Vitamín B komplex tablety a kapsule

B komplex tablety v sebe zahŕňajú všetky vitamíny B skupiny (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), ktoré zodpovedajú za správny metabolizmus látok, za fungovanie nervového a imunitného systému, či delenie buniek. B komplex vitamíny znižujú stres, únavu a vyčerpanie, podporujú pozornosť, pamäť, učenie a psychické funkcie. Prispievajú k zdravému stavu pokožky, vlasov a nechtov.

Užívanie B komplex vitamínov ovplyvňuje vlhkosť kože, ktorá sa tak stáva neatraktívnou pre hmyz. Ľudia, ktorí užívajú pravidelne B komplex odpudzujú komáre, kliešte či iný nepríjemný bodavý hmyz.

Riziká a prejavy nedostatku B komplexu

Príčinou deficitu B vitamínov môže byť nevyvážená strava, nadmerná konzumácia alkoholu, porucha trávenia a vstrebávania, alebo narušený črevný mikrobióm (na úpravu črevného mikrobiómu Vám pomôžu naše vegánske probiotiká a prebiotiká). Nedostatok niektorého z vitamínov B Komplexu môže byť spôsobený ako dôsledok podávania liekov.

Medzi prejavy nedostatku B komplexu patrí zápcha, hnačka, strata chuti do jedla, plynatosť, nervové problémy (necitlivosť, mravčenie), svalová slabosť, problémy s chôdzou, strata zraku, duševné problémy ako depresia, strata pamäti alebo zmeny správania.

B komplex v tabletách a kapsulách

B komplex tablety sú určené najmä pre dospelých a tínedžerov pre vyšší obsah účinných látok. Tablety a kapsuly obsahujú okrem účinnej látky aj ďalšie látky nevyhnutné na ich výrobu ako poťahové látky, plnivá a protihrudkujúce látky.

Forma B komplexu v tabletách a kapsulách sa vyznačuje jednoduchým a presným dávkovaním, bez nutnosti počítania kvapiek či použitia odmeriek.

Pre deti od 3 rokov sú vhodné tablety s obsahom pivovarských kvasníc, ktorého prirodzene obsahujú vitamíny B skupiny a sú navyše obohatené o B komplex.

Dávkovanie B komplexu v tabletách a kapsulách

B komplex vo forme tabliet a kapsúl sa najčastejšie užíva ako 1 tableta/ kapsula denne podľa odporúčaní výrobcu alebo lekára. Môžu sa užívať kedykoľvek v priebehu dňa, avšak najlepší čas na užívanie vitamínov B skupiny je ráno nalačno.

Horné hranice denného príjmu boli stanovené len pri vitamínoch B3, B6 a B9, ktoré treba dodržiavať.

Odporúčané denné dávkovanie vitamínov B3, B6 a B9 podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA)

Vek

Pohlavie

vitamín B3

vitamín B6

vitamín B9

7-11 mes.

Obe pohlavia

1,3 - 1,6 mg

0,3 mg

80 mcg

1-3 rokov

Obe pohlavia

1,3 - max. 2 mg (nikotínová kyselina)

/ max. 150 mg nikotínamidu

0,5 - 5 mg

90 - 200 mcg

4-6 rokov

Obe pohlavia

1,3 - max. 3 mg (nikotínová kyselina) / max. 220 mg nikotínamidu

0,6 - 7 mg

110 - 300 mcg

7-10 rokov

Obe pohlavia

1,3 - max. 4 mg (nikotínová kyselina)

/ max. 350 mg nikotínamidu

0,9 - 10 mg

160 - 400 mcg

11-14 rokov

Obe pohlavia

1,3 - max. 6 mg (nikotínová kyselina) / max. 500 mg nikotínamidu

1,2 - 15 mg

210 - 600 mcg

≥ 15 rokov

Obe pohlavia

1,3 - max. 8 mg (nikotínová kyselina)

/ max. 700 mg nikotínamidu

1,3 - 20 mg

250 - 800 mcg

≥ 18 rokov

Obe pohlavia

1,3 - max. 10 mg (nikotínová kyselina)

/ max. 900 mg nikotínamidu

1,3 - 25 mg

250 - 1000 mcg

≥ 18 rokov

Tehotné ženy

1,3 - 1,6 mg

1,5 - 25 mg

600 - 1000 mcg

≥ 18 rokov

Dojčiace ženy

1,3 - 1,6 mg 

1,4 - 25 mg

380 - 1000 mcg

Zdroj: EFSA

Dávkovanie ostatných vitamínov nájdete jednotlivo v kategórii konkrétneho B vitamínu. 

