Proti nafukovaniu a nadúvaniu

Zažívacie ťažkosti ako nafukovanie či nadúvanie (plynatosť) nemusia byť príznakom ochorenia. Tvorba črevných plynov patrí medzi prirodzenú súčasť zdravého trávenia. Fyziologicky sa v črevách zdravého jedinca vytvorí 1 až 2 litre plynov denne. Nadmerné nadúvanie je charakterizované vznikom a zadržiavaním plynov v tráviacej sústave. Príznaky ako pocit nafúknutého brucha, bolesť brucha, vetry či meteorizmus sa nevyhýbajú deťom ani dospelým. 


Príčiny nadúvania

Nadmerná plynatosť je spôsobená hlavne zlými stravovacími návykmi, ako je rýchla a hltavá konzumácia potravy, či nesprávnou výživou. Ku tvorbe plynov v črevách prispievajú aj sýtené nápoje, strava s vysokým obsahom oligosacharidov ako strukoviny, hrozienka, slivky, jablká, kapusta či brokolica.

Problém s plynatosťou môže byť spôsobený i poruchami trávenia laktózy, fruktózy či konzervačných látok a stabilizátorov. Pri nadúvaní je dôležité i správne zastúpenie (rovnováha) črevného mikrobiómu.


Často meteorizmus sprevádza ochorenia ako: 

  • syndróm dráždivého čreva,
  • intolerancia laktózy,
  • potravinové alergie,
  • Crohnova choroba,
  • celiakia,
  • cukrovka (diabetes mellitus),
  • poruchy príjmu potravy,
  • ulcerózna kolitída,
  • gastroezofagyálny reflux,
  • peptické vredy a iné ochorenia.

Pri antibiotickej liečbe dochádza k vyhubeniu baktérií, ako zlých, tak aj dobrých, čo má za následok zažívacie ťažkosti ako bolesti brucha, hnačka, zápcha, nadúvanie, plynatosť, a preto je opodstatnené užívať súbežne aj probiotiká a probiotické potraviny s obsahom laktobacilov a bifidobaktérií. 


Ako odstrániť plynatosť

Základným opatrením je zmena stravovania, ktorá spočíva v rozdelení stravy na viac menších porcií. Uhľohydráty v potrave je dobré redukovať a nahradiť vhodnými alternatívami ako sú ryža, zemiaky, banány. Samozrejmosťou je vyhýbať sa potravinám, ktoré nám spôsobujú nafukovanie. Vhodná je každodenná fyzická aktivita ako prechádzky, jóga či pilates.

Pri pocitoch nafúknutého brucha a vetroch môžu pomôcť i výživové doplnky s obsahom probiotík, ktoré obnovia a posilnia črevný mikrobióm, a rovnako tak aj doplnky s obsahom tráviacich enzýmov.


Z našich produktov sú zákazníkmi najčastejšie kupované nasledovné produkty na zmiernenie plynatosti: 

Filter produktov

Najpredávanejšie produkty

Veganicity Acidophilus - vegan probiotiká pre zdravé trávenie a imunitu, 60 kapsúl
3x

Veganicity Acidophilus - vegan probiotiká pre zdravé trávenie a imunitu, 60 kapsúl

Vegánsky prípravok so 40 miliónmi baktérií Lactobacillus Acidophilus v kapsuli bez želatíny. Acidophilus poskytuje priateľskú strevnú flóru, ktorá napomáha udržovať rovnováhu užit…
Skladom viac ako 5 ks
7,76 €
Quercetín komplex - kvercetín, bromelaín a vitamín C, 120 kapsúl

Quercetín komplex - kvercetín, bromelaín a vitamín C, 120 kapsúl

Vysokokvalitný komplex bohatý na kvercetín a bromelaín doplnený o vitamín C. Vhodné pre vegánov aj vegetariánov.
Skladom viac ako 5 ks
24,99 €
Cytoplan Cyto-Zyme komplex tráviacich enzýmov, 60 kapsúl

Cytoplan Cyto-Zyme komplex tráviacich enzýmov, 60 kapsúl

Tráviace enzýmy CYTO-ZYME predstavujú komplexný výživový doplnok obsahujúci 8 enzýmov rastlinného pôvodu. Používa sa na podporu trávenia tukov, cukrov a bielkovín. Je vhodný pre v…
Skladom viac ako 5 ks
29,90 €
Probiotiká a prebiotiká pre deti - Synerbio Children's,  prášok, 50 g
5x

Probiotiká a prebiotiká pre deti - Synerbio Children's, prášok, 50 g

Výživový doplnok Synerbio Children's obsahujé vhodné probiotiká a prebiotiká pre deti. Tiež obsahuje vitamín C, dôležitý pre imunitu a viaceré oblasti ľudského zdravia. Jednoduché…
Skladom viac ako 5 ks
21,91 €
Viridian Synerbio Daily High Strength probiotiká a prebiotiká, 30 kapsúl

