Overené tipy, ako zvýšiť tvorbu materského mlieka a podporiť laktáciu

Najčastejšou obavou žien pred pôrodom býva nedostatok materského mlieka. Ak vám v hlave víria otázky ako „Budem mať dosť mlieka? Čo ak sa mi tvorba mlieka nerozbehne dostatočne?“ alebo „Ako môžem tvorbu mlieka podporiť už od začiatku?“, nie ste v tom sama – ide o úplne prirodzené a veľmi časté obavy. Dojčenie však môžete podporiť viacerými spôsobmi, ktoré môžu prispieť k jeho lepšiemu rozbehu a stabilnej tvorbe materského mlieka.

Tento článok nemá za úlohu nahradiť kvalifikované laktačné poradenstvo, skôr má za cieľ pomôcť vám zorientovať sa v téme dojčenia a faktoroch, ktoré môžu jeho priebeh ovplyvniť.

Ako funguje dojčenie: je málo mlieka po pôrode v poriadku?

Mnoho žien má už pred pôrodom obavy, či budú mať dostatok materského mlieka. Je to úplne prirodzené – najmä ak ide o vaše prvé bábätko a všetko je pre vás nové. Keďže nevidíte, koľko mlieka dieťa vypije, môže byť ťažké mať istotu, či ho je dosť. Laktačná poradkyňa z MAMILY vás naučí poznať, koľko mlieka dieťa vypije vďaka pozorovaniu dojčenia. Dobrou správou však je, že poznáme faktory, ktorými môžeme jeho množstvo ovplyvniť. 

Nesmierne dôležité kolostrum

Ako prvé je potrebné si uvedomiť, že s materským mliekom prichádzate už do pôrodnice, nemusíte na jeho vytvorenie čakať.

Ako vysvetľujú odborníci, tvorba materského mlieka začína už v tehotenstve. Materské mlieko tvorí už druhom trimestri, teda okolo  16. týždňa tehotenstva a bábätko ho má možnosť vypiť ihneď po narodení. Názov kolostrum ľudí niekedy mätie, predstavujú si, že ide o niečo iné ako materské mlieko a že kolostra je malé množstvo. Od prvých chvíľ ako aj počas celého obdobia dojčenia poskytuje materské mlieko množstvo látok na podporu fungovania imunitného systému, na prechod zo sterilného vnútromaternicového prostredia do vonkajšieho sveta. Ide o prvý kontakt bábätka s látkami, ktoré mu pomáhajú lepšie sa prispôsobiť novému prostrediu a chrániť sa od jeho prvých dní života. Zároveň materské mlieko vytvára jemnú ochrannú vrstvu na sliznici žalúdka a čriev, ktorá pomáha udržiavať ich zdravé fungovanie a chráni citlivý tráviaci trakt novorodenca v období, keď sa ešte len rozbieha jeho činnosť.

Veľmi dôležitou funkciou materského mliek je podľa výskumníkov je aj to, že podporuje odchod smolky (mekónia) z čriev. Tým pomáha bábätku „naštartovať“ trávenie a prirodzene sa zbaviť prvých odpadových látok po narodení, čo je dôležitý krok v adaptácii na život mimo maternice.

Experti tiež vysvetľujú, že počas materské mlieko je presne tým, čo bábätko potrebuje. Už od prvého dojčenia má bábätko možnosť získať dostatočné množstvo mlieka a piť intenzívne aj počas prvých dní po narodení. 

Počas dojčenia je dôležité sledovať, či sa bábätko správne prisaje, skutočne pije a primerane priberá – to sú najlepšie ukazovatele toho, že dostáva všetko, čo potrebuje.

Ako to však spoznať? Na to sa pýta mnoho čerstvých matiek a ak si nie ste istá, neobávajte sa, je to úplne prirodzené. Odpovede na všetky dôležité otázky nájdete v článku Ako dlho a často kojiť novorodenca? Kompletný prehľad, ktorý vám prináša prehľad všetkého, čo potrebujete vedieť o kojení v prvých mesiacoch.

