Vitamín K patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch. V prírode sa vitamín K vyskytuje ako fylochinón - vitamín K1 - v rastlinách a ako menachinón - vitamín K2 - v baktériách. Je dôležitý najmä pri zrážaní krvi. Vo výživových doplnkoch nájdete vitamín K vo forme vitamín K2 MK-7 ako biologicky najaktívnejšiu formu tohto vitamínu.
Vitamín K je mimoriadne dôležitý v procesoch zrážania krvi. Je potrebný na syntézu niektorých zrážacích faktorov a protrombínu.
Vitamín K2 reguluje procesy metabolizmu a mineralizácie kostí. Má dôležitú úlohu v metabolizme buniek cievnej steny a v bunkovom raste.
Vitamín K1 a vitamín K2 majú pozitívny vplyv pri stavoch ako:
Ak chýba vitamín K v tele, dostavia sa príznaky ako poruchy zrážania krvi spojené s krvácaním do kože, slizníc, svalov a vnútorných orgánov.
Deficit vitamínu K je však vzácny, pokiaľ máte v poriadku črevné baktérie a dodržiavate pestrú a vyváženú stravu.
Nedostatok vitamínu K sa môže prejaviť pri stavoch ako:
Vitamín K je predpisovaný novorodencom už po narodení. Dôvodom je fakt, že novorodenci majú sterilné črevá ( t.j. bez baktérií, ktoré produkujú vitamín K) a mlieko matky obsahuje len ⅕ dennej potreby vitamínu K. Je to veľmi dôležité preventívne opatrenie proti rozvoju krvácavej choroby novorodencov.
Vitamín K je typický pre potraviny ako:
Vstrebávanie vitamínu K z potravy závisí od príjmu tukov a od funkcie žlče. Vitamín K sa vstrebáva v tenkom čreve a odtiaľ sa transportuje do pečene. V pečeni a slezine sa môžu ukladať malé zásoby vitamínu K. Približne polovicu celkovej potreby vitamínu K vytvárajú baktérie v tráviacom trakte.
Zákazníkmi sú najčastejšie kupované nasledovné doplnky výživy z kategórie Vitamín K: