Doplnky výživy - Vitamín B

Vitamíny B sú potrebné na správne fungovanie metabolizmu, ovplyvňujú tvorbu buniek, psychologické funkcie, nervový a imunitný systém. Pomáhajú znižovať únavu a sú dôležité pri tehotenstve a vegánskom stravovaní. Vitamín B získate zo stravy, alebo užívaním výživových doplnkov ako tablety, kapsule, prášok, kvapky či sprej. Ako sa prejavuje nedostatok vitamínu B? Čo obsahuje vitamín B a ako ho doplniť, zistíte ďalej...

Čo obsahuje vitamín B 

Vitamín B obsahujú strukoviny, celozrnné obilniny, hríby, orechy, semienka a zelenina. Okrem rastlinných potravín je to mäso, vnútornosti, vajcia, mlieko a mliečne produkty.

Vitamíny skupiny B sú rozpustné vo vode. Celá skupina vitamínov B sa označuje ako B komplex a patria sem vitamíny B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (niacín), B5 (kyselina pantoténová), B6 (pyridoxín), B7 (biotín), B9 (kyselina listová) a B12 (kobalamín). 

Nedostatok vitamínu B - aké sú príznaky

Nedostatok jednotlivých vitamínov skupiny B sa prejavuje u každého vitamínu B rôzne: 

  • vitamín B1 (tiamín) - nedostatok vitamínu B1 môže viesť k extrémnemu chudnutiu až anorexii, zmätenosti, svalovej slabosti či poruche krátkodobej pamäte
  • vitamín B2 (riboflavín) - nedostatok vitamínu B2 môže spôsobiť kožné poruchy (dermatitída), popraskanie pier a kútikov úst, padanie vlasov, opuchy, poruchy reprodukčného systému, svrbenie a začervenanie očí, poruchy pečene a nervového systému
  • vitamín B3 (niacín) - nedostatok vitamínu B3 môže viesť k ochoreniu pellagra - prejavuje sa v podobe vyrážok, sčervenaním jazyka, neurologickými a tráviacimi poruchami
  • vitamín B5 (kyselina pantoténová) a vitamín B6 (pyridoxín) - nedostatok vitamínu B5 a vitamínu B6 je pomerne vzácny. Nedostatok vitamínu B6 býva hlavne z dôvodu nedostatku iných vitamínov skupiny B.
  • vitamín B7 (biotín) - nedostatok vitamínu B7 môže spôsobiť zhoršenie kvality vlasov a ich postupné vypadávanie
  • vitamín B9 (kyselina listová) a vitamín B12 (kobalamín) - nedostatok kyseliny listovej a vitamínu B12 sa môže prejaviť anémiou, únavou, slabosťou a bolestivosťou úst a jazyka

Je možné predávkovanie vitamínom B?

Niektorými vitamínmi skupiny B je možné sa predávkovať. Ide hlavne o vitamíny B3, B6 a B9, pre ktoré boli stanovené horné hranice príjmu a je dôležité ich dodržiavať. Predávkovanie ostatnými vitamínmi skupiny B je veľmi zriedkavé.

Ako doplniť vitamín B? 

Vitamíny skupiny B môžete prijímať zo stravy alebo ich doplniť výživovými doplnkami. Funkcie jednotlivých vitamínov skupiny B sú nezameniteľné, a preto treba mať dostatok každého vitamínu B zvlášť. 

V našej kategórií Vitamín B nájdete 100 % vegánske vitamíny skupiny B. U vegánov a vegetariánov je dôležité pravidelne dopĺňať vitamín B12, ktorý sa v rastlinnej strave nenachádza. Z ponuky vitamínov B12 zákazníci najčastejšie kupujú B12 1000µg - Vitamín B12 (Cyanocobalamin) a Vitamín B12, 1000 µg - pod jazyk - Bio aktívny

V kategórií Vitamín B nájdete aj viacero druhov vitamínu B9 - kyselina listová. Medzi zákazníkmi je obľúbený produkt Methylfolate - Kyselina listová v bioaktívnej forme 


Najlepší vitamín B pre deti je vitamín B v tekutej forme. Zákazníci si obľúbili produkt B12 - Tekutý vitamín B12 (Methylcobalamin), vegan, kvapky 100 ml

Filter produktov

Najpredávanejšie produkty

Pangamin klasik, 200 tabliet
3x

Pangamin klasik, 200 tabliet

Pivovarské kvasnice obohatené o sladový extrakt. Prirodzene obsahujú vitamíny skupiny B, minerály a esenciálne aminokyseliny. Vhodné pre deti, vegánov i zvieratá.
Skladom viac ako 5 ks
2,99 €
-50 % Organika INOSITOL (Myo-Inositol) 500 mg, 90 kapsúl
2x