Ako podporiť tvorbu materského mlieka: 11 tipov na zvýšenie laktácie

Ako sme naznačili, bábätká majú potenciál vypiť všetko potrebné mlieko, ak na to majú vytvorené náležité podmienky. Existuje však niekoľko spôsobov, ktoré môžu podporiť tvorbu materského mlieka. Experti z Americkej tehotenskej asociácie uvádzajú tieto:

Nepodceňte kontakt koža na kožu

Kontakt koža na kožu niekedy nesprávne nazývaný „bonding”, je nesmierne dôležitý, no často podceňovaný. Kontakt koža na kožu je dôležitý hneď po narodení bábätka, keď je položené na hrudník matky. Vyškolené poradkyne pre dojčenie z La Leche League (medzinárodnej neziskovej organizácie podporujúcej dojčenie) potvrdzujú, že tento kontakt podporuje zvyšuje vorbu mlieka, upokojuje bábätko a pomáha mu cítiť sa bezpečne a spokojne. Zároveň posilňuje vzájomné prepojenie medzi matkou a dieťaťom a podporuje záujem o dojčenie.

Kontakt koža na kožu je dôležitý nielen v pôrodnici, ale aj doma. Bábätko môžete mať vyzlečené len do plienky a položené na vašej odkrytej hrudi. Takto sa cíti pokojnejšie, viac vyhľadáva prsník a ľahšie sa prisáva. Pomáha to aj pri tvorbe mlieka. Dôležité je tiež dbať na to, aby ste mali vy aj bábätko pri dojčení správnu a pohodlnú polohu, vďaka ktorej sa správne prisaje.

Dojčite vždy, keď prejaví záujem o dojčenie

Dojčenie nefunguje na princípe intervalov a časovania, ale podľa potrieb bábätka. Bábätko sa môže dojčiť kedykoľvek, keď o dojčenie prejaví záujem a nie je obmedzené počtom dojčení za deň. Nie je dôvod na obmedzovanie času, ktorý dieťatko môže na prsníku stráviť, pretože materské mlieko sa tvorí priebežne. 

Skontrolujte, či sa dieťa správne prisalo

Možno vás to prekvapí, ale spôsob prisatia a vyprázdnenie prsníka výrazne ovplyvňujú aj tvorbu materského mlieka. Ak je prisatie nesprávne, bábätko sa nemusí dostatočne napiť, čo môže dojčenie sťažovať – dieťa nie je spokojné a prsníky sa zároveň nevyprázdňujú tak, ako by mali. Práve dostatočné vyprázdňovanie prsníkov je pritom kľúčové pre správne rozbehnutie a udržanie tvorby mlieka, preto je dôležité venovať pozornosť správnemu prisatiu.

Správne prisatie je možné dosiahnuť v rôznych polohách. Je v poriadku, že bábätká sa dojčia v rôznych polohách, podľa toho čo danej dvojici najlepšie vyhovuje, tak, ako je to pre matku a dieťatko najpohodlnejšie. Je vyslovene praktické, ak žena vie využiť viacero polôh pri dojčení, napríklad v noci pri spoločnom spaní. Ak dojčenie funguje a bábätko prospieva nie je dôvod zasahovať a robiť zmeny v polohe. Avšak v prípade, keď je potrebné zlepšiť dojčenie, prípadne zmierniť bolesť pri dojčení, môže byť správne prisatie rozhodujúce pre pokračovanie dojčenia.

Pri každom dojčení striedajte prsníky podľa potreby bábätka 

Ak máte pocit, že máte málo mlieka alebo chcete mať istotu, že sa bábätko dobre napilo, naučte sa za pomoci laktačnej poradkyne pozorovať pitie z prsníka. Ak už bábätko z prsníka nepije ani pri stláčaní prsníka, vystriedajte strany. Má to význam aj pre podporu kojenia, pretože keď sa prsníky vyprázdňujú, telo dostáva signál, aby tvorilo viac mlieka. Počas jedného dojčenia môžete prsníky vystriedať aj viackrát, podľa potrieb bábätka. Tým podporíte nielen jeho spokojnosť, ale aj tvorbu mlieka.

