Vitamín B12 sprej

Vitamín B12 (kobalamín) patrí medzi vitamíny skupiny B a podieľa sa na správnom fungovaní nervového systému, na tvorbe DNA, tvorbe červených krviniek, znižuje vyčerpanie a únavu. Prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie, pozitívne vplýva na fungovanie psychiky a imunitného systému.

Riziká a prejavy nedostatku vitamínu B12

Deficit vitamínu B12 sa prejaví najmä v rýchlo sa deliacich tkanivách a bunkách, dochádza k potlačeniu replikácie DNA a delenia buniek. Dlhodobý nedostatok môže viesť až k vzniku pernicióznej anémie (megaloblastická anémia) alebo neurologického ochorenia.

Medzi časté prejavy nedostatku patrí: únava, dýchavica, nechuť do jedla, zápcha, bolesti hlavy, búšenie srdca, poruchy pohyblivosti, poruchy reflexov a vyššej nervovej činnosti.

Vitamín B12 v spreji

B12 v spreji je tekutá forma, ktorá sa vyznačuje jednoduchou aplikáciou priamo do úst alebo na jedlo. Vitamín B12 v spreji má výbornú absorpciu oproti tabletám a kapsulám. Mikrokvapôčky v sprejoch od BetterYou sa rýchlo absorbujú do bukálnej membrány vnútornej časti líc, čím poskytujú rýchly a účinný príjem živín.

Je vhodný pre dospelých, deti alebo osoby s problémami s prehĺtaním.

U nás nájdete vitamín B12 v spreji vo forme metylkobalamínu, ktorý má o niečo lepšiu vstrebateľnosť pri ústnom podaní ako kyanokobalamín. Je vhodnejší u osôb s poškodenými obličkami.

Dávkovanie vitamínu B12 v spreji

Vitamín B12 v spreji môžete užívať kedykoľvek v priebehu dňa, avšak podľa niektorých odporúčaní je najlepší čas na užívanie vitamínu B12 ráno nalačno kvôli jeho energizujúcemu efektu.

Z výživových doplnkov vie naše telo absorbovať len veľmi malé množstvo vitamínu B12, preto je jeho obsah vo výživových doplnkoch niekoľkokrát vyšší ako je odporúčaný denný príjem.

V tabuľke sú uvedené odporúčané dávky pre vitamín B12 - kobalamín podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA) a súčasných vedeckých poznatkov. Hodnoty adekvátneho príjmu vitamínu B12 sú závislé od príjmu vitamínu B12 v malých dávkach v priebehu celého dňa. Preto sa pre vitamín B12 denná dávka líši u vegánov, ktorí vitamín B12 užívajú jednorazovo vo výživových doplnkoch. 

Ani v dávkach vyšších ako 1000 μg denne nemá vitamín B12 účinky, ktoré by predstavovali zdravotné riziko. Horná hranica pre vitamín B12 nebola stanovená.
 

Zdroj: EFSA, Baroni, et al., 2019, Del Bo, et al., 2018

Zákazníkmi sú najčastejšie kupované nasledovné produkty z kategórie Vitamín B12 sprej: 

• BetterYou vitamín B12 v spreji (Methylcobalamin), 300µg 25ml - vitamín B12 v dávke až 300 mcg na 1 streknutie, v kombinácii s chrómom a extraktom zo zeleného čaju, s marhuľovou príchuťou