Zápcha

Zápcha je charakterizovaná prejavmi ako: 

  • zriedkavé a nepravidelné vyprázdňovanie,
  • namáhavébolestivé vyprázdňovanie, 
  • tuhá stolica s malým objemom (hrudkovitá, suchá, tvrdá stolica).

O zápche hovoríme vtedy, ak sa zníži počet stolíc na 3 a menej za týždeň. U osôb trpiacich zápchou často chýba pocit úľavy po vyprázdnení. Môže sa objaviť i nafúknuté brucho.


Príčiny zápchy

Treba si uvedomiť, že zápcha nie je ochorenie, ale symptóm. Zápcha môže sprevádzať rôzne stavy organizmu ako: 

  • nešpecifické črevné zápaly, 
  • horúčka, 
  • cestovná zmena potravy, 
  • zmeny v črevnom mikrobióme,
  • nedostatok pohybu, tekutín a vlákniny v potrave, 
  • stres,
  • ponocovanie (zmena biologických rytmov), 
  • potláčanie vyprázdňovacieho reflexu, 
  • tehotenstvo (zápcha v tehotenstve - fyziologické zmeny, príjem železa),
  • užívanie niektorých liekov a výživových doplnkov (s obsahom železa, vápnika; niektoré antidepresíva, lieky na spanie),
  • neurologické ochorenia.


Čo na zápchu - proti zápche 

Ak poznáme príčinu zápchy, môžeme tento nepríjemný problém ovplyvniť nasledovným:

  • zmena životosprávy:
    • zvýšiť obsah vlákniny (jedálny lístok pri zápche: ovocie ako slivky, hrušky, potraviny s obsahom probiotických baktérií ako kyslá kapusta, kombucha, natto, kvasené uhorky) 
    • zvýšiť príjem tekutín,
    • pravidelná pohybová aktivita (stimuluje pohyb čriev - peristaltiku),
  • redukcia stresu,
  • liečba primárneho ochorenia, ktoré vyvoláva zápchu,
  • výživové doplnky s obsahom vlákniny
  • probiotiká a prebiotiká - upravia zloženie črevného mikrobiómu a vytvoria v črevách potrebnú rovnováhu.


Z našich produktov sú zákazníkmi najčastejšie kupované nasledovné produkty na pomoc so zápchou: 


V prípade záujmu si viac na tému "Ako si dať do poriadku trávenie v prípade rôznych problémov" prečítate TU v článku.

Výber produktu

Najpredávanejšie produkty

Acidophilus - probiotiká pre zdravé trávenie a imunitu,  60 kapsúl

Acidophilus - probiotiká pre zdravé trávenie a imunitu, 60 kapsúl

Acidophilus poskytuje telu probiotiká so 40 miliónmi baktérií Lactobacillus Acidophilus v kapsuli bez želatíny. Vegánske probiotiká slúžiace ako podpora trávenia, pre zdravie čr…
Zostáva 3 ks
5,59 €
Multi probiotic, 60 kapsúl

Multi probiotic, 60 kapsúl

Vegánske probiotiká Multi probiotic obsahujú až 5 druhov probiotických kmeňov. Predstavujú probiotický komplex pre zdravie čriev a posilnenie imunity organizmu. Bez želatíny, kult…
Skladom viac ako 5 ks
22,99 €
Viridian Synerbio Daily probiotiká a prebiotiká, 90 kapsúl

Viridian Synerbio Daily probiotiká a prebiotiká, 90 kapsúl

Synerbio Daily obsahujú vegánske probiotiká (Lactobacillus, Bifidobacterium) a prebiotiká FS2-60 (Fruktooligosacharidy a Inulín) špeciálne vhodné aj pre ľudí s histamínovou intole…
Skladom viac ako 5 ks
22,99 €
Probiotiká a prebiotiká pre deti - Synerbio Children's,  prášok, 50 g

Probiotiká a prebiotiká pre deti - Synerbio Children's, prášok, 50 g

Výživový doplnok Synerbio Children's obsahujé vhodné probiotiká a prebiotiká pre deti. Tiež obsahuje vitamín C, dôležitý pre posilnenie imunity a viaceré oblasti ľudského zdravia.…
Skladom viac ako 5 ks
21,91 €
Fit Soups Hrášok 35 g

Fit Soups Hrášok 35 g

Výnimočne chutná nutrične bohatá vegan polievka, ktorá dodá telu množstvo výživných látok. Čisto prírodné zloženie bez konzervantov, umelých farbív a aróm. Dokonalá rýchla a jedno…
Skladom viac ako 5 ks
2,40 €
Megadophilus - 1.25 miliárd Lactobacillus Acidophilus, 60 kapsúl

Megadophilus - 1.25 miliárd Lactobacillus Acidophilus, 60 kapsúl

Vegánske probiotiká s 1,25 miliardami prospešných baktérií Lactobacillus Acidophilus v kapsule bez želatíny. Megadophilus poskytuje prospešnú črevnú mikrobiotu, ktorá pomáha udrža…
Skladom viac ako 5 ks
9,99 €
Mega Multi Probiotic - 20 miliárd prospešných baktérií, 30 kapsúl

Mega Multi Probiotic - 20 miliárd prospešných baktérií, 30 kapsúl

Mega Multi Probiotic obsahuje probiotiká s 20-timi miliardami probiotických baktérií pre zdravie čriev, podporu trávenia a imunitu organizmu. Je doplnený o prebiotiká FOS (fruktoo…
Skladom viac ako 5 ks
29,34 €
Viridian Synerbio Mother and Baby, 30 g

Viridian Synerbio Mother and Baby, 30 g

Užíva sa pri rozličných zažívacích problémoch, črevných infekciách, alergiách na jedlá, hnačkách a ďalších komplikáciách. Vhodné pre deti od 3 mesiacov, tehotné ženy a ľudí s hist…
Skladom viac ako 5 ks
26,57 €

Viridian Synerbio Daily High Strength probiotiká a prebiotiká, 30 kapsúl

Synerbio Daily High Strength obsahujú vegánske probiotiká (Lactobacillus, Bifidobacterium) a prebiotiká FS2-60 (Fruktooligosacharidy a Inulín) špeciálne vhodné aj pre ľudí s hista…
Skladom viac ako 5 ks
-21 % 34,17 € 26,99 €
Najlepšie hodnotené
Najpredávanejšie
Najlacnejšie
Najdrahšie
Zobrazené 12 produktov z celkom 12
Mega Multi Probiotic - 20 miliárd prospešných baktérií, 30 kapsúl

Mega Multi Probiotic - 20 miliárd prospešných baktérií, 30 kapsúl

Mega Multi Probiotic obsahuje probiotiká s 20-timi miliardami probiotických baktérií pre zdravie čriev, podporu trávenia a imunit…
Skladom viac ako 5 ks
29,34 €
Megadophilus - 1.25 miliárd Lactobacillus Acidophilus, 60 kapsúl

Megadophilus - 1.25 miliárd Lactobacillus Acidophilus, 60 kapsúl

Vegánske probiotiká s 1,25 miliardami prospešných baktérií Lactobacillus Acidophilus v kapsule bez želatíny. Megadophilus poskytu…
Skladom viac ako 5 ks
9,99 €
Acidophilus - probiotiká pre zdravé trávenie a imunitu,  60 kapsúl

Acidophilus - probiotiká pre zdravé trávenie a imunitu, 60 kapsúl

Acidophilus poskytuje telu probiotiká so 40 miliónmi baktérií Lactobacillus Acidophilus v kapsuli bez želatíny. Vegánske probio…
Zostáva 3 ks
5,59 €
Probiotiká a prebiotiká pre deti - Synerbio Children's,  prášok, 50 g

Probiotiká a prebiotiká pre deti - Synerbio Children's, prášok, 50 g

Výživový doplnok Synerbio Children's obsahujé vhodné probiotiká a prebiotiká pre deti. Tiež obsahuje vitamín C, dôležitý pre posi…
Skladom viac ako 5 ks
21,91 €
Multi probiotic, 60 kapsúl

Multi probiotic, 60 kapsúl

Vegánske probiotiká Multi probiotic obsahujú až 5 druhov probiotických kmeňov. Predstavujú probiotický komplex pre zdravie čriev …
Skladom viac ako 5 ks
22,99 €
Viridian Synerbio Daily probiotiká a prebiotiká, 90 kapsúl

Viridian Synerbio Daily probiotiká a prebiotiká, 90 kapsúl

Synerbio Daily obsahujú vegánske probiotiká (Lactobacillus, Bifidobacterium) a prebiotiká FS2-60 (Fruktooligosacharidy a Inulín) …
Skladom viac ako 5 ks
22,99 €

Viridian Synerbio Daily High Strength probiotiká a prebiotiká, 30 kapsúl

Synerbio Daily High Strength obsahujú vegánske probiotiká (Lactobacillus, Bifidobacterium) a prebiotiká FS2-60 (Fruktooligosachar…
Skladom viac ako 5 ks
34,17 € 26,99 €
Viridian Synerbio Mother and Baby, 30 g

Viridian Synerbio Mother and Baby, 30 g

Užíva sa pri rozličných zažívacích problémoch, črevných infekciách, alergiách na jedlá, hnačkách a ďalších komplikáciách. Vhodné …
Skladom viac ako 5 ks
26,57 €
BioAcidophilus Forte, 30 kapsúl

BioAcidophilus Forte, 30 kapsúl

30 miliárd živých baktérií ako probiotikum na trávenie i každodenné použitie. S obsahom prebiotika na posilnenie účinku.  
Skladom viac ako 5 ks
40,99 €
BioAcidophilus Forte, 60 kapsúl

BioAcidophilus Forte, 60 kapsúl

30 miliárd živých baktérií ako probiotikum na trávenie i každodenné použitie. S obsahom prebiotika na posilnenie účinku.  
Zostáva 3 ks
71,99 €
Psyllium intensive - vláknina komplex (inulín, probiotiká a slivky), 100 g

Psyllium intensive - vláknina komplex (inulín, probiotiká a slivky), 100 g

Trápi Vás zápcha? Máte problémy s vyprázdňovaním či trávením? Psyllium intensive obsahuje unikátnu zmes psyllia a inulínu so živý…
Zostáva 2 ks
14,30 €
Fit Soups Hrášok 35 g

Fit Soups Hrášok 35 g

Výnimočne chutná nutrične bohatá vegan polievka, ktorá dodá telu množstvo výživných látok. Čisto prírodné zloženie bez konzervant…
Skladom viac ako 5 ks
2,40 €