Vitamín B3 (niacín) tablety a kapsule

Vitamín B3, známy pod názvom niacín, sa zúčastňuje enzýmových reakcií, umožňuje tvorbu hlavnej energetickej molekuly ATP. Prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie, pozitívne vplýva na nervový systém a psychiku, podporuje zachovanie zdravých slizníc a pokožky. Znižuje tiež vyčerpanie a únavu

Nedostatok vitamínu B3 a jeho prejavy

Pri deficite vitamínu B3 a súčasne aj tryptofánu sa vyskytuje poškodená funkcia kože, slizníc a centrálneho nervového systému. Prítomné sú zápaly a sfarbenie kože, zápaly v tráviacom trakte, poruchy nervového systému, spavosť, poruchy videnia, strata pamäti, a halucinácie. Toto ochorenie je známe pod názvom pelagra. Preto sa niacín označuje aj ako vitamín PP (prevencia pelagry).

Vitamín B3 v tabletách a kapsulách

Niacín vo forme tabliet alebo kapsúl sa vyskytuje vo vyšších dávkach, preto nie je vhodný pre deti. Niacín v tabletách a kapsulách nájdete prevažne vo forme nikotínamidu/niacínamidu, ktoré sú výhodnejšie z hľadiska nežiaducich kožných prejavov (kyselina nikotínová môže spôsobiť u citlivých osôb začervenanie kože či návaly tepla). 

Tablety a kapsuly obsahujú aj ďalšie látky dôležité pri ich výrobe (ako obal kapsule, plnivo, protispekavé látky). Sú vhodné pre dospelých a osoby s nedostatkom vitamínu B3, pri zvýšenej hladine cholesterolu či ako podpora prevencie aterosklerózy. Tablety a kapsuly majú jednoduché dávkovanie, bez potreby počítania kvapiek či použitia odmeriek.

Dávkovanie vitamínu B3 v tabletách a kapsulách

Vitamín B3 v tabletách alebo kapsulách sa užíva 1 - 2 x denne 1 tableta alebo kapsula pred jedlom alebo spolu s jedlom v závislosti od odporúčaní výrobcu, ak lekár nestanoví inak na základe Vášho zdravotného stavu. 

Tabuľka znázorňuje dávky pre niacín, ktoré sú prevzaté z odporúčaných výživových dávok pre obyvateľstvo v SR a horná hranica pochádza z odporúčaní EFSA. 

Vek

Pohlavie

Dávka (OVD SR)

Horná hranica (EFSA)

0-6 mesiacov

Obe pohlavia

3 mg NE

Nestanovená

7-11 mesiacov

Obe pohlavia

5 mg NE

Nestanovená

1-3 rokov

Obe pohlavia

8 mg NE

150 mg nikotínamid

2 mg kys. nikotínová

4-6 rokov

Obe pohlavia

10 mg NE

220 mg nikotínamid

3 mg kys. nikotínová

7-10 rokov

Obe pohlavia

12 mg NE

350 mg nikotínamid

4 mg kys. nikotínová

11-14 rokov

Dievčatá

15 mg NE

500 mg nikotínamid

6 mg kys. nikotínová

11-14 rokov

Chlapci

14 mg NE

501 mg nikotínamid

7 mg kys. nikotínová

15-18 rokov

Dievčatá

15 mg NE

700 mg nikotínamid

8 mg kys. nikotínová

15-18 rokov

Chlapci

17 mg NE

701 mg nikotínamid

9 mg kys. nikotínová

19-62 rokov

Ženy

15 mg NE

900 mg nikotínamid

10 mg kys. nikotínová

63+ rokov

Ženy

13 mg NE

900 mg nikotínamid

10 mg kys. nikotínová

19-34 rokov

Muži

19 mg NE

900 mg nikotínamid

10 mg kys. nikotínová

35-62 rokov

Muži

17 mg NE

900 mg nikotínamid

10 mg kys. nikotínová

63+ rokov

Muži

15 mg NE

900 mg nikotínamid

10 mg kys. nikotínová

≥ 18 rokov

Tehotné ženy

18 mg NE

Nestanovená

≥ 18 rokov

Dojčiace ženy

17 mg NE

Nestanovená

Zdroj: EFSA, OVD SR, NE - ekvivalent kyseliny nikotínovej

Zákazníkmi sú najčastejšie kupované nasledovné doplnky výživy z kategórie vitamín B3 tablety: 

Filter produktov
Najlepšie hodnotené
Najpredávanejšie
Najlacnejšie
Najdrahšie
Zobrazené 3 produktov z celkom 3
-14 %
BioCare - Methyl B Complex - vitamín B komplex, 60 kapsúl
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamín B komplex, 60 kapsúl

B komplex zložený z metylových, bioaktívnych foriem vitamínov skupiny B.
Dočasne nedostupné
20,49 € 17,62 €
-10 %
Vitamín B3 (niacín - niacínamid), 500 mg, 90 kapsúl

Vitamín B3 (niacín - niacínamid), 500 mg, 90 kapsúl

Vitamín B3 vo forme niacínamid v 500mg kapsulovej verzii. Prispieva k normálnemu fungovaniu nervového systému a psychickým funkci…
Zostáva 1 ks
23,80 € 21,50 €
Vitamín B3 (niacín - niacínamid), 50 mg, 100 tabliet

Vitamín B3 (niacín - niacínamid), 50 mg, 100 tabliet

Vegánsky vitamín B3 v špeciálnej forme, ktorá nespôsobuje návaly tepla. Na nervy, pokožku a sliznice. Vhodné pre vegánov, vegetar…
Zostáva 5 ks
20,59 €