Zápcha

Zápcha je charakterizovaná prejavmi ako: 

  • zriedkavé a nepravidelné vyprázdňovanie,
  • namáhavébolestivé vyprázdňovanie, 
  • tuhá stolica s malým objemom (hrudkovitá, suchá, tvrdá stolica).

O zápche hovoríme vtedy, ak sa zníži počet stolíc na 3 a menej za týždeň. U osôb trpiacich zápchou často chýba pocit úľavy po vyprázdnení. Môže sa objaviť i nafúknuté brucho.


Príčiny zápchy

Treba si uvedomiť, že zápcha nie je ochorenie, ale symptóm. Zápcha môže sprevádzať rôzne stavy organizmu ako: 

  • nešpecifické črevné zápaly, 
  • horúčka, 
  • cestovná zmena potravy, 
  • zmeny v črevnom mikrobióme,
  • nedostatok pohybu, tekutín a vlákniny v potrave, 
  • stres,
  • ponocovanie (zmena biologických rytmov), 
  • potláčanie vyprázdňovacieho reflexu, 
  • tehotenstvo (zápcha v tehotenstve - fyziologické zmeny, príjem železa),
  • užívanie niektorých liekov a výživových doplnkov (s obsahom železa, vápnika; niektoré antidepresíva, lieky na spanie),
  • neurologické ochorenia.


Čo na zápchu - proti zápche 

Ak poznáme príčinu zápchy, môžeme tento nepríjemný problém ovplyvniť nasledovným:

  • zmena životosprávy:
    • zvýšiť obsah vlákniny (jedálny lístok pri zápche: ovocie ako slivky, hrušky, potraviny s obsahom probiotických baktérií ako kyslá kapusta, kombucha, natto, kvasené uhorky) 
    • zvýšiť príjem tekutín,
    • pravidelná pohybová aktivita (stimuluje pohyb čriev - peristaltiku),
  • redukcia stresu,
  • liečba primárneho ochorenia, ktoré vyvoláva zápchu,
  • výživové doplnky s obsahom vlákniny
  • probiotiká a prebiotiká - upravia zloženie črevného mikrobiómu a vytvoria v črevách potrebnú rovnováhu.


Z našich produktov sú zákazníkmi najčastejšie kupované nasledovné produkty na pomoc so zápchou: 


V prípade záujmu si viac na tému "Ako si dať do poriadku trávenie v prípade rôznych problémov" prečítate TU v článku.

Filter produktov

Najpredávanejšie produkty

1x

Acidophilus - probiotiká pre zdravé trávenie a imunitu, 60 kapsúl

Acidophilus poskytuje telu probiotiká so 40 miliónmi baktérií Lactobacillus Acidophilus v kapsuli bez želatíny. Vegánske probiotiká slúžiace ako podpora trávenia, pre zdravie čr…
Skladom viac ako 5 ks
-10 % 6,60 € 5,95 €
Probiotiká a prebiotiká pre deti - Synerbio Children's,  prášok, 50 g
1x

Probiotiká a prebiotiká pre deti - Synerbio Children's, prášok, 50 g

Výživový doplnok Synerbio Children's obsahujé vhodné probiotiká a prebiotiká pre deti. Tiež obsahuje vitamín C, dôležitý pre posilnenie imunity a viaceré oblasti ľudského zdravia.…
Skladom viac ako 5 ks
21,91 €

Megadophilus - 1.25 miliárd Lactobacillus Acidophilus, 60 kapsúl

Vegánske probiotiká s 1,25 miliardami prospešných baktérií Lactobacillus Acidophilus v kapsule bez želatíny. Megadophilus poskytuje prospešnú črevnú mikrobiotu, ktorá pomáha udrža…
Zostáva 1 ks
-10 % 9,99 € 8,99 €
Viridian Synerbio Daily probiotiká a prebiotiká, 90 kapsúl

Viridian Synerbio Daily probiotiká a prebiotiká, 90 kapsúl

Synerbio Daily obsahujú vegánske probiotiká (Lactobacillus, Bifidobacterium) a prebiotiká FS2-60 (Fruktooligosacharidy a Inulín) špeciálne vhodné aj pre ľudí s histamínovou intole…
Skladom viac ako 5 ks
22,99 €

Multi probiotic, 60 kapsúl

Vegánske probiotiká Multi probiotic obsahujú až 5 druhov probiotických kmeňov. Predstavujú probiotický komplex pre zdravie čriev a posilnenie imunity organizmu. Bez želatíny, kult…
Skladom viac ako 5 ks
-13 % 22,99 € 19,99 €
Viridian Synerbio Mother and Baby, 30 g

Viridian Synerbio Mother and Baby, 30 g

Užíva sa pri rozličných zažívacích problémoch, črevných infekciách, alergiách na jedlá, hnačkách a ďalších komplikáciách. Vhodné pre deti od 3 mesiacov, tehotné ženy a ľudí s hist…
Zostáva 4 ks
26,57 €

Mega Multi Probiotic - 20 miliárd prospešných baktérií, 30 kapsúl

Mega Multi Probiotic obsahuje probiotiká s 20-timi miliardami probiotických baktérií pre zdravie čriev, podporu trávenia a imunitu organizmu. Je doplnený o prebiotiká FOS (fruktoo…
Skladom viac ako 5 ks
-10 % 29,34 € 26,40 €

