Vitamín B1 (tiamín) tablety a kapsule

Tiamín, vitamín B1, je nepostrádateľným vitamínom pri tvorbe energie, prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému a psychiky. Podporuje správnu činnosť srdca

Nedostatok vitamínu B1 a jeho prejavy

Nedostatok tiamínu vzniká pri jeho zníženom príjme v strave, hladovaním alebo nedostatočnou stravou. Nedostatok môže byť výraznejší pri výskyte špeciálnych enzýmov v tráviacom trakte - antitiamínových faktorov/tiamináz, ktoré rozkladajú vitamín B1. Tieto enzýmy sa nachádzajú v káve, čaji a niektorých druhoch rýb. Znižovanie vstrebávania vitamínu B1(tiamín) v tráviacom systéme sa vyskytuje tiež pri chronickom alkoholizme.

Deficit tiamínu sa prejaví najmä v orgánoch ako mozog, srdce a obličky. Medzi prejavy nedostatku vitamínu B1 patrí: bolesti hlavy, únava, zmätenosť, svalová slabosť alebo poruchy krátkodobej pamäte či srdcového systému.

Nedostatočný príjem vitamínu B1 môže spôsobiť ochorenie nazývané beri-beri, ktoré sa prejavuje patologickými a funkčnými zmenami nervov, srdcového tkaniva či poruchami tráviaceho traktu.

Vitamín B1 v tabletách a kapsulách

Vitamín B1 vo forme tabliet alebo kapsúl sa často vyskytuje vo vyšších dávkach a je preto vhodný najmä pre dospelých, osoby s nedostatočným príjmom potravy (hladovanie, anorexia, malabsorpcia, pôst) alebo pri zvýšenej potrebe vitamínu B1 v organizme (tehotenstvo a dojčenie). Tablety a kapsuly obsahujú aj ďalšie látky dôležité pri ich výrobe. Nie sú vhodné pre deti do 3 rokov.

Benfotiamín je forma špeciálna vitamínu B1 rozpustná v tukoch, ktorú nájdete vo výživovom doplnku METHYL FAKTORY - B1 + Betaín + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinok, 60 kapsúl

Vitamín B1 obsahujú aj výživové doplnky s obsahom B-komplexu dostupné v našom e-shope.

Dávkovanie vitamínu B1 v tabletách a kapsulách

Vitamín B1 vo forme tabliet alebo kapsúl sa užíva zvyčajne v dávke 1 - 2 kapsulydenne (závisí od odporúčaného dávkovania výrobcu alebo lekára, podľa aktuálnych potrieb organizmu). Vitamín B1 je rozpustný vo vode, jeho vstrebávanie nezávisí od jedla, avšak benfotiamín, ktorý je v tuku rozpustný, užívajte spolu s jedlom pre jeho lepšie vstrebávanie.

Nasledujúca tabuľka prezentuje odporúčané denné dávky vitamínu B1 pre obyvateľstvo SR (OVD SR) a odporúčané denné dávky podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA).

Vek

Pohlavie

Dávka (OVD SR)

Dávka (EFSA)

0-6 mes.

Obe pohlavia

0.3 mg

-

7-11 mes.

Obe pohlavia

0.4 mg

0,1 mg/MJ*

1-3 rokov

Obe pohlavia

0.6 mg

0,1 mg/MJ*

4-6 rokov

Obe pohlavia

0.8 mg

0,1 mg/MJ*

7-10 rokov

Obe pohlavia

1.0 mg

0,1 mg/MJ*

11-14 rokov

Dievčatá

1.2 mg

0,1 mg/MJ*

11-14 rokov

Chlapci

1.3 mg

0,1 mg/MJ*

15-18 rokov

Dievčatá

1.2 mg

0,1 mg/MJ*

15-18 rokov

Chlapci

1.4 mg

0,1 mg/MJ*

19-34 rokov

Ženy

1.3 mg

0,1 mg/MJ*

35-62 rokov

Ženy

1.2 mg

0,1 mg/MJ*

63+ rokov

Ženy

1.0 mg

0,1 mg/MJ*

19-34 rokov

Muži

1.3 mg

0,1 mg/MJ*

35-62 rokov

Muži

1.3 mg

0,1 mg/MJ*

63+ rokov

Muži

1.1 mg

0,1 mg/MJ*

≥ 18 rokov

Tehotné ženy

1.4 mg

0,1 mg/MJ*

≥ 18 rokov

Dojčiace ženy

1.5 mg

0,1 mg/MJ*

Zdroj: OVD SR, EFSA *vyjadrené ako PRI = Populačný referenčný príjem je príjem živiny, ktorá pravdepodobne uspokojí potreby takmer všetkých zdravých ľudí v populácii, potreba tiamínu súvisí s energetickou potrebou, preto sa vyjadruje v mg/MJ, hodnoty vyjadrené v mg/deň možno vypočítať na základe energetickej potreby uvažovanej skupiny.