Organika INOSITOL (Myo-Inositol) 500 mg, 90 kapsúl

Inozitol je pre telo nevyhnutný. Je súčasťou nášho srdca, svalov, kostí, mozgových buniek aj pohlavných orgánov. Nachádza sa vo všetkých bunkových membránach v tele. Najvyššia kon…
Skladom viac ako 5 ks
-50 % 11,89 € 5,95 €
Pangamin prírodný B-komplex 120 tabliet
4x

Pangamin prírodný B-komplex 120 tabliet

Pangamin prirodzený zdroj na vitamíny skupiny B. Jedinečný produkt pre náročných spotrebiteľov a pre všetkých, ktorí vyznávajú zdravý životný štýl. Vhodné pre vegánov. Bez éčok.
Dočasne nedostupné
5,45 €
Veganicity vitamín B12 1000µg (Cyanocobalamin), 90 vegan tabliet
1x

Veganicity vitamín B12 1000µg (Cyanocobalamin), 90 vegan tabliet

Vegánsky vitamín B12 vo forme Kyanokobalamínu. Vitamín B12 je dôležitý pre správne fungovanie nervového systému a krvotvorbu, pomáha udržiavať normálnu hladinu energie, psychické …
Skladom viac ako 5 ks
10,50 €
Veganicity vitamín B12 500µg (Methylcobalamin), 90 vegan tabliet
1x

Veganicity vitamín B12 500µg (Methylcobalamin), 90 vegan tabliet

Tablety s obsahom 500 µg veganského vitamínu B12. Pre normálnu hladinu energie, normálne funkcie nervového systému, imunitu a normálne psychické funkcie. Dôležitý pri tehotenstve …
Skladom viac ako 5 ks
8,50 €
Cytoplan Pregna-Plan Multivitamín pre tehotné a dojčiace matky, 60 tabliet
2x

Cytoplan Pregna-Plan Multivitamín pre tehotné a dojčiace matky, 60 tabliet

Pregna-Plan je jedinečný komplex minerálov a vitamínov pre tehotné a dojčiace ženy. S obsahom bioaktívnej alternatívy kyseliny listovej ako L-metylfolát vápenatý, vitamínom D3 vo …
Skladom viac ako 5 ks
20,25 €
Myo-inositol - Inozitol a kyselina listová, prášok 120 g
2x

Myo-inositol - Inozitol a kyselina listová, prášok 120 g

Myo-inozitol s kyselinou listovou je silná synergický zmes určená primárne pre ženy a ich cyklus.
Skladom viac ako 5 ks
17,19 €
Metabolics Tekutý vitamín B12 (Methylcobalamin), vegan kvapky 100 ml
1x

Metabolics Tekutý vitamín B12 (Methylcobalamin), vegan kvapky 100 ml

Vitamín B12 v čistej podobe, vegan kvalita, bez pridaných látok - iba vitamín B12 (Methylcobalamin) a voda.
Skladom viac ako 5 ks
27,55 €
Vegetology Vitamín B12 1000µg (Cyanocobalamin) s postupným uvoľňovaním 60 tabliet
1x

Vegetology Vitamín B12 1000µg (Cyanocobalamin) s postupným uvoľňovaním 60 tabliet

Vegetology Vit B12 1000µg je vďaka novej receptúre navrhnutý tak, aby zabezpečil predĺžený účinok a väčší úžitok. Vitamín B12 prispieva k správnemu energetickému metabolizmu, psyc…
Skladom viac ako 5 ks
12,03 €
Kompava magnézium chelát + vitamín B6, 120 kapsúl
1x

Kompava magnézium chelát + vitamín B6, 120 kapsúl

100% prírodný horčík vo veľmi účinnej, vysoko vstrebateľnej a využiteľnej forme obohatený o vitamín B6 - pyridoxín. Pre správne fungovanie nervového systému a psychiky, na únavu a…
Dočasne nedostupné
11,48 €
Najlepšie hodnotené
Najpredávanejšie
Najlacnejšie
Najdrahšie
Zobrazené 24 produktov z celkom 89
Metabolics Tekutý vitamín B12 (Methylcobalamin), vegan kvapky 100 ml
1x