Vyhýbajte sa kŕmeniu z fľaše 

Experti z MAMILA o.z. upozorňujú, že je dôležité, aby bábätko nedostávalo fľašu, cumlík či klobúčik, pretože to môže situáciu len zhoršiť. Ak by bábätko napríklad potrebovalo dokrmovanie, je vhodné vyhnúť sa používaniu fľaše, ale zvoliť laktačnú pomôcku priamo na prsníku.

Môžete ju poznať aj pod ľudovým názvom cievka na dojčenie. Ide o tenkú hadičku (sondu), ktorá je súčasťou laktačnej pomôcky, čo je systém dokrmovania pri prsníku. Funguje tak, že bábätko sa prisaje na prsník, pričom zároveň prijíma mlieko cez hadičku pripojenú k nádobke s mliekom. Jeden koniec hadičky je teda v nádobe s mliekom a druhý jemne na prsníku, takže dieťa pije z prsníka a zároveň je dokrmované. 

Výhodou je, že dieťa zostáva na prsníku, učí sa správne prisatie a zároveň sa podporuje tvorba mlieka. Preto, ak je potrebné dokrmovanie, ideálne je používať laktačnú pomôcku. Ak si však nie ste istá správnym postupom, vždy je vhodné poradiť sa s laktačnou poradkyňou alebo lekárom.

Skúste si nájsť chvíľu na oddych

Spánok zohráva pri dojčení väčšiu úlohu, než sa na prvý pohľad zdá. Vedecké zistenia (2023) naznačujú, že počas hlbokého spánku (tzv. štádium NREM 3) sa vo väčšej miere uvoľňuje hormón prolaktín, ktorý je kľúčový pre tvorbu materského mlieka. Tento hormón pôsobí ešte niekoľko hodín po prebudení, takže kvalitnejší spánok môže podporiť aj rannú produkciu mlieka. Zároveň sa počas dojčenia uvoľňuje aj oxytocín, ktorý pomáha s uvoľňovaním mlieka a zároveň je spojený s lepšou náladou.

Vplyv spánku na tvorbu materského mlieka skúmala štúdia (2020), ktorá zahŕňala 29 prvorodičiek, ktoré dojčili zdravé donosené deti. V prvých dvoch týždňoch po pôrode u nich vedci hodnotili kvalitu spánku, úroveň stresu, únavy a psychických ťažkostí a zároveň odhadovali denný objem materského mlieka pomocou váženia dojčiat pred a po dojčení. 

Zistili, že väčšina matiek mala výrazne narušený spánok, čo je v prvých dňoch a počas šestonedelia úplne prirodzené. Horšia kvalita spánku súvisela s vyšším stresom, únavou aj príznakmi úzkosti a depresie. Najdôležitejším zistením bolo, že matky so zhoršeným spánkom mali aj nižší odhadovaný objem materského mlieka.

Treba však zdôrazniť, že ide o malú štúdiu, takže poukazuje len na súvislosť, nie príčinu. To znamená, že u týchto žien sa horší spánok spájal s nižším množstvom mlieka, ale nedá sa povedať, že práve spánok to priamo spôsoboval. V skutočnosti sa tu pravdepodobne prekrýva viac vecí naraz – únava, stres a celková záťaž v prvých týždňoch po pôrode, ktoré spolu ovplyvňujú, ako sa žena cíti aj ako prebieha dojčenie.

Pre matky to v praxi znamená, že spánok môže dojčenie podporiť, ale nie je to niečo, čo musí byť „dokonalé“, aby sa tvorilo mlieko. V prvých týždňoch je prerušovaný a krátky spánok úplne normálny a očakávaný. Dôležité preto nie je snažiť sa o dokonalý spánkový režim, ale skôr čo najviac oddychovať v rámci možností – oddýchnuť si, keď dieťa spí, prijať pomoc od okolia a nebáť sa znížiť nároky na seba. Aj krátke chvíle odpočinku majú zmysel. Cieľom nie je zvládnuť všetko perfektne, ale čo najviac si uľaviť v náročnom období, ktoré je pre telo aj psychiku prirodzene veľmi intenzívne.

