Zápcha

Zápcha je charakterizovaná prejavmi ako: 

  • zriedkavé a nepravidelné vyprázdňovanie,
  • namáhavébolestivé vyprázdňovanie, 
  • tuhá stolica s malým objemom (hrudkovitá, suchá, tvrdá stolica).

O zápche hovoríme vtedy, ak sa zníži počet stolíc na 3 a menej za týždeň. U osôb trpiacich zápchou často chýba pocit úľavy po vyprázdnení. Môže sa objaviť i nafúknuté brucho.


Príčiny zápchy

Treba si uvedomiť, že zápcha nie je ochorenie, ale symptóm. Zápcha môže sprevádzať rôzne stavy organizmu ako: 

  • nešpecifické črevné zápaly, 
  • horúčka, 
  • cestovná zmena potravy, 
  • zmeny v črevnom mikrobióme,
  • nedostatok pohybu, tekutín a vlákniny v potrave, 
  • stres,
  • ponocovanie (zmena biologických rytmov), 
  • potláčanie vyprázdňovacieho reflexu, 
  • tehotenstvo (zápcha v tehotenstve - fyziologické zmeny, príjem železa),
  • užívanie niektorých liekov a výživových doplnkov (s obsahom železa, vápnika; niektoré antidepresíva, lieky na spanie),
  • neurologické ochorenia.


Čo na zápchu - proti zápche 

Ak poznáme príčinu zápchy, môžeme tento nepríjemný problém ovplyvniť nasledovným:

  • zmena životosprávy:
    • zvýšiť obsah vlákniny (jedálny lístok pri zápche: ovocie ako slivky, hrušky, potraviny s obsahom probiotických baktérií ako kyslá kapusta, kombucha, natto, kvasené uhorky) 
    • zvýšiť príjem tekutín,
    • pravidelná pohybová aktivita (stimuluje pohyb čriev - peristaltiku),
  • redukcia stresu,
  • liečba primárneho ochorenia, ktoré vyvoláva zápchu,
  • výživové doplnky s obsahom vlákniny
  • probiotiká a prebiotiká - upravia zloženie črevného mikrobiómu a vytvoria v črevách potrebnú rovnováhu.


Z našich produktov sú zákazníkmi najčastejšie kupované nasledovné produkty na pomoc so zápchou: 


V prípade záujmu si viac na tému "Ako si dať do poriadku trávenie v prípade rôznych problémov" prečítate TU v článku.

Filter produktov

Najpredávanejšie produkty

Veganicity Acidophilus - vegan probiotiká pre zdravé trávenie a imunitu, 60 kapsúl
2x

Veganicity Acidophilus - vegan probiotiká pre zdravé trávenie a imunitu, 60 kapsúl

Vegánsky prípravok so 40 miliónmi baktérií Lactobacillus Acidophilus v kapsuli bez želatíny. Acidophilus poskytuje priateľskú strevnú flóru, ktorá napomáha udržovať rovnováhu užit…
Skladom viac ako 5 ks
6,60 €
Probiotiká a prebiotiká pre deti - Synerbio Children's,  prášok, 50 g
2x

Probiotiká a prebiotiká pre deti - Synerbio Children's, prášok, 50 g

Výživový doplnok Synerbio Children's obsahujé vhodné probiotiká a prebiotiká pre deti. Tiež obsahuje vitamín C, dôležitý pre imunitu a viaceré oblasti ľudského zdravia. Jednoduché…
Skladom viac ako 5 ks
17,38 €
Viridian Synerbio Daily probiotiká a prebiotiká, 90 kapsúl

Viridian Synerbio Daily probiotiká a prebiotiká, 90 kapsúl

Synerbio Daily obsahujú vegánske probiotiká (Lactobacillus, Bifidobacterium) a prebiotiká FS2-60 (Fruktooligosacharidy a Inulín). Sú vhodné pre tých, ktorí chcú mať zdravé črevá, …
Skladom viac ako 5 ks
21,64 €

BioAcidophilus Forte, 30 kapsúl

30 miliárd živých baktérií ako probiotikum na trávenie i každodenné použitie. S obsahom prebiotika na posilnenie účinku.  
Skladom viac ako 5 ks
45,50 €
BioCare BioAcidophilus probiotiká LAB4  (20 miliard živých baktérií), 60 kapsúl

BioCare BioAcidophilus probiotiká LAB4 (20 miliard živých baktérií), 60 kapsúl

BioAcidophilus probiotiká predstavujú jedinečný, klinický skúmaný komplex živých baktérií LAB4 na každodenné použitie. Vhodné pre vegetariánov a vegánov
Skladom viac ako 5 ks
34,79 €
Veganicity Multi probiotic - komplex probiotík, 60 vegan kapsúl
1x

Veganicity Multi probiotic - komplex probiotík, 60 vegan kapsúl

Vegánske probiotiká Multi probiotic obsahujú až 5 druhov probiotických kmeňov. Predstavujú probiotický komplex pre normálny stav čriev. Bez želatíny, kultivované na cukrovej báze.…
Skladom viac ako 5 ks
22,99 €
Psyllium intensive - vláknina komplex (inulín, probiotiká a slivky), 100 g

Psyllium intensive - vláknina komplex (inulín, probiotiká a slivky), 100 g

Trápi Vás zápcha? Máte problémy s vyprázdňovaním či trávením? Psyllium intensive obsahuje unikátnu zmes psyllia a inulínu so živými baktériami, slivkami a pektínom pre šetrný pohy…
Skladom viac ako 5 ks
18,10 €
Viridian Synerbio Daily High Strength probiotiká a prebiotiká, 30 kapsúl

Viridian Synerbio Daily High Strength probiotiká a prebiotiká, 30 kapsúl

Synerbio Daily High Strength obsahujú vegánske probiotiká (Lactobacillus, Bifidobacterium) a prebiotiká FS2-60 (Fruktooligosacharidy a Inulín). Silná dávka probiotík v 1 kapsule -…
Skladom viac ako 5 ks
26,53 €
Megadophilus - 1.25 miliárd Lactobacillus Acidophilus, 60 kapsúl
1x

Megadophilus - 1.25 miliárd Lactobacillus Acidophilus, 60 kapsúl

Vegánske probiotiká s 1,25 miliardami prospešných baktérií Lactobacillus Acidophilus v kapsule bez želatíny. Megadophilus poskytuje prospešnú črevnú mikrobiotu, ktorá pomáha udrža…
Zostáva 1 ks
9,99 €

BioAcidophilus Forte, 60 kapsúl

30 miliárd živých baktérií ako probiotikum na trávenie i každodenné použitie. S obsahom prebiotika na posilnenie účinku.  
Skladom viac ako 5 ks
78,99 €
Najlepšie hodnotené
Najpredávanejšie
Najlacnejšie
Najdrahšie
Zobrazené 12 produktov z celkom 12
Megadophilus - 1.25 miliárd Lactobacillus Acidophilus, 60 kapsúl
1x

Megadophilus - 1.25 miliárd Lactobacillus Acidophilus, 60 kapsúl

Vegánske probiotiká s 1,25 miliardami prospešných baktérií Lactobacillus Acidophilus v kapsule bez želatíny. Megadophilus poskytu…
Zostáva 1 ks
9,99 €
Veganicity Acidophilus - vegan probiotiká pre zdravé trávenie a imunitu, 60 kapsúl
2x

Veganicity Acidophilus - vegan probiotiká pre zdravé trávenie a imunitu, 60 kapsúl

Vegánsky prípravok so 40 miliónmi baktérií Lactobacillus Acidophilus v kapsuli bez želatíny. Acidophilus poskytuje priateľskú str…
Skladom viac ako 5 ks
6,60 €
Probiotiká a prebiotiká pre deti - Synerbio Children's,  prášok, 50 g
2x

Probiotiká a prebiotiká pre deti - Synerbio Children's, prášok, 50 g

Výživový doplnok Synerbio Children's obsahujé vhodné probiotiká a prebiotiká pre deti. Tiež obsahuje vitamín C, dôležitý pre imun…
Skladom viac ako 5 ks
17,38 €
Veganicity Multi probiotic - komplex probiotík, 60 vegan kapsúl
1x

Veganicity Multi probiotic - komplex probiotík, 60 vegan kapsúl

Vegánske probiotiká Multi probiotic obsahujú až 5 druhov probiotických kmeňov. Predstavujú probiotický komplex pre normálny stav …
Skladom viac ako 5 ks
22,99 €
Mega Multi Probiotic - 20 miliárd prospešných baktérií, 30 kapsúl

Mega Multi Probiotic - 20 miliárd prospešných baktérií, 30 kapsúl

Mega Multi Probiotic obsahuje probiotiká s 20-timi miliardami probiotických baktérií pre zdravie čriev, podporu trávenia a imunit…
Skladom viac ako 5 ks
29,34 €
Viridian Synerbio Daily probiotiká a prebiotiká, 90 kapsúl

Viridian Synerbio Daily probiotiká a prebiotiká, 90 kapsúl

Synerbio Daily obsahujú vegánske probiotiká (Lactobacillus, Bifidobacterium) a prebiotiká FS2-60 (Fruktooligosacharidy a Inulín).…
Skladom viac ako 5 ks
21,64 €
Viridian Synerbio Daily High Strength probiotiká a prebiotiká, 30 kapsúl

Viridian Synerbio Daily High Strength probiotiká a prebiotiká, 30 kapsúl

Synerbio Daily High Strength obsahujú vegánske probiotiká (Lactobacillus, Bifidobacterium) a prebiotiká FS2-60 (Fruktooligosachar…
Skladom viac ako 5 ks
26,53 €

BioAcidophilus Forte, 30 kapsúl

30 miliárd živých baktérií ako probiotikum na trávenie i každodenné použitie. S obsahom prebiotika na posilnenie účinku.  
Skladom viac ako 5 ks
45,50 €

BioAcidophilus Forte, 60 kapsúl

30 miliárd živých baktérií ako probiotikum na trávenie i každodenné použitie. S obsahom prebiotika na posilnenie účinku.  
Skladom viac ako 5 ks
78,99 €
Psyllium intensive - vláknina komplex (inulín, probiotiká a slivky), 100 g

Psyllium intensive - vláknina komplex (inulín, probiotiká a slivky), 100 g

Trápi Vás zápcha? Máte problémy s vyprázdňovaním či trávením? Psyllium intensive obsahuje unikátnu zmes psyllia a inulínu so živý…
Skladom viac ako 5 ks
18,10 €
BioCare BioAcidophilus probiotiká LAB4  (20 miliard živých baktérií), 60 kapsúl

BioCare BioAcidophilus probiotiká LAB4 (20 miliard živých baktérií), 60 kapsúl

BioAcidophilus probiotiká predstavujú jedinečný, klinický skúmaný komplex živých baktérií LAB4 na každodenné použitie. Vhodné pre…
Skladom viac ako 5 ks
34,79 €
BioCare BioAcidophilus Forte probiotiká LAB4, 7 kapsúl

BioCare BioAcidophilus Forte probiotiká LAB4, 7 kapsúl

BioAcidophilus Forte probiotiká predstavujú jedinečný, klinický skúmaný komplex živých baktérií LAB4 v praktickom 7 dňovom balení…
Skladom viac ako 5 ks
11,63 €