás tieto symptómy objavia a pretrvávajú, mali by ste sa obrátiť na lekára.

Príčiny a rizikové faktory vzniku

Pravdepodobnosť vzniku zápalu močových ciest sa môže nenápadne zvýšiť vplyvom rôznych rizikových faktorov, ktoré ovplyvňujú zdravie močového systému, ako sú:

Nedostatočná hygiena

Nesprávna hygiena umožní baktériám, ako Escherichia coli, preniknúť do močového systému. U žien je toto riziko vyššie, pretože ich močová rúra je kratšia, čo uľahčuje prístup baktérií z oblasti konečníka. Nesprávne utieranie alebo nosenie nepriedušného spodného prádla môže ešte viac zvýšiť šancu na infekciu.

Hormonálne zmeny

Hormonálna nerovnováha je bežná najmä počas tehotenstva, menštruácie a menopauzy, pričom môže narušiť rovnováhu bakteriálnej mikrobioty v močových cestách, čo zvyšuje náchylnosť na infekcie.

Oslabená imunita

Ľudia s autoimunitnými ochoreniami sú podľa výskumu náchylnejší na zápaly močových ciest, pretože ich oslabený imunitný systém nedokáže účinne chrániť organizmus pred bakteriálnymi infekciami. Tieto ochorenia zvyšujú riziko vzniku infekcií v močových cestách.

Nedostatočný pitný režim

Keď telo nemá dostatok tekutín, moč sa stáva hustejším, čo znamená, že baktérie sa nevylučujú z močového systému tak rýchlo, ako by mali. To zvyšuje pravdepodobnosť, že baktérie zostanú v močových cestách a spôsobia zápal.

Sexuálna aktivita

Počas pohlavného styku môže dôjsť k podráždeniu močových ciest, čo uľahčí baktériám dostať sa do močového mechúra a spôsobiť infekciu. Keďže ženy majú kratšiu močovú rúru, baktérie sa k močovému mechúru dostanú rýchlejšie, čo zvyšuje riziko zápalu močových ciest. Aby ste predišli infekcii, odborníci odporúčajú ísť po sexe na toaletu a vyprázdniť močový mechúr, čím sa z močových ciest odstránia baktérie.

Problémy s močovým systémom

Niektoré vrodené alebo získané problémy s močovým systémom, ako napríklad zúženie močovej rúry alebo zväčšená prostata, môžu zvýšiť riziko infekcie. Tieto problémy bránia správnemu prietoku moču, čo spôsobuje, že moč zostáva v močových cestách a vytvára ideálne podmienky pre rast baktérií.

Zápal močových ciest môže postihnúť deti, ženy aj mužov – a hoci sa niekedy zdá ako „malý" problém, vie poriadne potrápiť.

Zápal močových ciest u detí je pomerne častý, najmä u dievčatiek – vyskytuje sa u 8,4 % z nich pred 7. rokom života. U chlapcov je to menej (okolo 1,7 %), no riziko stúpa najmä v období, keď deti sa učia chodiť na nočník. Vtedy môže dochádzať k zadržiavaniu moču alebo nedostatočnej hygiene po vyprázdnení, čo uľahčuje baktériám vstup do močových ciest. U detí býva horúčka často jediným viditeľným príznakom zápalu močových ciest – podľa štatistík sa takto prejavuje približne v 7 % všetkých prípadov.

Zápaly močových ciest trápia častejšie ženy – hlavne preto, že majú kratšiu močovú rúru, a tak sa baktérie dostanú do mechúra oveľa ľahšie. Problémy často začínajú pri prvom sexe, počas tehotenstva alebo v období menopauzy. Zápal sa môže prejaviť pálením, častým močením alebo tlakom v podbrušku, no ak sa dostane až k obličkám, už ide o vážnejší stav.

U mužov sa takéto infekcie vyskytujú zriedkavejšie, no častejšie sa objavujú u starších. Dôvodom býva zväčšená prostata, ktorá sťažuje močenie – močový mechúr sa nedostatočne vyprázdňuje a tým pádom sa v ňom ľahko množia baktérie. Takto môže vzniknúť nepríjemný zápal, ktorý by ste určite nemali podceňovať.

Domáce tipy na rýchlu úľavu pri zápale močových ciest

Existuje pár osvedčených domácich trikov, ktoré môžu rýchlo uľaviť. Niektoré z nich dokonca potvrdili aj odborníci, takže nejde len o „babské rady“.

Pravidelný pitný režim

Pitie dostatočného množstva tekutín je pri zápale močových ciest kľúčové, pretože pomáha vyplaviť baktérie. Častejšie močenie zabraňuje tomu, aby sa baktérie usadili v močovom mechúre a rozmnožili. Zriedený moč je menej dráždivý, takže močenie menej bolestivé. Denne by ste mali vypiť minimálne 2 – 3 litre tekutín denne, pričom ideálne sú čistá voda, bylinkové čaje alebo nesladené džúsy.