Jedzte zdravo a vyvážene

Čo jesť na tvorbu materského mlieka? Dobrá správa je, že stačí jesť zdravú, výživnú a čerstvú stravu, ktorú máte rady. Nepotrebujete držať špeciálne diéty. Podobne ako všetci ostatní ľudia, aj vy môžete jesť: 

• Potraviny bohaté na vlákninu (celozrnné pečivo, ovsené vločky, hnedá ryža, jablká, banány, mrkva, zemiaky) – vedci potvrdzujú, že vláknina podporuje trávenie.
• Potraviny s obsahom zdravých tukov (ryby, vajcia, orechy, semienka, avokádo) – podľa výskumu sú dôležité pre správny vývoj dieťaťa a majú dôležitú úlohu aj pre kognitívny výkon v neskoršom detstve.
• Potraviny bohaté na železo a vápnik (listová zelenina, strukoviny, tofu, mliečne výrobky) – sú dôležité pre krvotvorbu, kosti a celkovú vitalitu.
• Potraviny s obsahom vitamínu B12 (mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky) – sú potrebné pre nervový systém a tvorbu krvi.

Vyvážená a pestrá strava pomáha telu ženy epšie zvládať obdobie dojčenia a podporuje celkovú pohodu. 

V článku Ako sa správne stravovať pri kojení? sme pre vás zhrnuli všetko podstatné, čo potrebujete vedieť o konzumácii potravín počas dojčenia. Je dobré vedieť, že môžete jesť potraviny, na ktoré ste boli zvyknutá a nie je dôvod z jedálnička dojčich žien paušálne či bezdôvodne vyraďovať nejaké potraviny. 

Nezabúdajte na pitný režim 

Hydratácia je počas dojčenia veľmi dôležitá, pretože vaše telo prirodzene potrebuje viac tekutín na tvorbu materského mlieka. Vedecké štúdie (2024) uvádzajú, že materské mlieko obsahuje približne 87 % vody, takže potrebujete piť vodu na to, aby ste pokryli svoje potreby a nepociťovali smäd. 

Ak ich nemáte dostatok a ste dehydrovaná, môžete sa cítiť unavená, mať bolesti hlavy, suché ústa alebo celkový pocit vyčerpania – a nepriamo to môže ovplyvniť aj tvorbu mlieka.

Pite podľa svojich individuálnych potrieb, množstvo žien začne vplyvom oxytocínu pociťovať smäd po tom, čo začnú dojčiť, takže sa napite pred dojčením alebo si vezmite pohár vody so sebou a napite sa vždy, keď ste smädná. 

Čo piť v období dojčenia

Najlepšou voľbou čistá voda, ktorá hydratuje organizmus. Okrem nej môžu byť vhodné aj čaje alebo iné tekutiny. Dôležité je piť vždy, keď máte chuť a v menších dávkach počas celého dňa, nie až pri výraznom smäde, aby bolo telo dostatočne hydratované.

Vyskúšajte bylinky na podporu laktácie

Na zvýšenie tvorby materského mlieka môžu pomôcť aj niektoré bylinky, ako sú: 

Senovka grécka 

Senovka grécka je bylinka s viacerými účinkami na zdravie, no vedci naznačujú, že môže tiež podporiť tvorbu materského mlieka. Nedávna štúdia (2020) skúmala 60 čerstvých matiek, ktoré mali potvrdený nedostatok mlieka. Počas 7 dní užívali 7,5 gramu senovky gréckej a výsledky ukázali, že u nich došlo k zvýšeniu tvorby materského mlieka a tiež k nárastu hmotnosti ich detí. Tento efekt sa prejavil aj vo zvýšenej frekvencii močenia detí, čo môže poukazovať na lepší príjem mlieka.

