Tekutý vitamín B12

Kobalamín, vitamín B12, patrí medzi vitamíny skupiny B a podieľa sa na správnom fungovaní nervového systému, na tvorbe DNA, tvorbe červených krviniek, znižuje vyčerpanie a únavu. Prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie, pozitívne vplýva na fungovanie psychiky a imunitného systému.

Riziká a prejavy nedostatku vitamínu B12

Deficit vitamínu B12 sa prejaví najmä v rýchlo sa deliacich tkanivách a bunkách, dochádza k potlačeniu replikácie DNA a delenia buniek. Dlhodobý nedostatok môže viesť až k vzniku pernicióznej anémie (megaloblastická anémia) alebo neurologického ochorenia.

Medzi časté prejavy nedostatku patrí: únava, dýchavica, nechuť do jedla, zápcha, bolesti hlavy, búšenie srdca, poruchy pohyblivosti, poruchy reflexov a vyššej nervovej činnosti.

Tekutá forma vitamínu B12

Vitamín B12 v tekutej forme - tekutý vitamín B12 - sa vyznačuje dobrou vstrebateľnosťou, ľahkým užívaním a variabilnosťou dávkovania

Je vhodný pre deti, dospelých a osoby s problémovým prehĺtaním

Medzi tekuté formy vitamínu B12 patria kvapky a spreje.

Dávkovanie tekutého vitamínu B12

Vitamín B12 v tekutej forme môžete užívať kedykoľvek v priebehu dňa, avšak podľa niektorých odporúčaní je najlepší čas na užívanie vitamínu B12 ráno nalačno kvôli jeho energizujúcemu efektu a rozpustnosti vo vode.

Z výživových doplnkov vie naše telo absorbovať len veľmi malé množstvo vitamínu B12, preto je jeho obsah vo výživových doplnkoch niekoľkokrát vyšší ako je odporúčaný denný príjem.

V tabuľke sú uvedené odporúčané dávky pre vitamín B12 - kobalamín podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA) a súčasných vedeckých poznatkov. Hodnoty adekvátneho príjmu vitamínu B12 sú závislé od príjmu vitamínu B12 v malých dávkach v priebehu celého dňa. Preto sa pre vitamín B12 denná dávka líši u vegánov, ktorí vitamín B12 užívajú jednorazovo vo výživových doplnkoch. 

Ani v dávkach vyšších ako 1000 μg denne nemá vitamín B12 účinky, ktoré by predstavovali zdravotné riziko. Horná hranica pre vitamín B12 nebola stanovená.

Vek

Pohlavie

Dávky (EFSA)

Dávky pre vegánov (z výživových doplnkov)

7-11 mes.

Obe pohlavia

1.5 μg

5 μg

1-3 rokov

Obe pohlavia

1.5 μg

5 μg

4-6 rokov

Obe pohlavia

1.5 μg

25 μg

7-10 rokov

Obe pohlavia

2.5 μg

25 μg

11-14 rokov

Obe pohlavia

3.5 μg

50 μg

≥ 15 rokov

Obe pohlavia

4 μg

50 μg

≥ 18 rokov

Tehotné ženy

4.5 μg

50 μg

≥ 18 rokov

Dojčiace ženy

5 μg

50 μg

Zdroj: EFSA, Baroni, et al., 2019, Del Bo, et al., 2018
 

Zákazníkmi sú najčastejšie kupované nasledovné produkty z kategórie Tekutý vitamín B12: 

Filter produktov

Najpredávanejšie produkty

BetterYou Vitamín B12 300µg v spreji (Methylcobalamin) 25ml
1x

BetterYou Vitamín B12 300µg v spreji (Methylcobalamin) 25ml

Rýchly a účinný spôsob zvýšenia hladiny vitamínu B12. 192 streknutí po 300 µg. Denná dávka vitamínu B12 v spreji s chrómom a extraktom zo zeleného čaju, ktorá pomáha znižovať únav…
Dočasne nedostupné
14,25 €
1x