Aplikácia tepla

Teplo na zápal močových ciest môže byť účinným spôsobom ako si uľaviť od nepríjemných príznakov. Použitie vyhrievacích podložiek na brucho alebo spodnú časť pomáha upokojiť tupú bolesť, ktorá sa môže objaviť pri infekcii močového mechúra. Podľa odborníkov teplo pôsobí relaxačne na svaly a zlepšuje prekrvenie.

Brusnice

Brusnicová šťava sa v minulosti bežne používala pri problémoch s močovými cestami, je však skutočne efektívna aj pri zápaloch? Metaanalýza (2021) zahŕňala takmer 4 000 účastníkov užívajúcich brusnicový džús alebo tabletky a ukázala, že užívanie brusníc môže znížiť počet infekcií močových ciest. Výsledky naznačili pokles rizika opakovaných infekcií až o 32 %, 45 % a 51 % u žien s častými zápalmi močových ciest. Aj keď výsledky naznačujú, že brusnice môžu pomôcť znížiť riziko infekcií močových ciest, kvôli obmedzeniam niektorých štúdií z metaanalýzy, je potrebné vykonať ďalší výskum.

24,85 €

Skladom už len 4 ks

BioCare Cranberry Intensive brusnice na močové cesty, prášok 60 g

Okrem bežnej stravy, ako je čerstvé ovocie alebo brusnicový džús, však môžete vyskúšať aj komplex brusníc v prášku s prídavkom ibišteka, vitamínu C a probiotík, ktorý je navrhnutý špeciálne pre ženy.

Má 100 % vegánske zloženie, neobsahuje žiadne alergény ani konzervanty a je sladený xylitolom, ktorý je skvelou náhradou cukru. Jedno balenie vám vystačí až na 10 dní.

Viac o produkte >

17,29 €

Skladom už len 1 ks

Verra URIMA AKUT – Komplex D-manózy, inulínu a brusníc na močové cesty, 10 sáčkov

Ak hľadáte efektívne a prírodné riešenie pre zdravie močových ciest, vyberte si URIMA AKUT od českej značky Verra. Tento produkt, vyvinutý urológmi a nefrológmi kombinuje kanadské brusnice a D-manózu – jednoduchý sacharid, ktorý je podľa vedcov účinný pri zápaloch močových ciest.

Okrem toho obsahuje aj horčík, zinok, vitamín D3 a rastlinnú vlákninu inulín. URIMA AKUT je dostupný vo forme prášku, ktorý sa jednoducho rozpustí vo vode a jeho užívanie je rýchle a pohodlné.

Vďaka čistému prírodnému zloženiu bez zbytočných prísad, je tento produkt ideálny aj pre tehotné a dojčiace ženy, ako aj pre mužov.

Viac o produkte >

Vitamín C

Výskum uvádza, že vitamín C môže pomôcť zvýšiť kyslosť moču, čo baktériám sťažuje prežitie a rozmnožovanie – práve preto môže byť užitočný pri častejších zápaloch močových ciest. Aj keď vitamín C sám o sebe zápal močových ciest nevyrieši, má množstvo účinkov na zdravie – pôsobí ako antioxidant a tiež prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému, preto sa ho oplatí pravidelne dopĺňať.

Najlepšie je získať céčko prirodzene z potravín, najmä z čerstvého ovocia a zeleniny. Ak však máte problém pokryť odporúčaný denný príjem iba stravou, ideálnou voľbou sú výživové doplnky – napríklad náš vitamín C od značky Vegmart, ktorý obsahuje až 1000 mg účinnej látky v jednej kapsule.

6,95 € 4,17 €

Skladom viac ako 5 ks

Vegmart Vitamín C (kyselina L-askorbová) 1000 mg, 60 kapsúl

Tento výživový doplnok je dostupný vo vegánskych kapsulách, s čistým zložením a bez pridaných aditív, takže je vhodný aj pre vegetariánov, vegánov aj diabetikov.

Viac o produkte >

Probiotiká

Probiotiká si väčšina ľudí spája najmä s trávením – pomáhajú napríklad pri hnačke, nadúvaní alebo po užívaní antibiotík. No výskumy ukazujú, že môžu mať vplyv aj na močové cesty.

Najviac preskúmaným kmeňom je Lactobacillus, pretože podľa vedcov môže pomôcť zablokovať prichytenie a rast škodlivých baktérií, ktoré spôsobujú infekcie močových ciest. V jednej štúdii sa preukázalo, že suplementácia probiotikami – konkrétne Lactobacillus rhamnosus a Lactobacillus reuteri významne znížila počet opakovaných infekcií močových ciest u pacientov s nekomplikovanou infekciou. Tieto výsledky naznačujú, že probiotiká pomôcť pri infekciách močového systému, ale je dôležité mať na pamäti, že nenahrádzajú odbornú liečbu.

