Vitamín B12 pre deti

Vitamín B12 (kobalamín) ako dôležitý vitamín pre deti pri ich raste a vývine, patrí medzi vitamíny skupiny B a podieľa sa na správnom fungovaní nervového systému, na tvorbe DNA, tvorbe červených krviniek, znižuje vyčerpanie a únavu. Prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie, pozitívne vplýva na fungovanie psychiky a imunitného systému.

Riziká a prejavy nedostatku vitamínu B12 u detí

Deficit vitamínu B12 sa prejaví najmä v rýchlo sa deliacich tkanivách a bunkách, dochádza k potlačeniu replikácie DNA a delenia buniek. Dlhodobý nedostatok môže viesť až k vzniku pernicióznej anémie (megaloblastická anémia) alebo neurologického ochorenia.

U detí sa pozoruje oneskorenie alebo regresia vo vývoji, ťažkosti s kŕmením, hypotóniou (nízkym svalovým napätím), letargiou alebo nadmernou dráždivosťou, mikrocefália až kóma.

Dávkovanie vitamínu B12 u detí

Vitamín B12 môžete užívať kedykoľvek v priebehu dňa, avšak podľa niektorých odporúčaní je najlepší čas na užívanie vitamínu B12 ráno nalačno kvôli jeho energizujúcemu efektu a rozpustnosti vo vode.

Z výživových doplnkov vie naše telo absorbovať len veľmi malé množstvo vitamínu B12, preto je jeho obsah vo výživových doplnkoch niekoľkokrát vyšší ako je odporúčaný denný príjem.

V tabuľke sú uvedené odporúčané dávky pre vitamín B12 - kobalamín podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA) a súčasných vedeckých poznatkov. Hodnoty adekvátneho príjmu vitamínu B12 sú závislé od príjmu vitamínu B12 v malých dávkach v priebehu celého dňa. 

Ani v dávkach vyšších ako 1000 μg denne nemá vitamín B12 účinky, ktoré by predstavovali zdravotné riziko. Horná hranica pre vitamín B12 nebola stanovená.

Zdroj: EFSA, Baroni, et al., 2019, Del Bo, et al., 2018

Vhodná forma vitamínu B12 pre deti

Vitamín B12 pre deti je vhodný v tekutej forme ako kvapky alebo sprej. 

Pozitíva tekutej formy vitamínu B12:

• jednoduchá aplikácia

• ľahké užívanie a prehĺtanie

• variabilnosť dávkovania

Vitamín B12 pre deti nájdete na našom e-shope aj vo vitamínových výživových doplnkoch pre deti vo forme želatínových medvedíkov, žuvacích tabliet alebo vo forme rozpustného prášku s príjemnou chuťou.

Pre malé deti u nás tiež objavíte jednozložkový výživový doplnok Detská bunka - vitamín B12 pre deti, 10 ml, ktorý v 1 kvapke obsahuje 10 mikrogramov vitamínu B12.

Zákazníkmi sú najčastejšie kupované nasledovné produkty z kategórie Vitamín B12 pre deti:

• Metabolics vitamín B12 (Methylcobalamin), vegan, kvapky 100 ml - vitamín B12 v aktívnej forme metylkobalamínu, vhodný pre celú rodinu
• BetterYou vitamín B12 v spreji (Methylcobalamin), 300µg 25ml - B12 v spreji navyše obohatený o chróm a extrakt zo zeleného čaju