Metabolics Tekutý vitamín B12 (Methylcobalamin), vegan kvapky 100 ml

Vitamín B12 v čistej podobe, vegan kvalita, bez pridaných látok - iba vitamín B12 (Methylcobalamin) a voda. Odporúčame ako balenie pre celú rodinu - je to Megadávka vitamínu B12. …
Skladom viac ako 5 ks
23,50 €
Naturtreu Detská bunka vitamín B12 pre deti, kvapky 10 ml

Naturtreu Detská bunka vitamín B12 pre deti, kvapky 10 ml

Vegánsky vitamín B12 pre najmenších, už od 3 rokov. Aktívne formy vitamínu B12 v tekutej forme. Pre rast a vývoj, posilnenie imunity a krvotvorbu. Bez príchute a zbytočných prísad…
Skladom viac ako 5 ks
18,49 €
DUO kvapky - vitamín B12 1000 µg (metylkobalamín + adenosylkobalamín), 50 ml

DUO kvapky - vitamín B12 1000 µg (metylkobalamín + adenosylkobalamín), 50 ml

Vegánsky vitamín B12 v 2 aktívnych formách ako podpora pre nervy, psychiku, imunitu a krvotvorbu. V praktickej forme ako kvapky. 100% VEGAN. Vhodný aj pre diabetikov.
Skladom viac ako 5 ks
20,59 €
TRIO kvapky - vitamín B12 1000 µg (metylkobalamín + adenosylkobalamín) a kyselina listová, 50 ml

TRIO kvapky - vitamín B12 1000 µg (metylkobalamín + adenosylkobalamín) a kyselina listová, 50 ml

Vegánsky vitamín B12 ako podpora pre nervový systém, psychiku a krvotvorbu. V praktickej forme ako kvapky. Navyše obohatený o kyselinu listovú - vitamín B9. Vhodný pre vegánov, ve…
Skladom viac ako 5 ks
26,59 €
BioCare - B12 - vitamín B12 kvapky v bioaktívej forme methylcobalaminu a adenosylcobalaminu

BioCare - B12 - vitamín B12 kvapky v bioaktívej forme methylcobalaminu a adenosylcobalaminu

Tekutý vitamín B12 pre duševné zdravie, pohodu, energiu a na zníženie únavy a vyčerpania. Výživový doplnok je bez prísad, na báze čistenej vody, s obsahom vysokoúčinných a optimál…
Skladom viac ako 5 ks
21,40 €
Metabolics Tekutý vitamín B12 (Adenosylcobalamin), vegan kvapky 100 ml

Metabolics Tekutý vitamín B12 (Adenosylcobalamin), vegan kvapky 100 ml

Vitamín B12 v čistej podobe, vegan kvalita, bez pridaných látok - iba vitamín B12 (Adenosylcobalamin) a voda. Bioaktívná forma, ktorú telo môže priamo využiť. Odporúčame ako balen…
Skladom viac ako 5 ks
25,34 €
Metabolics Tekutý vitamín B12 (Cyanocobalamin), vegan kvapky 100 ml

Metabolics Tekutý vitamín B12 (Cyanocobalamin), vegan kvapky 100 ml

B12 vitamín v tekutej podobe, vegan kvalita, bez pridaných látok - iba vitamín B12 (Cyanocobalamin) a voda. Odporúčame ako balenie pre celú rodinu - je to Megadávka vitamínu B12. …
Skladom viac ako 5 ks
25,10 €
Sila bunky - vitamín B12 kvapky, 250 µg, 50 ml

Sila bunky - vitamín B12 kvapky, 250 µg, 50 ml

Doplňte si vitamín B12 ľahko a účinne! Vitamín B12 v rastlinnom glycerole vo forme kvapiek pre posilnenie imunity, krvotvorbu a životnú energiu. Bez zbytočných prísad. 100 % vegan…
Skladom viac ako 5 ks
22,99 €
Najlepšie hodnotené
Najpredávanejšie
Najlacnejšie
Najdrahšie
Zobrazené 11 produktov z celkom 11
1x

Metabolics Tekutý vitamín B12 (Methylcobalamin), vegan kvapky 100 ml

Vitamín B12 v čistej podobe, vegan kvalita, bez pridaných látok - iba vitamín B12 (Methylcobalamin) a voda. Odporúčame ako baleni…
Skladom viac ako 5 ks
23,50 €
BetterYou Vitamín B12 300µg v spreji (Methylcobalamin) 25ml
1x

