Vitamín B kvapky

Vitamíny B skupiny sú potrebné na správne fungovanie metabolizmu, ovplyvňujú tvorbu buniek, psychologické funkcie, nervový a imunitný systém. Pomáhajú znižovať únavu a sú dôležité v tehotenstve a pri vegánskom stravovaní.

Prejavy nedostatku vitamínu B

Nedostatok jednotlivých vitamínov B skupiny:

vitamín B1 - tiamín - extrémne chudnutie až anorexia, zmätenosť, svalová slabosť, porucha krátkodobej pamäte
vitamín B2 - riboflavín - kožné ťažkosti (dermatitídy), popraskanie pier, kútikov, padanie vlasov, svrbenie, začervenanie očí, poruchy pečene či nervového systému
vitamín B3 - niacín - pellagra (vyrážky, začervenanie jazyka, neurologické a tráviace poruchy)
vitamín B5 - kyselina pantoténová - vracanie, nevoľnosť, bolesti a kŕče brucha, únava, nespavosť
vitamín B6 - pyridoxín - zápaly kože a slizníc, hyperpigmentácia, depresia, dráždivosť nervov
vitamín B7 - biotín - kožné zmeny (šupinatenie, zápaly), vypadávanie vlasov, mravčenie končatín, depresia, nechuť do jedla, zmeny na EKG
vitamín B9 a B12 - kyselina listová a kobalamín - megaloblastická anémia (slabosť, únava, dýchavičnosť, podráždenosť), defekty na slizniciach

Vitamín B v kvapkách

Vitamín B v kvapkách je rozpustný vo vode a disponuje rýchlejšou vstrebateľnosťou. Kvapky menej zaťažujú tráviaci systém než tablety, z ktorých sa musí najskôr účinná látka uvoľniť po rozpade a rozpustení tablety.

Kvapková forma zabezpečuje ľahké a variabilné dávkovanie a je preto ideálna pre deti a osoby, ktoré majú ťažkosti s prehĺtaním.

Dávkovanie vitamínu B v kvapkách

Vitamíny B skupiny sú rozpustné vo vode, môžete ich rozmiešať vo vode alebo inej vhodnej tekutine, užívajú sa kedykoľvek počas dňa a predávkovanie je veľmi zriedkavé. Horné hranice denného príjmu boli stanovené len pri vitamínoch B3, B6 a B9, ktoré treba dodržiavať.

Odporúčané denné dávkovanie vitamínov B3, B6 a B9 podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA)

Vek	Pohlavie	vitamín B3	vitamín B6	vitamín B9
7-11 mes.	Obe pohlavia	1,3 - 1,6 mg	0,3 mg	80 mcg
1-3 rokov	Obe pohlavia	1,3 - max. 2 mg (nikotínová kyselina) / max. 150 mg nikotínamidu	0,5 - 5 mg	90 - 200 mcg
4-6 rokov	Obe pohlavia	1,3 - max. 3 mg (nikotínová kyselina) / max. 220 mg nikotínamidu	0,6 - 7 mg	110 - 300 mcg
7-10 rokov	Obe pohlavia	1,3 - max. 4 mg (nikotínová kyselina) / max. 350 mg nikotínamidu	0,9 - 10 mg	160 - 400 mcg
11-14 rokov	Obe pohlavia	1,3 - max. 6 mg (nikotínová kyselina) / max. 500 mg nikotínamidu	1,2 - 15 mg	210 - 600 mcg
≥ 15 rokov	Obe pohlavia	1,3 - max. 8 mg (nikotínová kyselina) / max. 700 mg nikotínamidu	1,3 - 20 mg	250 - 800 mcg
≥ 18 rokov	Obe pohlavia	1,3 - max. 10 mg (nikotínová kyselina) / max. 900 mg nikotínamidu	1,3 - 25 mg	250 - 1000 mcg
≥ 18 rokov	Tehotné ženy	1,3 - 1,6 mg	1,5 - 25 mg	600 - 1000 mcg
≥ 18 rokov	Dojčiace ženy	1,3 - 1,6 mg	1,4 - 25 mg	380 - 1000 mcg

Zdroj: EFSA

Dávkovanie ostatných vitamínov nájdete jednotlivo v kategórii konkrétneho B vitamínu.

Zákazníkmi sú najčastejšie kupované nasledovné produkty z kategórie vitamín B kvapky:

Metabolics tekutý vitamín B12 (Methylcobalamin), vegan, kvapky 100 ml- B12 vo forme výborne vstrebateľného metylkobalamínu, vhodná voľba aj u osôb s poškodenými obličkami
Metabolics tekutý vitamín B12 (Cyanocobalamin), vegan, kvapky 100 ml - vitamín B12 vo forme kyanokobalamínu, rýchla premena na aktívne formy
Tekutý B Complex, kvapky 100 ml - celé spektrum vitamínov skupiny B, čisté zloženie bez pridaných zložiek

Zobraziť viac Zobraziť menej