Metabolics Tekutý vitamín B12 (Methylcobalamin), vegan kvapky 100 ml

Vitamín B12 v čistej podobe, vegan kvalita, bez pridaných látok - iba vitamín B12 (Methylcobalamin) a voda.
Skladom viac ako 5 ks
27,55 €
-50 % Organika INOSITOL (Myo-Inositol) 500 mg, 90 kapsúl
2x

Organika INOSITOL (Myo-Inositol) 500 mg, 90 kapsúl

Inozitol je pre telo nevyhnutný. Je súčasťou nášho srdca, svalov, kostí, mozgových buniek aj pohlavných orgánov. Nachádza sa vo v…
Skladom viac ako 5 ks
11,89 € 5,95 €
Veganicity vitamín B12 1000µg (Cyanocobalamin), 90 vegan tabliet
1x

Veganicity vitamín B12 1000µg (Cyanocobalamin), 90 vegan tabliet

Vegánsky vitamín B12 vo forme Kyanokobalamínu. Vitamín B12 je dôležitý pre správne fungovanie nervového systému a krvotvorbu, pom…
Skladom viac ako 5 ks
10,50 €
Veganicity vitamín B12 500µg (Methylcobalamin), 90 vegan tabliet
1x

Veganicity vitamín B12 500µg (Methylcobalamin), 90 vegan tabliet

Tablety s obsahom 500 µg veganského vitamínu B12. Pre normálnu hladinu energie, normálne funkcie nervového systému, imunitu a nor…
Skladom viac ako 5 ks
8,50 €
Pivovarské kvasnice 300 mg 200 tabliet
2x

Pivovarské kvasnice 300 mg 200 tabliet

Vitamínový prípravok Pivovarské kvasnice s prírodným zdrojom B vitamínov, minerálov a aminokyselín. 
Skladom viac ako 5 ks
4,50 €
Kyselina listová 400μg tabletky 90ks
1x

Kyselina listová 400μg tabletky 90ks

Doplnok stravy na vegánskej báze so 400 μg kyseliny listovej. Kyselina listová vo forme folacínu. Jej účinky oceníte nielen pri ú…
Skladom viac ako 5 ks
4,50 €
BetterYou Vitamín B12 300µg v spreji (Methylcobalamin) 25ml
2x

BetterYou Vitamín B12 300µg v spreji (Methylcobalamin) 25ml

Rýchly a účinný spôsob doplnenia hladiny vitamínu B12 priamo do krvného obehu vďaka ústnemu spreju. Flexibilné dávkovanie pre det…
Dočasne nedostupné
14,40 €
Vegetology Vitamín B12 1000µg (Cyanocobalamin) s postupným uvoľňovaním 60 tabliet
1x

Vegetology Vitamín B12 1000µg (Cyanocobalamin) s postupným uvoľňovaním 60 tabliet

Vegetology Vit B12 1000µg je vďaka novej receptúre navrhnutý tak, aby zabezpečil predĺžený účinok a väčší úžitok. Vitamín B12 pri…
Skladom viac ako 5 ks
12,03 €
Vegetology Active Energy - Proti únave a vyčerpaniu, 60 kapsúl
2x

Vegetology Active Energy - Proti únave a vyčerpaniu, 60 kapsúl

Hľadáte niečo na doplnenie energie bez kofeínu? Active Energy kombinuje vitamíny a minerály pôsobiace proti únave a vyčerpaniu s …
Skladom viac ako 5 ks
18,87 €
Pregnancy Care – Vitamíny a minerály pre tehotné a dojčiace ženy, tablety 60ks
1x

Pregnancy Care – Vitamíny a minerály pre tehotné a dojčiace ženy, tablety 60ks

Komplexný multi-doplnok od plánovania počatia až po kojenie bábätka! Podpora v každom štádiu tehotenstva pre reprodukčné zdravie,…
Skladom viac ako 5 ks
19,58 €
Vegan Health - D3, B12,  železo a jód v spreji
1x

Vegan Health - D3, B12, železo a jód v spreji

Vegan Health obsahuje kľúčové živíny, ktoré sú dôležité nielen pri vegánskej strave. Prípravok s vitamínom D3, B12, železom a jód…
Dočasne nedostupné
17,50 €
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamín B komplex, 60 kapsúl

B komplex zložený z metylových, bioaktívnych foriem vitamínov skupiny B.
Skladom viac ako 5 ks
23,11 €
Klubová cena -30 %16,18 €
Metabolics Tekutý vitamín B12 (Hydroxocobalamin), vegan kvapky 100 ml
1x