28,15 €

Skladom viac ako 5 ks

Naturtreu FloraIntima - Komplex brusníc, vitamínu B3 a laktobacilov pre ženy, 60 kapsúl

Ak hľadáte efektívnu podporu pre svoje intímne zdravie, náš komplex laktobacilov pre ženy je ideálnym riešením. Tento produkt je špeciálne navrhnutý na podporu zdravia žien a udržiavanie optimálneho pH vaginálnej sliznice. Obsahuje brusnice a vitamín B3, ktorý prispieva k zachovaniu zdravých slizníc.

Vďaka 7 kmeňom laktobacilov podporuje kyslé prostredie, ktoré účinne chráni pred infekciami. Neobsahuje žiadne aditíva ani konzervanty, len čistú akáciovú vlákninu, takže je vhodný aj pre ženy s intoleranciou na fruktózu, ako aj pre vegetariánov a vegánov.

Viac o produkte >

Urologický čaj

Urologické čaje obsahujúce bylinky ako medvedica lekárska, brusnice alebo petržlen, môžu byť užitočné pri zápaloch močových ciest. Štúdie potvrdzujú, že bylinky ako breza alebo praslička, môžu pomôcť zmierniť príznaky zápalu močového mechúra, ako je pálenie pri močení a časté močenie. Majú močopudné účinky, čo znamená, že zvyšujú tvorbu moču a tým pomáhajú „preplachovať" močové cesty, čím vyplavujú baktérie, ktoré spôsobujú infekcie. Hoci urologické čaje môžu pomôcť pri miernych ťažkostiach, v prípade vážnych infekcií je potrebné vyhľadať odbornú starostlivosť.

Tomuto sa radšej vyhnite

Pri zápale močových ciest by ste mali dodržiavať správnu liečbu, ale zároveň sa vyhýbať sa určitým činnostiam, ktoré môžu zhoršiť príznaky alebo dokonca spôsobiť ďalšie problémy:

Zadržiavanie moču – umožňuje baktériám množiť sa v močovom mechúre, preto je dôležité ísť na toaletu a moč nezadržiavať.
Nosenie syntetickej spodnej bielizne – syntetické materiály sú doslova „živná pôda” pre baktérie, pretože neprepúšťajú vzduch a zadržiavajú vlhkosť. Uprednostnite bavlnenú spodnú bielizeň, ktorá je priedušná.
Nesprávne utieranie pri močení – môžete si preniesť baktérie z konečníka do močových ciest. Vždy sa utierajte spredu dozadu, aby ste sa vyhli infekcii.
Používanie dráždivých produktov na intímnu hygienu – vyhnite sa parfumovaným umývacím gélom a inej kozmetike, ktoré môžu podráždiť citlivú pokožku a zhoršiť zápal. Používajte jemné, neparfumované produkty na intímnu hygienu s prírodným zložením.

Nedostatočný pitný režim – ak nepijete dosť vody, baktérie sa môžu hromadiť v močových cestách a spôsobiť infekciu. Dostatok tekutín pomáha pravidelne vyplavovať škodlivé baktérie.

Kedy navštíviť lekára?

Domáce metódy, ako pitie brusnicového džúsu, urologických čajov alebo aplikácia tepla, síce môžu pomôcť pri miernych príznakoch, no určite nenahrádzajú odbornú liečbu. Ak sa objaví pálenie pri močení, časté močenie, bolesť v podbrušku alebo krv v moči a tieto problémy neustupujú alebo sa zhoršujú, je dôležité vyhľadať odborníka. Rovnako by ste mali navštíviť lekára, ak máte horúčku, bolesti v oblasti obličiek alebo ak infekcie močových ciest stále pretrvávajú. Tieto príznaky môžu naznačovať závažnejší problém, ktorý si vyžaduje odbornú liečbu.

Ak lekár diagnostikuje infekciu, predpíše vám antibiotiká na zápal močových ciest, ktoré účinne bojujú proti baktériám. Najčastejšie sa používajú tieto:

nitrofurantoín – používa sa na nekomplikované infekcie močových ciest,
amoxicilín – patrí do skupiny penicilínov a je ďalšou bežnou voľbou.

Ak ide o závažnejšie infekcie, lekári môžu odporučiť silnejšie antibiotiká, ako je cefalexín, ktorý patrí do skupiny cefalosporínov. Je dôležité, aby ste dodržiavali presný režim liečby a všetky lieky užili, aby ste predišli vzniku rezistencie na antibiotiká, čo by mohlo spôsobiť, že lieky nebudú účinné v budúcnosti.

Záver

Zápal močových ciest je pomerne častý problém, preto je dôležité poznať jeho príznaky a príčiny a snažiť sa im predchádzať. Ak však už infekcia prepukne, pri menej závažných symptómoch môžu byť pomôcť aj domáce metódy ako urologické čaje, teplo alebo výživové doplnky s prídavkom brusníc, D-manózy alebo probiotík. Majte však na pamäti, že tieto metódy nenahrádzajú odbornú liečbu a ak sa príznaky zhoršujú alebo neustupujú, mali by ste navštíviť lekára.

Autor: Mgr. Petronela Misárová, biologička

Zdroje: