Probiotiká a prebiotiká

Zdravé trávenie ovplyvňujú rôzne faktory, medzi nimi dôležitú úlohu hrajú aj probiotiká a prebiotiká. Čo sú probiotiká a prebiotiká, prečo sú dôležité a aké druhy poznáme, zistíte ďalej v texte.

Čo sú probiotiká a prebiotiká?

Probiotiká

predstavujú živé mikroorganizmy dôležité pre zdravie črevného mikrobiómu. Probiotiká sú prirodzenou súčasťou nášho tráviaceho systému, vyskytujú sa v črevách či v žalúdku. Prijímať ich môžeme z  rôznych druhov fermentovaných potravín či vo forme výživových doplnkoch. 

Prebiotiká

označujú rôzne druhy vlákniny (napríklad inulín a pektín) a nestráviteľné sacharidy. Tieto zložky potravín nevieme stráviť my sami, ale dokážu to naše priateľské črevné baktérie a strava bohatá na prebiotiká tak stimuluje ich množenie. 

Na čo sú probiotiká a prebiotiká?

Probiotiká a prebiotiká sú dôležité pre zdravie nášho črevného mikrobiómu. Prebiotiká vytvárajú živnú pôdu pre probiotiká, slúžia tak nato, aby sa probiotiká zachytili na stene hrubého čreva. 

Probiotiká či ich konkrétne druhy môžu mať pozitívny efekt v prípade: 

• hnačky, 
• syndrómu dráždivého čreva, 
• syndrómu presakujúceho čreva, 
• dysbiózi (nerovnováha črevnej mikroflóry), 
• ulceróznej kolitídy, 
• Crohnovej choroby, 
• infekcie helicobacter pylori a clostridium difficile, 
• vaginálnej infekcie a kvasinkových infekcí, 
• detských ekzémov.

Ktoré probiotiká sú najlepšie?

Probiotiká v podobe rôznych kmeňov majú rôzne účinky, preto ak hľadáte najlepšie probiotiká, pri výbere prípravku hľadajte kmene účinné na váš konkrétny problém.

Pri výbere probiotík je dôležité aby mali zastúpenie aspoň jedného z dvoch najdôležitejších rodov, ktorými sú Lactobacillus a Bifidobacterium. Medzi najčastejšie probiotické kmene patria:

• Lactobacillus acidophilus - účinný najčastejšie pri infekciách vyvolaných baktériou Helicobacter pylori a dokáže byť nápomocný aj pri laktózovej intolerancii
• Lactobacilus rhamnosus - veľmi účinný proti nafukovaniu a pri hnačkách a užívaní antibiotík, vhodný aj pre tehotné a dojćiace ženy a pre novorodencov
• Lactobacillus bulgaricus
• Lactobacillus helveticus
• Bifidobacterium bifidum - pomáha s trávením a zbavovaním škodlivých baktérií
• Bifidobacterium lactis 
• Bifidobacterium breve
• Bifidobacterium infantis
• Bifidobacterium longum
• Streptococcus thermophilus

V našej ponuke nájdete probiotiká, ktoré vo väčšine prípadov obsahujú viacero probiotických kmeňov, pretože jednotlivé kmene baktérií majú spolu synergický efekt - navzájom si pomáhajú v raste a zvyšujú svoj účinok.

U nás sú všetky probiotiká bez laktózy, pretože sú to 100% vegánske probiotiká (vrátane obalu kapsule); sú vegánske rovnako ako všetky naše produkty.

V niektorých našich prípravkoch probiotiká dopĺňajú prebiotiká (najčastejšie fruktooligosacharidy a inulín). Prípravky obsahujúce spoločne probiotiká a prebiotiká v jednom sa označujú aj ako symbiotiká. 

V našej ponuke nájdete probiotiká a prebiotiká hlavne vo forme kapsúl. Avšak probiotiká pre deti spoločne s prebiotikami sú vo forme prášku pre jednoduché dávkovanie - Probiotiká a prebiotiká pre deti - Synerbio Children's, prášok, 50 g a Viridian Synerbio Mother and Baby, 30 g (probiotiká pre bábätká, sú vhodné aj pre deti od 3 mesiacov a pre tehotné a dojčiace ženy).

Z našich produktov sú zákazníkmi najčastejšie kupované nasledovné probiotiká a prebiotiká: 

• Viridian Synerbio Daily probiotiká a prebiotiká, 90 kapsúl - vhodné aj pre ľudí s histamínovou intoleranciou
• Acidophilus - probiotiká pre zdravé trávenie a imunitu, 60 kapsúl 
• Mega Multi Probiotic - 20 miliárd prospešných baktérií, 30 kapsúl - probiotiká s prebiotikami

Chcete vedieť viac o téme Probiotiká a prebiotiká? - Prečítajte si náš článok TU