Kyselina listová (vitamín B9) pre mužov

Kyselina listová pre mužov je rovnako dôležitá ako pre ženy. Kyselina listová môže pomôcť pri prevencii srdcových ochorení, s počtom spermií a môže zlepšiť erektilnú dysfunkciu u niektorých osôb. Kyselina listová je populárna aj u športovcov, nakoľko napomáha čo najlepšie využiť bielkoviny, ktoré konzumujeme, na zvýšenie rastu svalov a ich udržiavanie.

Folát, vitamín B9, má dôležitú úlohu v prenose a využití jednouhlíkových zvyškov, ktoré sú potrebné pre ďalšie nevyhnutné procesy odohrávajúce sa v našom tele ako syntéza nukleových kyselín, DNA a RNA, či delenie buniek.

Folát, kyselina listová, zohráva podstatnú úlohu v mnohých dejoch ako je správna tvorba aminokyselín, normálna tvorba krvi, správna látková premena homocysteínu, zníženie vyčerpania a únavy, podpora normálnej funkcie psychiky a správne fungovanie imunitného systému.

Riziká a prejavy nedostatku kyseliny listovej u mužov

Deficit kyseliny listovej môže byť zapríčinený nízkym obsahom v strave, nadbytočným užívaním alkoholu alebo poruchou vstrebávania z čreva (napríklad celiakia).

Jej nedostatok môže vyvolať megaloblastickú anémiu s príznakmi ako: slabosť, únava, dýchavičnosť, hnačky, podráždenosť, nechuť do jedla a bolesti hlavy.

Medzi ďalšie príznaky patria zápalové zmeny a vredovatenie slizníc, poruchy rastu kostí a zníženie množstva leukocytov a trombocytov.

Dávkovanie kyseliny listovej pre mužov

Pre mužov nad 18 rokov je odporúčaná dávka kyseliny listovej 330 - 1000 mikrogramovdenne podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín.

Kyselinu listovú nájdete u nás vo forme kvapiek, tabliet alebo kapsúl ako jednozložkové výživové doplnky alebo v kombinácii s ďalšími vitamínmi B skupiny.

Zákazníkmi sú najčastejšie kupované nasledovné produkty z kategórie kyselina listová pre mužov:

Cytoplan Methylfolate - Kyselina listová v bioaktívnej forme, 60 kapsúl - bioaktívna kyselina listová vo forme L-metylfolátu navyše doplnená o jej prirodzený zdroj Alfalfa

METHYL FAKTORY - B1 + Betaín + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinok, 60 kapsúl - kyselina listová v kombinácii s mega dávkou benfotiamínu až 100 mg spolu s ďalšími vitamínmi B skupiny, doplnená tiež o zinok a betaín