Zákazníkmi sú najčastejšie kupované nasledovné produkty z kategórie B komplex tablety: 

Filter produktov

Najpredávanejšie produkty

Vegetology MultiVit - Multivitamíny a minerály pre vegánov, 60 tabliet
6x

Vegetology MultiVit - Multivitamíny a minerály pre vegánov, 60 tabliet

Vyvážte svoje telo a myseľ! Kombinácia 26 vitamínov a minerálov v aktívnych vysokovstrebateľných formách, zameraná primárne pre vegetariánov a vegánov na doplnenie esenciálnych ži…
Skladom viac ako 5 ks
11,03 €
Pangamin prírodný B-komplex 120 tabliet
4x

Pangamin prírodný B-komplex 120 tabliet

Pangamin prirodzený zdroj na vitamíny skupiny B. Jedinečný produkt pre náročných spotrebiteľov a pre všetkých, ktorí vyznávajú zdravý životný štýl. Vhodné pre vegánov. Bez éčok.
Skladom viac ako 5 ks
4,87 €
Multivitamín VEG1 s príchuťou pomaranč, žuvacie tablety 180 ks
2x

Multivitamín VEG1 s príchuťou pomaranč, žuvacie tablety 180 ks

Multivitamín VEG1 s príchuťou pomaranču, vyvinutý spoločnosťou Vegan Society v spojení so spoločnosťou HealthPlus. Tento doplnok je navrhnutý špeciálne pre vegánov, ale je vhodný …
Skladom viac ako 5 ks
18,49 €
Multivitamín VEG1 - čierna ríbezľa, žuvacie tablety 180 ks
2x

Multivitamín VEG1 - čierna ríbezľa, žuvacie tablety 180 ks

Multivitamín VEG1 s príchuťou čiernych ríbezlí, vyvinutý spoločnosťou Vegan Society v spojení so spoločnosťou HealthPlus. Tento doplnok je navrhnutý špeciálne pre vegánov, ale je …
Skladom viac ako 5 ks
18,49 €
Multivitamín VEG1 - čierna ríbezľa, žuvacie tablety 90 ks
1x

Multivitamín VEG1 - čierna ríbezľa, žuvacie tablety 90 ks

Multivitamín VEG1 s príchuťou čiernych ríbezlí, vyvinutý spoločnosťou Vegan Society v spojení so spoločnosťou HealthPlus. Tento doplnok je navrhnutý špeciálne pre vegánov, ale je …
Skladom viac ako 5 ks
11,19 €
Veganicity B25 Complex - vitamín B komplex, 60 vegan tabliet

Veganicity B25 Complex - vitamín B komplex, 60 vegan tabliet

Vegánsky vitamínový prípravok bez droždia. Vitamín B komplex pre prirodzenú energiu, správne fungovanie tráviaceho a nervového systému. Na vlasy, na pokožku, na sliznice, na únavu…
Skladom viac ako 5 ks
7,30 €
Multivitamín VEG1 s príchuťou pomaranč, žuvacie tablety 90 ks
2x

Multivitamín VEG1 s príchuťou pomaranč, žuvacie tablety 90 ks

Multivitamín VEG1 s príchuťou pomaranču, vyvinutý spoločnosťou Vegan Society v spojení so spoločnosťou HealthPlus. Tento doplnok je navrhnutý špeciálne pre vegánov, ale je vhodný …
Skladom viac ako 5 ks
11,19 €
METHYL FAKTORY - B1 + Betaín + B2 + B6 + L-Metylfolát vápenatý + Vitamín B12 a Zinok, 60 kapsúl
2x

METHYL FAKTORY - B1 + Betaín + B2 + B6 + L-Metylfolát vápenatý + Vitamín B12 a Zinok, 60 kapsúl

Jedinečný komplex Methyl Factors, donor metylových faktorov: B1 + Betaín + B2 + B6 + L-Metylfolát vápenatý + Vitamín B12 a Zinok. Unikátna kombinácia živín pre správne fungovanie …
Skladom viac ako 5 ks
25,81 €
BioCare - Methyl B Complex - vitamín B komplex, 60 kapsúl
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamín B komplex, 60 kapsúl

B komplex zložený z metylových, bioaktívnych foriem vitamínov skupiny B.
Skladom viac ako 5 ks
23,11 €
B-Complex Extra, 120 kapsúl

B-Complex Extra, 120 kapsúl

Jedinečný doplnok obsahujúci vitamíny skupiny B - B komplex. Extra dávka vitamínu B6 a B12. Vhodný doplnok pri nadmernej fyzickej záťaži, vyčerpaní, únave. Navyše obohatený o anti…
Skladom viac ako 5 ks
13,48 €
Najlepšie hodnotené
Najpredávanejšie
Podľa relevancie
Najlacnejšie
Najdrahšie
Zobrazené 13 produktov z celkom 13
Multivitamín VEG1 - čierna ríbezľa, žuvacie tablety 180 ks
2x

