Čo je vitamín E ?

Vitamín E, nazývaný aj alfa-tokoferol, je vitamín rozpustný v tukoch. Má výrazný antioxidačný účinok, vďaka ktorému bojuje proti pôsobeniu voľných radikálov a odstraňuje oxidačný stres. Je súčasťou prípravkov na pleť. Podieľa sa na metabolizme cukrov, tukov a bielkovín a na regulácii hormonálnych funkcií. Vitamín E je antagonista vitamínu K, čo znamená že ruší absorpciu a tým aj účinok vitamínu K.

Prečo je dôležitý vitamín E ?

Vitamín E sa používa na prevenciu vzniku rôznych stavov ako:

• srdcovocievne ochorenia

• infekčné ochorenia

• nádorové ochorenia

• neurologické a degeneratívne ochorenia - Alzheimerova choroba, demencie

• alkoholizmus

• fajčenie

• prevencia vývojových porúch plodu

• klimaktérium

• menopauza

• tehotenstvo - prevencia eklampsií

Vitamín E sa používa ako podporná liečba pri stavoch ako:

• ochorenia kĺbového aparátu - zápaly, artróza
• ochorenia srdca a ciev
• diabetes - cukrovka
• poruchy výživy
• ochorenia svalového systému
• neplodnosť
• ochorenia kože

Vitamín E a jeho nedostatok

Nedostatok vitamínu E môže viesť k vzniku porúch funkcie svalov a nervov, znižuje imunitu. Pozor na jeho nedostatok by si mali dať osoby, ktoré trpia poruchou vstrebávania tukov v črevách - Crohnova choroba, celiakia - a tiež predčasne narodené deti. 

Kde sa nachádza vitamín E ?

Najlepším zdrojom vitamínu E sú potraviny s vysokým obsahom nenasýtených mastných kyselín. Patria sem najmä rastlinné oleje, semienka, oriešky, sója, arašidy, šaláty, olej z pšeničných klíčkov.

Vitamín E dávkovanie

Odporúčaná denná dávka pre vitamín E je 30 mg. 

V akútnych stavoch je terapeutická dávka pre dospelých 100 mg - 200 mg vitamínu E ( v prípade potreby až 200 mg - 600 mg vitamínu E denne) v niekoľkých dávkach. Terapeutická dávka sa môže líšiť v závislosti od daného ochorenia / diagnózy.

Vitamín E nie je vhodný pre deti do 3 rokov, pre osoby s precitlivelosťou na alfa-tokoferol a pre osoby, ktoré užívajú lieky na riedenie krvi - zvyšuje krvnú zrážanlivosť (preto nie je vhodný pred a po operácii).

Zákazníkmi sú najčastejšie kupované nasledovné produkty z kategórie Vitamín E: 

• E400 - Vitamín E 30 kapsúl - vitamín E v dávke až 400 IU v 1 kapsule