Metabolics Tekutý vitamín B12 (Hydroxocobalamin), vegan kvapky 100 ml

Vitamín B12 v čistej podobe a vegánskej kvalite, bez pridaných látok - iba vitamín B12 a voda. Tekutá forma zabezpečuje rýchlejši…
Dočasne nedostupné
24,33 €
CytoProtect - vitamíny a minerály na vlasy, nechty, pleť. Výživný komplex, 60 kapsúl
3x

CytoProtect - vitamíny a minerály na vlasy, nechty, pleť. Výživný komplex, 60 kapsúl

Unikátny komplex kľúčových živín prírodného pôvodu pre vaše vlasy, nechty a pokožku. Plný antioxidantov, vitamínov a mikroživín, …
Skladom viac ako 5 ks
22,95 €
Little People - Multivitamíny pre deti od 4 rokov teenagerov a chudých dospelých, 60 ks tabliet
2x

Little People - Multivitamíny pre deti od 4 rokov teenagerov a chudých dospelých, 60 ks tabliet

100% vegan multivitamínový doplnok s vylepšeným zložením. Doplnený o vitamín B12 vo forme metylkobalamínu. Pre imunitu, nervový s…
Skladom viac ako 5 ks
14,55 €
METHYL FAKTORY - B1 + Betaín + B2 + B6 + L-Metylfolát vápenatý + Vitamín B12 a Zinok, 60 kapsúl
2x

METHYL FAKTORY - B1 + Betaín + B2 + B6 + L-Metylfolát vápenatý + Vitamín B12 a Zinok, 60 kapsúl

Jedinečný komplex Methyl Factors, donor metylových faktorov: B1 + Betaín + B2 + B6 + L-Metylfolát vápenatý + Vitamín B12 a Zinok.…
Skladom viac ako 5 ks
25,81 €
Cytoplan Vitamín B12, 1000 µg Bioaktívny pod jazyk, 60 tabliet
1x

Cytoplan Vitamín B12, 1000 µg Bioaktívny pod jazyk, 60 tabliet

Obe bioaktívne formy vitamínu B12 (metylkobalamín a adenosylkobalamín) vo vysokej koncentrácii 1000 µg a tablete rozpustné v ústa…
Dočasne nedostupné
11,75 €
Veganicity Vitamín B12 (metylkobalamin) 50 µg, 90 vegan tabliet
1x

Veganicity Vitamín B12 (metylkobalamin) 50 µg, 90 vegan tabliet

Esenciálny vitamín B nielen pre vegánov - B12 vo forme metylkobalamínu, čo je prírodná forma B12, ktorá je aktívnejšou formou než…
Skladom viac ako 5 ks
5,50 €
Metabolics Tekutý B Complex, kvapky 100 ml
1x

Metabolics Tekutý B Complex, kvapky 100 ml

B komplex v bioaktívnej forme, tekutý pre optimálne dávkovanie a vstrebávanie, bez zbytočných zložiek.
Zostáva 5 ks
34,65 €
Naturtreu Komplex pre krásne vlasy, nechty a pokožku, 120 kapsúl
1x

Naturtreu Komplex pre krásne vlasy, nechty a pokožku, 120 kapsúl

S pribúdajúcim vekom nemusí pribúdať ďalšia vrsta "mejkapu". Krása ide predovšetkým zvnútra! Vyvážená kombinácia 12 esenciálnych …
Skladom viac ako 5 ks
22,99 €
Pangamin prírodný B-komplex 120 tabliet
4x

Pangamin prírodný B-komplex 120 tabliet

Pangamin prirodzený zdroj na vitamíny skupiny B. Jedinečný produkt pre náročných spotrebiteľov a pre všetkých, ktorí vyznávajú zd…
Dočasne nedostupné
5,45 €
Pangamin klasik, 200 tabliet
3x

Pangamin klasik, 200 tabliet

Pivovarské kvasnice obohatené o sladový extrakt. Prirodzene obsahujú vitamíny skupiny B, minerály a esenciálne aminokyseliny. Vho…
Skladom viac ako 5 ks
2,99 €
Pangamin glukavin 200 tabliet
1x

Pangamin glukavin 200 tabliet

Trápi Vás oslabená imunita? Vyskúšajte pivovarské kvasnice obohatené o extrakt z hlivy ustricovej a echinacey purpurovej. Vhodné …
Skladom viac ako 5 ks
4,69 €
Pangamin gnostin 200 tabliet
1x

Pangamin gnostin 200 tabliet

Objavte múdrosť tradičných zvykov Číny. Pivovarské kvasnice obohatené o ženšenový extrakt.
Skladom viac ako 5 ks
5,03 €