Psyllium intensive - vláknina komplex (inulín, probiotiká a slivky), 100 g

Trápi Vás zápcha? Máte problémy s vyprázdňovaním či trávením? Psyllium intensive obsahuje unikátnu zmes psyllia a inulínu so živými baktériami, slivkami, lopúchom a pektínom pre š…
Dočasne nedostupné
-10 % 16,35 € 14,70 €

BioAcidophilus Forte, 60 kapsúl

30 miliárd živých baktérií ako probiotikum na trávenie i každodenné použitie. S obsahom prebiotika na posilnenie účinku.  
Skladom viac ako 5 ks
-15 % 75,50 € 63,90 €
BioCare BioAcidophilus Forte probiotiká LAB4, 7 kapsúl

BioCare BioAcidophilus Forte probiotiká LAB4, 7 kapsúl

BioAcidophilus Forte probiotiká predstavujú jedinečný, klinický skúmaný komplex živých baktérií LAB4 v praktickom 7 dňovom balení. Vhodné pre vegetariánov a vegánov. Vhodné v teho…
Skladom viac ako 5 ks
10,30 €
Najlepšie hodnotené
Najpredávanejšie
Najlacnejšie
Najdrahšie
Zobrazené 13 produktov z celkom 13
1x

Acidophilus - probiotiká pre zdravé trávenie a imunitu, 60 kapsúl

Acidophilus poskytuje telu probiotiká so 40 miliónmi baktérií Lactobacillus Acidophilus v kapsuli bez želatíny. Vegánske probio…
Skladom viac ako 5 ks
6,60 € 5,95 €
Probiotiká a prebiotiká pre deti - Synerbio Children's,  prášok, 50 g
1x

Probiotiká a prebiotiká pre deti - Synerbio Children's, prášok, 50 g

Výživový doplnok Synerbio Children's obsahujé vhodné probiotiká a prebiotiká pre deti. Tiež obsahuje vitamín C, dôležitý pre posi…
Skladom viac ako 5 ks
21,91 €

Mega Multi Probiotic - 20 miliárd prospešných baktérií, 30 kapsúl

Mega Multi Probiotic obsahuje probiotiká s 20-timi miliardami probiotických baktérií pre zdravie čriev, podporu trávenia a imunit…
Skladom viac ako 5 ks
29,34 € 26,40 €

Megadophilus - 1.25 miliárd Lactobacillus Acidophilus, 60 kapsúl

Vegánske probiotiká s 1,25 miliardami prospešných baktérií Lactobacillus Acidophilus v kapsule bez želatíny. Megadophilus poskytu…
Zostáva 1 ks
9,99 € 8,99 €

Multi probiotic, 60 kapsúl

Vegánske probiotiká Multi probiotic obsahujú až 5 druhov probiotických kmeňov. Predstavujú probiotický komplex pre zdravie čriev …
Skladom viac ako 5 ks
22,99 € 19,99 €
Viridian Synerbio Daily probiotiká a prebiotiká, 90 kapsúl

Viridian Synerbio Daily probiotiká a prebiotiká, 90 kapsúl

Synerbio Daily obsahujú vegánske probiotiká (Lactobacillus, Bifidobacterium) a prebiotiká FS2-60 (Fruktooligosacharidy a Inulín) …
Skladom viac ako 5 ks
22,99 €
Viridian Synerbio Daily High Strength probiotiká a prebiotiká, 30 kapsúl

Viridian Synerbio Daily High Strength probiotiká a prebiotiká, 30 kapsúl

Synerbio Daily High Strength obsahujú vegánske probiotiká (Lactobacillus, Bifidobacterium) a prebiotiká FS2-60 (Fruktooligosachar…
Skladom viac ako 5 ks
34,17 €
Viridian Synerbio Mother and Baby, 30 g

Viridian Synerbio Mother and Baby, 30 g

Užíva sa pri rozličných zažívacích problémoch, črevných infekciách, alergiách na jedlá, hnačkách a ďalších komplikáciách. Vhodné …
Zostáva 4 ks
26,57 €
BioAcidophilus Forte, 30 kapsúl

BioAcidophilus Forte, 30 kapsúl

30 miliárd živých baktérií ako probiotikum na trávenie i každodenné použitie. S obsahom prebiotika na posilnenie účinku.  
Dočasne nedostupné
43,99 €

BioAcidophilus Forte, 60 kapsúl

30 miliárd živých baktérií ako probiotikum na trávenie i každodenné použitie. S obsahom prebiotika na posilnenie účinku.  
Skladom viac ako 5 ks
75,50 € 63,90 €

Psyllium intensive - vláknina komplex (inulín, probiotiká a slivky), 100 g

Trápi Vás zápcha? Máte problémy s vyprázdňovaním či trávením? Psyllium intensive obsahuje unikátnu zmes psyllia a inulínu so živý…
Dočasne nedostupné
16,35 € 14,70 €
BioCare BioAcidophilus probiotiká LAB4  (20 miliard živých baktérií), 60 kapsúl

BioCare BioAcidophilus probiotiká LAB4 (20 miliard živých baktérií), 60 kapsúl

BioAcidophilus probiotiká predstavujú jedinečný, klinický skúmaný komplex živých baktérií LAB4 na každodenné použitie. Vhodné pre…
Skladom viac ako 5 ks
31,50 €
BioCare BioAcidophilus Forte probiotiká LAB4, 7 kapsúl

BioCare BioAcidophilus Forte probiotiká LAB4, 7 kapsúl

BioAcidophilus Forte probiotiká predstavujú jedinečný, klinický skúmaný komplex živých baktérií LAB4 v praktickom 7 dňovom balení…
Skladom viac ako 5 ks
10,30 €