Vitamíny K

Vitamín K patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch. V prírode sa vitamín K vyskytuje ako fylochinón - vitamín K1 - v rastlinách a ako menachinón - vitamín K2 - v baktériách. Je dôležitý najmä pri zrážaní krvi. Vo výživových doplnkoch nájdete vitamín K vo forme vitamín K2 MK-7 ako biologicky najaktívnejšiu formu tohto vitamínu.

Vitamín K účinky 

Vitamín K je mimoriadne dôležitý v procesoch zrážania krvi. Je potrebný na syntézu niektorých zrážacích faktorov a protrombínu. 

Vitamín K2 reguluje procesy metabolizmu a mineralizácie kostí. Má dôležitú úlohu v metabolizme buniek cievnej steny a v bunkovom raste.

Vitamín K1 a vitamín K2 majú pozitívny vplyv pri stavoch ako:

• zrážanie krvi - je nevyhnutná ich prítomnosť

• vstrebávanie vápnika

• ochrana srdca

• zlepšenie citlivosti na inzulín

• prevencia osteoporózy

• dlhovekosť

Vitamín K nedostatok

Ak chýba vitamín K v tele, dostavia sa príznaky ako poruchy zrážania krvi spojené s krvácaním do kože, slizníc, svalov a vnútorných orgánov. 

Deficit vitamínu K je však vzácny, pokiaľ máte v poriadku črevné baktérie a dodržiavate pestrú a vyváženú stravu.

Nedostatok vitamínu K sa môže prejaviť pri stavoch ako:

• dlhotrvajúca podvýživa
• zničená mikrobiota (prospešné baktérie) v črevách - pri dlhodobom užívaní antibiotík
• predávkovanie niektorými liekmi na riedenie krvi
• chronické ochorenie pečene

Vitamín K pre novorodencov

Vitamín K je predpisovaný novorodencom už po narodení. Dôvodom je fakt, že novorodenci majú sterilné črevá ( t.j. bez baktérií, ktoré produkujú vitamín K) a mlieko matky obsahuje len ⅕ dennej potreby vitamínu K. Je to veľmi dôležité preventívne opatrenie proti rozvoju krvácavej choroby novorodencov. 

Čo obsahuje vitamín K ? 

Vitamín K je typický pre potraviny ako:

• potraviny rastlinného pôvodu - vitamín K1 - predovšetkým v listovej zelenine
• fermentované potraviny - vitamín K2
• potraviny živočíšneho pôvodu - pečeň, žĺtok - vitamín K2

Vstrebávanie vitamínu K z potravy závisí od príjmu tukov a od funkcie žlče. Vitamín K sa vstrebáva v tenkom čreve a odtiaľ sa transportuje do pečene. V pečeni a slezine sa môžu ukladať malé zásoby vitamínu K. Približne polovicu celkovej potreby vitamínu K vytvárajú baktérie v tráviacom trakte. 

Zákazníkmi sú najčastejšie kupované nasledovné doplnky výživy z kategórie Vitamín K: 

• Vitamín D3+K2 MK7 kvapky, 1020 kvapiek, 30 ml - kombinácia vitamínu K2 MK-7 s vitamínom D3 v báze z kokosového oleja
• Vitamín D3 2000 IU + K2 MK-7 100 µg, 60 kapsúl - vitamín K2 MK-7 a vitamín D3 v dávke až 2000 IU
• Vitamin D3+K2 MK-7 kvapky, 20 ml, GAEA - vitamín K2 MK-7 v praktickej forme kvapiek, navyše až 500 IU vitamínu D3 v 1 kvapke