Viridian Synerbio Daily High Strength probiotiká a prebiotiká, 30 kapsúl

Synerbio Daily High Strength obsahujú vegánske probiotiká (Lactobacillus, Bifidobacterium) a prebiotiká FS2-60 (Fruktooligosacharidy a Inulín). Silná dávka probiotík v 1 kapsule -…
Skladom viac ako 5 ks
31,28 €

BioAcidophilus Forte, 30 kapsúl

30 miliárd živých baktérií ako probiotikum na trávenie i každodenné použitie. S obsahom prebiotika na posilnenie účinku.  
Skladom viac ako 5 ks
-59 % 48,74 € 19,99 €
Veganicity Multi probiotic - komplex probiotík, 60 vegan kapsúl
1x

Veganicity Multi probiotic - komplex probiotík, 60 vegan kapsúl

Vegánske probiotiká Multi probiotic obsahujú až 5 druhov probiotických kmeňov. Predstavujú probiotický komplex pre normálny stav čriev. Bez želatíny, kultivované na cukrovej báze.…
Skladom viac ako 5 ks
26,68 €
Digest-Ase (Tráviace enzýmy) 60 tabliet

Digest-Ase (Tráviace enzýmy) 60 tabliet

Komplexný výživový doplnok obsahujúci tráviace enzýmy rastlinného pôvodu, doplnené o probiotiká z kmeňa Lactobacillus Acidophilus a pepermintový olej. Účinný ako podpora trávenia …
Skladom viac ako 5 ks
10,76 €
Naturtreu Ranný rituál – Instatný citrónový nápoj pre naštartovanie metabolizmu so zázvorom, jablčým octom a acerolou, 150 g

Naturtreu Ranný rituál – Instatný citrónový nápoj pre naštartovanie metabolizmu so zázvorom, jablčým octom a acerolou, 150 g

Začnite svoj deň Ranným rituálom od Naturtreu, v podobe lahodného nápoja s citrónom, zázvorom, jablčným octom a prírodným vitamínom C z aceroly, pre jemné naštartovanie vášho meta…
Skladom viac ako 5 ks
29,39 €
Megadophilus - 1.25 miliárd Lactobacillus Acidophilus, 60 kapsúl
1x

Megadophilus - 1.25 miliárd Lactobacillus Acidophilus, 60 kapsúl

Vegánske probiotiká s 1,25 miliardami prospešných baktérií Lactobacillus Acidophilus v kapsule bez želatíny. Megadophilus poskytuje prospešnú črevnú mikrobiotu, ktorá pomáha udrža…
Skladom už len 3 ks
10,80 €
Najlepšie hodnotené
Najpredávanejšie
Podľa relevancie
Najlacnejšie
Najdrahšie
Zobrazené 18 produktov z celkom 18
Megadophilus - 1.25 miliárd Lactobacillus Acidophilus, 60 kapsúl
1x

Megadophilus - 1.25 miliárd Lactobacillus Acidophilus, 60 kapsúl

Vegánske probiotiká s 1,25 miliardami prospešných baktérií Lactobacillus Acidophilus v kapsule bez želatíny. Megadophilus poskytu…
Skladom už len 3 ks
10,80 €
Veganicity Acidophilus - vegan probiotiká pre zdravé trávenie a imunitu, 60 kapsúl
3x

Veganicity Acidophilus - vegan probiotiká pre zdravé trávenie a imunitu, 60 kapsúl

Vegánsky prípravok so 40 miliónmi baktérií Lactobacillus Acidophilus v kapsuli bez želatíny. Acidophilus poskytuje priateľskú str…
Skladom viac ako 5 ks
7,76 €
Probiotiká a prebiotiká pre deti - Synerbio Children's,  prášok, 50 g
5x

Probiotiká a prebiotiká pre deti - Synerbio Children's, prášok, 50 g

Výživový doplnok Synerbio Children's obsahujé vhodné probiotiká a prebiotiká pre deti. Tiež obsahuje vitamín C, dôležitý pre imun…
Skladom viac ako 5 ks
21,91 €
Veganicity Multi probiotic - komplex probiotík, 60 vegan kapsúl
1x

Veganicity Multi probiotic - komplex probiotík, 60 vegan kapsúl

Vegánske probiotiká Multi probiotic obsahujú až 5 druhov probiotických kmeňov. Predstavujú probiotický komplex pre normálny stav …
Skladom viac ako 5 ks
26,68 €
BioCare Quercetin Plus - Kvercetin, Bromelain, vitamín C, extrakt zo žihľavy, 90 kapsúl
6x

BioCare Quercetin Plus - Kvercetin, Bromelain, vitamín C, extrakt zo žihľavy, 90 kapsúl

Quercetin (kvercetín) je prírodný výživový doplnok pre normálnu činnosť nielen imunitného systému, ale aj trávenie. Jedinečnosť p…
Skladom viac ako 5 ks
44,15 €
Digest-Ase (Tráviace enzýmy) 60 tabliet

Digest-Ase (Tráviace enzýmy) 60 tabliet

Komplexný výživový doplnok obsahujúci tráviace enzýmy rastlinného pôvodu, doplnené o probiotiká z kmeňa Lactobacillus Acidophilus…
Skladom viac ako 5 ks
10,76 €

