Riboflavín (vitamín B2) pre deti

Vitamín B2, známy aj pod názvom riboflavín, prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie, podporuje zachovanie dobrého stavu slizníc, pokožky a zraku, pozitívne vplýva na správne fungovanie nervového systému a znižuje vyčerpanie a únavu. Prispieva k metabolizmu železa a k udržaniu zdravých červených krviniek. Riboflavín podporuje ochranu buniek pred oxidačným stresom.

Riboflavín by mali užívať hlavne deti v období rastu (a aj tehotné ženy s vyvíjajúcim sa plodom), nakoľko reguluje správny rast a vývin.

Aká forma riboflavínu je vhodná pre deti?

Pre menšie deti sú vhodné spreje a kvapky, ktoré obsahujú okrem vitamínu B2 aj ďalšie vitamíny B skupiny. Tekuté formy sa ľahko aplikujú priamo do úst alebo do vhodnej tekutiny či stravy, ktorú dieťa zje naraz.

Pre deti od 3 rokov sú vhodné aj tablety. V našej ponuke nájdete tablety s obsahom prírodného zdroja vitamínov B - pivovarské kvasnice.

Dávkovanie riboflavínu pre deti

Vitamín B2 je rozpustný vo vode a môže sa užívať kedykoľvek počas dňa. Nadbytok sa vylúči močom (intenzívne žlté sfarbenie) alebo potom.

Doporučené denné dávky riboflavínu podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA) a doporučené denné dávky pre obyvateľstvo SR, ak lekár neodporučí inak:

Vek	Pohlavie	Dávka (EFSA)	Dávka (OVD SR)
7-11 mes.	Obe pohlavia	0.4 mg	0.5 mg
1-3 rokov	Obe pohlavia	0.6 mg	0.7 mg
4-6 rokov	Obe pohlavia	0.7 mg	0.9 mg
7-10 rokov	Obe pohlavia	1 mg	1.1 mg
11-14 rokov	Obe pohlavia	1.4 mg	1.3 mg (dievčatá), 1.5 mg (chlapci)
15-17 rokov	Obe pohlavia	1.6 mg	1.2-1.5mg (dievčatá), 1.5-1.7 mg (chlapci)

Zdroj: EFSA, OVD SR

Zákazníkmi sú najčastejšie kupované nasledovné doplnky výživy z kategórie vitamín B2 pre deti:

Pangamin klasik, 200 tabliet - prírodný zdroj vitamínov B skupiny, vhodný pre deti od 3 rokov
Pangamin prírodný B-komplex 120 tabliet - pivovarské kvasnice navyše obohatené o B-komplex, vhodný pre deti od 3 rokov

Zobraziť viac Zobraziť menej