Neesenciálne aminokyseliny

Neesenciálne aminokyseliny si narozdiel od esenciálnych aminokyselín vie ľudský organizmus z prijatej potravy vytvoriť sám. Podmienkou je dostatočný príjem esenciálnych aminokyselín z potravín, prípadne výživových doplnkov s ich obsahom. 

To, že sa volajú neesenciálne aminokyseliny, však určite neznamená, že by pre naše telo neboli dôležité. Práve naopak, pre vyvážený metabolizmus a správne fungovanie organizmu sú rovnako dôležité ako esenciálne aminokyseliny. 

Telesné bielkoviny sa skladajú z 20 rôznych aminokyselín, z toho 9 je esenciálnych (z toho histidín niektorí radia medzi čiastočne esenciálne) a 11 neesenciálnych aminokyselín - alanín, arginín, asparagín, kyselina asparágová, cysteín, glutamín, kyselina glutámová, glycín, prolín, serín a tyrozín.

Neesenciálne aminokyseliny a ich účinky

• alanín - pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi, spracováva vitamíny skupiny B, zvyšuje imunitu, pomáha budovať a opravovať svalové tkanivo, udržiava normálnu hladinu cholesterolu
• arginín - zlepšuje prietok krvi a jej cirkuláciu, prispieva pre zdravie srdca a mozgu, zlepšuje funkciu obličiek, zmierňuje bolesti svalov, zvyšuje športový výkon a pomáha pri hojení rán - vyskúšajte napríklad tento L-Arginín 400mg 30 tabliet od Veganicity.
• asparagín - aminokyselina nevyhnutná pre tvorbu ďalších aminokyselín, mastných kyselín a bielkovín, zlepšuje športový výkon
• cysteín - aminokyselina pomáhajúca pri liečbe cukrovky znížením hladiny cukru v krvi
• glutamín - tvorí 30-35 % dusíka z aminokyselín v krvi a cca 60 % kostrového svalstva, podporuje metabolizmus a chudnutie, budovanie, regeneráciu a konzerváciu svalov a pomáha pri problémoch s trávením. U nás v ponuke nájdete L-Glutamín 500 mg 30 tabliet od Veganicity, obohatený o probiotické baktérie Lactobacillus Acidophilus pre trávenie bez ťažkostí
• glycín - neesenciálna aminokyselina tvoriaca základ niektorých bielkovín, hlavne kolagénu nachádzajúceho sa v pokožke, väzoch, svaloch, kostiach a chrupavkách (tvorí okolo 35 % kolagénu v ľudskom tele), viaže na seba toxické látky a pomáha ich vylučovať z tela, udržiava zdravé srdce a zlepšuje športový výkon
• kyselina asparágová - dôležitá pri produkcii hormónov a funkcii nervového systému, pomáha zvýšiť hladinu testosterónu a pomáha syntetizovať ďalšie významné aminokyseliny
• kyselina glutámová - podporuje aktívny životný štýl a zlepšuje športový výkon, prispieva k zdraviu srdca, mozgu, prostaty a zvyšuje imunitu 
• prolín - neesenciálna aminokyselina, ktorá hrá kľúčovú úlohu pri syntéze kolagénu, pomáha rýchlejšie hojiť rany a poranenia kože, prispieva k zdraviu čriev 
• serín - prispieva k správnemu fungovaniu centrálneho nervového systému, je dôležitý pri syntéze bielkovín, je vhodný na zmiernenie stresu, zlepšenie kvality spánku a posilnenie imunity
• tyrozín - pomáha zlepšiť pracovnú pamäť, vitalitu a koncentráciu pri fyzickom i psychickom výkone, prispieva k normálnej funkcii svalstva, zlepšuje stav pokožky, pomáha potlačiť chuť do jedla, reguluje a podporuje činnosť hypofýzy, štítnej žľazy a nadobličiek.

Arginín a Histidín sa často označujú aj ako poloesenciálne (čiastočne esenciálne) aminokyseliny, nakoľko telo si ich vie syntetizovať v obmedzenom množstve a v prípade stresových situácií a športového zaťaženia je toto množstvo nedostatočné.

Niektoré aminokyseliny sa označujú aj ako podmienene neesenciálne aminokyseliny, čo znamená, telo si ich nedokáže syntetizovať v dostatočnom množstve, a preto je potrebné pravidelne ich prijímať zo stravy. 

O aminokyselinách vo všeobecnosti

Aminokyseliny sú označované aj ako stavebný kameň bielkovín a bez ich prítomnosti by náš organizmus nevedel fungovať. Aminokyseliny odbúravajú výlučky z metabolického procesu, urýchľujú liečenie rán a rekonštrukciu tkanív, zabezpečujú výživu a ochranu telesných tkanív, buniek, enzýmov a mozgu. Nespochybniteľná je tiež ich funkcia pri tvorbe a udržiavaní svalovej hmoty, a najmä z tohto dôvodu sú aminokyseliny medzi športovcami a kulturistami veľmi populárne. Aminokyseliny tiež pomáhajú zlepšiť fyzický i mentálny výkon, koncentráciu, vytrvalosť a zvýšiť úroveň energie. 

S aminokyselinami vám aj chudnutie pôjde oveľa ľahšie. V našej ponuke nájdete Xtra Slim - Zdravé chudnutie, 60 kapsúl - prípravok pre úpravu hmotnosti so zeleným čajom, guaranou, zázvorom, acai, kofeínom a karnitínom, ktorý patrí medzi najzákladnejšie spaľovače tukov. Karnitín je aminokyselina, ktorú si telo dokáže vytvoriť pri dostatočnom príjme lyzínu a metionínu (esenciálnych aminokyselín). Prípravok tiež obsahuje neesenciálnu aminokyselinu tyrozín, ktorý potláča chuť do jedla, takže vaše chudnutie bude omnoho jednoduchšie. 

Ak si chcete o aminokyselinách, ich účinkoch a vegan potravinách bohatých na obsah aminokyselín prečítať viac, odporúčame vám navštíviť hlavnú kategóriu Vegan aminokyseliny. 

Naši zákazníci najradšej nakupujú tieto neesenciálne aminokyseliny: 

• L-Glutamín 500 mg 30 tabliet
• L-Arginín 400mg 30 tabliet
• Xtra Slim - Zdravé chudnutie, 60 kapsúl