Mega Multi Probiotic - 20 miliárd prospešných baktérií, 30 kapsúl

Mega Multi Probiotic obsahuje probiotiká s 20-timi miliardami probiotických baktérií pre zdravie čriev, podporu trávenia a imunit…
Dočasne nedostupné
31,68 € 18,58 €
Cytoplan Cyto-Zyme komplex tráviacich enzýmov, 60 kapsúl

Cytoplan Cyto-Zyme komplex tráviacich enzýmov, 60 kapsúl

Tráviace enzýmy CYTO-ZYME predstavujú komplexný výživový doplnok obsahujúci 8 enzýmov rastlinného pôvodu. Používa sa na podporu t…
Skladom viac ako 5 ks
29,90 €
Viridian Synerbio Daily High Strength probiotiká a prebiotiká, 30 kapsúl

Viridian Synerbio Daily High Strength probiotiká a prebiotiká, 30 kapsúl

Synerbio Daily High Strength obsahujú vegánske probiotiká (Lactobacillus, Bifidobacterium) a prebiotiká FS2-60 (Fruktooligosachar…
Skladom viac ako 5 ks
31,28 €

BioAcidophilus Forte, 30 kapsúl

30 miliárd živých baktérií ako probiotikum na trávenie i každodenné použitie. S obsahom prebiotika na posilnenie účinku.  
Skladom viac ako 5 ks
48,74 € 19,99 €
Quercetín komplex - kvercetín, bromelaín a vitamín C, 120 kapsúl

Quercetín komplex - kvercetín, bromelaín a vitamín C, 120 kapsúl

Vysokokvalitný komplex bohatý na kvercetín a bromelaín doplnený o vitamín C. Vhodné pre vegánov aj vegetariánov.
Skladom viac ako 5 ks
24,99 €
Kompava tráviace enzýmy FytoEnzyme complex, 60 kapsúl

Kompava tráviace enzýmy FytoEnzyme complex, 60 kapsúl

Jedinečný rastlinný komplex obsahujúci vysoko účinné rastlinné enzýmy a oleje obohatený o zázvorový prášok a baktérie mliečneho k…
Skladom viac ako 5 ks
21,78 €
Naturtreu Ranný rituál – Instatný citrónový nápoj pre naštartovanie metabolizmu so zázvorom, jablčým octom a acerolou, 150 g

Naturtreu Ranný rituál – Instatný citrónový nápoj pre naštartovanie metabolizmu so zázvorom, jablčým octom a acerolou, 150 g

Začnite svoj deň Ranným rituálom od Naturtreu, v podobe lahodného nápoja s citrónom, zázvorom, jablčným octom a prírodným vitamín…
Skladom viac ako 5 ks
29,39 €
Naturtreu Rovnováha žalúdka – Betaín HCl s pepsínom a harmančekom na trávenie, 120 kapsúl

Naturtreu Rovnováha žalúdka – Betaín HCl s pepsínom a harmančekom na trávenie, 120 kapsúl

Zdravé trávenie a prirodzená pH žalúdka! Komplex Betaínu HCl s vegánskym pepsínom, ako dvojitá enzymatická sila doplnená o harman…
Skladom viac ako 5 ks
24,99 €
Pediakid Trávenie – prírodný sirup pre deti s extraktom z artičoky, fíg a sušených sliviek (jablková príchuť), 125 ml

Pediakid Trávenie – prírodný sirup pre deti s extraktom z artičoky, fíg a sušených sliviek (jablková príchuť), 125 ml

Prírodný sirup pre deti pre ľahké vyprázdňovanie a prázdne črievka na báze výťažkov z feniklu, lipy, harmančeka, mäty a medovky.
Skladom viac ako 5 ks
15,41 €
Pediakid Bébé Gaz – prírodné vrecúška na dobré trávenie pre bábätká s obsahom fenikla, lipy, medovky a harmančeka, 12 ks

Pediakid Bébé Gaz – prírodné vrecúška na dobré trávenie pre bábätká s obsahom fenikla, lipy, medovky a harmančeka, 12 ks

Tekuté tyčinky na dobré trávenie. Prírodný zdroj vlákniny, šetrné zloženie s obsahom čisto prírodných extraktov z feniklu, lipy, …
Skladom viac ako 5 ks
15,32 €
Pediakid Ľahké cestovanie – prírodý sirup pre deti na žalúdok (citrónová príchuť), 10 x 5 ml vrecúšok

Pediakid Ľahké cestovanie – prírodý sirup pre deti na žalúdok (citrónová príchuť), 10 x 5 ml vrecúšok

Prírodná tekutá tyčinka s obsahom extraktu zo zázvoru, šalvie, mäty a pestreca mariánskeho. Praktické balenie na okamžité užitie …
Skladom viac ako 5 ks
14,45 €
-18 %
LINDENS Health + Nutrition Zázvor 500 mg, 90 tabliet

LINDENS Health + Nutrition Zázvor 500 mg, 90 tabliet

Prírodný extrakt z koreňa zázvoru, podpora kĺbov a trávenia.
Skladom viac ako 5 ks
8,79 € 7,21 €