Multivitamín VEG1 - čierna ríbezľa, žuvacie tablety 180 ks

Multivitamín VEG1 s príchuťou čiernych ríbezlí, vyvinutý spoločnosťou Vegan Society v spojení so spoločnosťou HealthPlus. Tento d…
Skladom viac ako 5 ks
18,49 €
Vegetology MultiVit - Multivitamíny a minerály pre vegánov, 60 tabliet
6x

Vegetology MultiVit - Multivitamíny a minerály pre vegánov, 60 tabliet

Vyvážte svoje telo a myseľ! Kombinácia 26 vitamínov a minerálov v aktívnych vysokovstrebateľných formách, zameraná primárne pre v…
Skladom viac ako 5 ks
11,03 €
BioCare - Methyl B Complex - vitamín B komplex, 60 kapsúl
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamín B komplex, 60 kapsúl

B komplex zložený z metylových, bioaktívnych foriem vitamínov skupiny B.
Skladom viac ako 5 ks
23,11 €
METHYL FAKTORY - B1 + Betaín + B2 + B6 + L-Metylfolát vápenatý + Vitamín B12 a Zinok, 60 kapsúl
2x

METHYL FAKTORY - B1 + Betaín + B2 + B6 + L-Metylfolát vápenatý + Vitamín B12 a Zinok, 60 kapsúl

Jedinečný komplex Methyl Factors, donor metylových faktorov: B1 + Betaín + B2 + B6 + L-Metylfolát vápenatý + Vitamín B12 a Zinok.…
Skladom viac ako 5 ks
25,81 €
Multivitamín VEG1 - čierna ríbezľa, žuvacie tablety 90 ks
1x

Multivitamín VEG1 - čierna ríbezľa, žuvacie tablety 90 ks

Multivitamín VEG1 s príchuťou čiernych ríbezlí, vyvinutý spoločnosťou Vegan Society v spojení so spoločnosťou HealthPlus. Tento d…
Skladom viac ako 5 ks
11,19 €
Multivitamín VEG1 s príchuťou pomaranč, žuvacie tablety 90 ks
2x

Multivitamín VEG1 s príchuťou pomaranč, žuvacie tablety 90 ks

Multivitamín VEG1 s príchuťou pomaranču, vyvinutý spoločnosťou Vegan Society v spojení so spoločnosťou HealthPlus. Tento doplnok …
Skladom viac ako 5 ks
11,19 €
Multivitamín VEG1 s príchuťou pomaranč, žuvacie tablety 180 ks
2x

Multivitamín VEG1 s príchuťou pomaranč, žuvacie tablety 180 ks

Multivitamín VEG1 s príchuťou pomaranču, vyvinutý spoločnosťou Vegan Society v spojení so spoločnosťou HealthPlus. Tento doplnok …
Skladom viac ako 5 ks
18,49 €
Pangamin prírodný B-komplex 120 tabliet
4x

Pangamin prírodný B-komplex 120 tabliet

Pangamin prirodzený zdroj na vitamíny skupiny B. Jedinečný produkt pre náročných spotrebiteľov a pre všetkých, ktorí vyznávajú zd…
Skladom viac ako 5 ks
4,87 €
Veganicity B25 Complex - vitamín B komplex, 60 vegan tabliet

Veganicity B25 Complex - vitamín B komplex, 60 vegan tabliet

Vegánsky vitamínový prípravok bez droždia. Vitamín B komplex pre prirodzenú energiu, správne fungovanie tráviaceho a nervového sy…
Skladom viac ako 5 ks
7,30 €
B-Complex Extra, 120 kapsúl

B-Complex Extra, 120 kapsúl

Jedinečný doplnok obsahujúci vitamíny skupiny B - B komplex. Extra dávka vitamínu B6 a B12. Vhodný doplnok pri nadmernej fyzickej…
Skladom viac ako 5 ks
13,48 €
Vitamíny B komplex + vitamín C a magnézium (L-askorbát horečnatý), 90 kapsúl

Vitamíny B komplex + vitamín C a magnézium (L-askorbát horečnatý), 90 kapsúl

Viridian B komplex s vitamínom C vo vysoko vstrebateľnej forme pre organizmus. Vhodné pre vegánov aj vegetariánov.
Skladom viac ako 5 ks
14,76 €
B komplex + koenzýmy pre maximálnu účinnosť, 30 kapsúl

B komplex + koenzýmy pre maximálnu účinnosť, 30 kapsúl

Vitamíny skupiny B spolu s ich koenzýnmi. Maximálna biologická využiteľnosť.
Skladom viac ako 5 ks
16,64 €
-35 % Cytoplan Multi B Extra - B komplex s vitamínom C, 60 vegan tabliet

Cytoplan Multi B Extra - B komplex s vitamínom C, 60 vegan tabliet

Cytoplan Multi B extra s vitamínom C je unikátna kombinácia vitamínov zo skupiny B a vitamínu C, čo ocenia najmä študenti a pracu…
Zostáva 5 ks
26,57 € 17,27 €