Vitamín B komplex pre tehotné

Užívanie B komplexu je pre tehotné ženy veľmi prospešné. Žena by mala pred aj počas tehotenstva prijať denne aspoň 400 mikrogramov vitamínu B9, rovnako sú dôležité počas tohto obdobia aj vitamíny B6 a B12. Tieto 3 vitamíny pomáhajú minimalizovať riziko vrodených chýb a zmierniť niektoré nepríjemné príznaky tehotenstva ako je nevoľnosť či únava

Riziká a prejavy nedostatku B komplexu pre tehotné

Príčinou deficitu B vitamínov môže byť nevyvážená strava, porucha trávenia a vstrebávania, alebo narušený črevný mikrobióm (na úpravu črevného mikrobiómu Vám pomôžu naše vegánske probiotiká a prebiotiká). Nedostatok niektorého z vitamínov B Komplexu môže byť spôsobený ako dôsledok podávania liekov.

Medzi prejavy nedostatku B komplexu patrí zápcha, hnačka, strata chuti do jedla, plynatosť, nervové problémy (necitlivosť, mravčenie), svalová slabosť, problémy s chôdzou, strata zraku, duševné problémy ako depresia, strata pamäti alebo zmeny správania.

Nedostatok vitamínu B9 počas tehotenstva (najmä v 1.trimestri) môže zvýšiť riziko vrodených chýb vášho dieťaťa ako je rázštep chrbtice a iných defektov neurálnej trubice

Nedostatok vitamínu B2 sa spája s preeklampsiou - vážny stav s vysokým krvným tlakom, s podielom bielkovín v moči, s opuchmi a silným krvácaním. 

Nedostatok vitamínu B12 je tiež spájaný s preeklampsiou, nízkou pôrodnou váhou, potratom či poruchami neurálnej trubice.

Dávkovanie B komplexu pre tehotné

Odporúčané denné dávky pre tehotné ženy podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA): 

Vitamíny B skupiny

Tehotné ženy (>18 rokov)

B1 - tiamín

0,072 mg/MJ* - 0,1 mg/MJ*

B2 - riboflavín

1,5 mg - 1,9 mg

B3 - niacín

1,3 mg/MJ* - 1,6 mg/MJ*

B5 - kyselina pantoténová

5 mg

B6 - pyridoxín

1,5 mg - 25 mg

B7 - biotín

40 mcg

B9 - kyselina listová

600 mcg - 1000 mcg

B12 - kobalamín

4,5 mcg

*MJ - potreba niektorých B vitamínov súvisí s energetickou potrebou, preto sa vyjadruje v mg/MJ

Vhodné formy B komplexu pre tehotné

B komplex pre tehotné ženy nájdete vo výživových doplnkoch určených priamo pre tehotné a dojčiace ženy

Pre tehotné ženy sú vhodné pivovarské kvasnice ako prirodzený zdroj B vitamínov obohatené o B komplex.

Zákazníkmi sú najčastejšie kupované nasledovné produkty z kategórie B komplex pre tehotné: 

Filter produktov
Najlepšie hodnotené
Najpredávanejšie
Najlacnejšie
Najdrahšie
Zobrazené 3 produktov z celkom 3
-17 %
Pangamin prírodný B-komplex 120 tabliet
2x

Pangamin prírodný B-komplex 120 tabliet

Pangamin prirodzený zdroj na vitamíny skupiny B, vrátane vitamínu B15. Jedinečný produkt pre náročných spotrebiteľov a pre všetký…
Skladom viac ako 5 ks
6,00 € 4,99 €
Pregnancy Essentials - Vitamíny a minerály pre tehotenstvo, 60 tabliet

Pregnancy Essentials - Vitamíny a minerály pre tehotenstvo, 60 tabliet

Multivitamínový prípravok vhodný pred tehotenstvom, v jeho priebehu aj po ňom.
Skladom viac ako 5 ks
12,50 €
Pregna-Plan - Multivitamíny pre tehotné aj dojčiace matky s K2 MK-7, 60 ks tabliet

Pregna-Plan - Multivitamíny pre tehotné aj dojčiace matky s K2 MK-7, 60 ks tabliet

Multivitamín pre budúce i dojčiace matky zostavený podľa najaktuálnejších informácií.
Skladom viac ako 5 ks
18,10 €