Zákazníkmi sú najčastejšie kupované nasledovné doplnky výživy z kategórie vitamín B1 tablety: 

Filter produktov

Najpredávanejšie produkty

-26 %
METHYL FAKTORY - B1 + Betaín + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinok, 60 kapsúl
1x

METHYL FAKTORY - B1 + Betaín + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinok, 60 kapsúl

Veľmi účinný pomocník proti vyčerpaniu a únave, darca metylových faktorov pre vaše zdravie: B1 + Betaín + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinok. Pre spr…
Skladom viac ako 5 ks
-26 % 22,90 € 16,95 €
-14 %
BioCare - Methyl B Complex - vitamín B komplex, 60 kapsúl
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamín B komplex, 60 kapsúl

B komplex zložený z metylových, bioaktívnych foriem vitamínov skupiny B.
Skladom viac ako 5 ks
-14 % 18,59 € 15,99 €
Adelle Davis - Vitamín B1 100 mg, 60 kapsúl

Adelle Davis - Vitamín B1 100 mg, 60 kapsúl

Vitamín B1 - TIAMÍN - vo vegánskej kvalite, na nervy, srdce, obličky a na trávenie. Vysoká denná dávka v jednej kapsule. Vhodné pre vegánov aj diabetikov. 100% bez lepku a bez GMO…
Skladom viac ako 5 ks
9,39 €
Pre zdravé srdce - koenzým Q10, selén, vitamín B1 (tiamín), 60 kapsúl

Pre zdravé srdce - koenzým Q10, selén, vitamín B1 (tiamín), 60 kapsúl

Jedinečný komplex prospešných látok pre Vaše srdce. Koenzým Q10 vo vysoko biologicky dostupnej forme navyše obohatený o selén a vitamín B1. Vhodné pre vegánov i diabetikov.
Skladom viac ako 5 ks
15,95 €
Najlepšie hodnotené
Najpredávanejšie
Najlacnejšie
Najdrahšie
Zobrazené 5 produktov z celkom 5
-14 %
BioCare - Methyl B Complex - vitamín B komplex, 60 kapsúl
1x

BioCare - Methyl B Complex - vitamín B komplex, 60 kapsúl

B komplex zložený z metylových, bioaktívnych foriem vitamínov skupiny B.
Skladom viac ako 5 ks
18,59 € 15,99 €
-26 %
METHYL FAKTORY - B1 + Betaín + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinok, 60 kapsúl
1x

METHYL FAKTORY - B1 + Betaín + B2 + B6 + Kyselina listová (L-Methylfolát) + Vitamín B12 a Zinok, 60 kapsúl

Veľmi účinný pomocník proti vyčerpaniu a únave, darca metylových faktorov pre vaše zdravie: B1 + Betaín + B2 + B6 + Kyselina list…
Skladom viac ako 5 ks
22,90 € 16,95 €
Povzbudenie - prírodný kofeínový komplex, 120 kapsúl

Povzbudenie - prírodný kofeínový komplex, 120 kapsúl

Prírodný kofeínový komplex pre maximum energie, koncentráciu a skutočnú bdelosť po celý deň. Obsahuje tiež L-teanín a vitamíny B1…
Skladom viac ako 5 ks
21,99 €
Adelle Davis - Vitamín B1 100 mg, 60 kapsúl

Adelle Davis - Vitamín B1 100 mg, 60 kapsúl

Vitamín B1 - TIAMÍN - vo vegánskej kvalite, na nervy, srdce, obličky a na trávenie. Vysoká denná dávka v jednej kapsule. Vhodné p…
Skladom viac ako 5 ks
9,39 €
Pre zdravé srdce - koenzým Q10, selén, vitamín B1 (tiamín), 60 kapsúl

Pre zdravé srdce - koenzým Q10, selén, vitamín B1 (tiamín), 60 kapsúl

Jedinečný komplex prospešných látok pre Vaše srdce. Koenzým Q10 vo vysoko biologicky dostupnej forme navyše obohatený o selén a v…
Skladom viac ako 5 ks
15,95 €