BetterYou Vitamín B12 300µg v spreji (Methylcobalamin) 25ml

Rýchly a účinný spôsob zvýšenia hladiny vitamínu B12. 192 streknutí po 300 µg. Denná dávka vitamínu B12 v spreji s chrómom a extr…
Dočasne nedostupné
14,25 €
BioCare - Folguard, Tekutý vitamín B12 metylkobalamín + metylfolát (vitamín B9) kvapky, 15 ml

BioCare - Folguard, Tekutý vitamín B12 metylkobalamín + metylfolát (vitamín B9) kvapky, 15 ml

B12 Metylkobalamin + kyselina listová v bioaktívnej podobe metylfolátu.
Skladom viac ako 5 ks
29,90 €
BioCare - B12 - vitamín B12 kvapky v bioaktívej forme methylcobalaminu a adenosylcobalaminu

BioCare - B12 - vitamín B12 kvapky v bioaktívej forme methylcobalaminu a adenosylcobalaminu

Tekutý vitamín B12 pre duševné zdravie, pohodu, energiu a na zníženie únavy a vyčerpania. Výživový doplnok je bez prísad, na báze…
Skladom viac ako 5 ks
21,40 €
Metabolics Tekutý vitamín B12 (Adenosylcobalamin), vegan kvapky 100 ml

Metabolics Tekutý vitamín B12 (Adenosylcobalamin), vegan kvapky 100 ml

Vitamín B12 v čistej podobe, vegan kvalita, bez pridaných látok - iba vitamín B12 (Adenosylcobalamin) a voda. Bioaktívná forma, k…
Skladom viac ako 5 ks
25,34 €
Metabolics Tekutý vitamín B12 (Cyanocobalamin), vegan kvapky 100 ml

Metabolics Tekutý vitamín B12 (Cyanocobalamin), vegan kvapky 100 ml

B12 vitamín v tekutej podobe, vegan kvalita, bez pridaných látok - iba vitamín B12 (Cyanocobalamin) a voda. Odporúčame ako baleni…
Skladom viac ako 5 ks
25,10 €
EVOLUTION Vitamín B12 MHA kvapky, 30 ml

EVOLUTION Vitamín B12 MHA kvapky, 30 ml

Najuniverzálnejší kombinácia metylkobalaminu, adenosylkobalaminu a hydroxokobalamínu s príjemnou, ovocnou príchuťou.
Zostáva 3 ks
29,00 €
Naturtreu Detská bunka vitamín B12 pre deti, kvapky 10 ml

Naturtreu Detská bunka vitamín B12 pre deti, kvapky 10 ml

Vegánsky vitamín B12 pre najmenších, už od 3 rokov. Aktívne formy vitamínu B12 v tekutej forme. Pre rast a vývoj, posilnenie imun…
Skladom viac ako 5 ks
18,49 €
Sila bunky - vitamín B12 kvapky, 250 µg, 50 ml

Sila bunky - vitamín B12 kvapky, 250 µg, 50 ml

Doplňte si vitamín B12 ľahko a účinne! Vitamín B12 v rastlinnom glycerole vo forme kvapiek pre posilnenie imunity, krvotvorbu a ž…
Skladom viac ako 5 ks
22,99 €
TRIO kvapky - vitamín B12 1000 µg (metylkobalamín + adenosylkobalamín) a kyselina listová, 50 ml

TRIO kvapky - vitamín B12 1000 µg (metylkobalamín + adenosylkobalamín) a kyselina listová, 50 ml

Vegánsky vitamín B12 ako podpora pre nervový systém, psychiku a krvotvorbu. V praktickej forme ako kvapky. Navyše obohatený o kys…
Skladom viac ako 5 ks
26,59 €
DUO kvapky - vitamín B12 1000 µg (metylkobalamín + adenosylkobalamín), 50 ml

DUO kvapky - vitamín B12 1000 µg (metylkobalamín + adenosylkobalamín), 50 ml

Vegánsky vitamín B12 v 2 aktívnych formách ako podpora pre nervy, psychiku, imunitu a krvotvorbu. V praktickej forme ako kvapky. …
Skladom viac ako 5 ks
20,59 €