Ženy, ktoré senovku grécku neužívali, nemali žiadne zlepšenie ani zvýšenie laktácie. Tieto výsledky naznačujú, že senovka grécka môže mať vplyv na tvorbu materského mlieka a môže byť jednou z možností podpory laktácie. 

Odporúčame senovku grécku v kapsulách od značky Organika, ktorá môže byť vhodnou voľbou pre všetky ženy, ktorých deti nezískajú dostatok materského mlieka z prsníka. Produkt sa môže pochváliť čistým a účinným zložením, pretože v každej kapsule obsahuje sušené mleté semeno tejto bylinky v dávke 500 mg. Výhodou je aj 100 % vegánske zloženie, ktoré je bez umelých farbív, GMO a alergénov, takže predstavuje bezpečnú voľbu pre všetky dojčiace ženy, vrátane vegánok a vegetariánok. 

Organika Senovka grécka 500 mg, 60 kapsúl

143ca013

Sušené mleté semeno senovky gréckej vo vegánskych kapsuliach. “Superbylinka”, tradične využívaná už po stáročia, vhodná hlavne pre ženy po pôrode, v období dojčenia (kojenia) pre tvorbu materského mlieka. Vhodné pre vegetariánov aj vegánov.

Sušené mleté semeno senovky gréckej vo vegánskych kapsuliach. “Superbylinka”, tradične využívaná už ...

8,49 €

143ca013

Viac informácií o produkte

Pridať do košíka

Benedikt lekársky

Ďalšou účinnou bylinkou, ktorá pomáha pri tvorbe materského mlieka, je benedikt lekársky. Výskum zistil, že ženy užívajúce benedikt lekársky v kombinácii so senovkou gréckou zaznamenali zvýšenie množstva materského mlieka. Aj keď sú tieto výsledky sľubné, vedecké dôkazy sú stále obmedzené a na potvrdenie samotného vplyvu benedikta lekárskeho na laktáciu je potrebné vykonať ďalšie štúdie.

V spojení so senovkou gréckou sa však preukazuje ako účinný, preto je najlepšie tieto dve bylinky dopĺňať súčasne. K tomu vám pomôže aj kombinácia senovky a benedikta od značky Organika, ktorá predstavuje ideálnu voľbu pre všetky dojčiace mamičky, ktoré hľadajú účinné riešenie na podporu tvorby mlieka. Ide o dva samostatné produkty, pričom každý z nich obsahuje 500 mg účinnej látky – teda buď sušenej nadzemnej časti benedikta lekárskeho alebo 500 mg sušeného mletého semena senovky lekárskej. Oba produkty vynikajú 100 % vegánskym zložením bez alergénov a GMO, vďaka čomu ich môžete bez obáv užívať, aj keď máte vysoké nároky na výrobky, ktoré si vyberáte. 

Naše zákazníčky oceňujú najmä ich účinok, ktorý preukázateľne zvyšuje tvorbu materského mlieka. Veľkou výhodou je aj skvelý pomer ceny a kvality, keďže oba produkty v tejto sade zakúpite výhodnejšie ako samostatne.

SUPER CENA

Organika Benedikt lekársky + Senovka grécka, 60 + 60 kapsúl

143ca011

Sušená bylinka benedikt lekársky a viacúčelová "super-bylinka" senovka grécka. Ideálna ako doplnok najmä pre ženy v období dojčenia. Vhodné pre vegetariánov aj vegánov.

Sušená bylinka benedikt lekársky a viacúčelová "super-bylinka" senovka grécka. Ideálna ako doplnok n...

15,38 €

143ca011

Viac informácií o produkte

Pridať do košíka

Ako sa uvoľniť a vyhnúť stresu

Ak ste unavená alebo v strese, uvoľnenie vám môže priniesť pomoc od druhých ľudí – nebojte sa o ňu požiadať. Urobte niečo pre seba, čo vám je príjemné – sprcha, spánok, dobré jedlo, prechádzka, rozhovor s kamarátkou či ničnerobenie. Ak ste s bábätkom sama, dajte si bábätko na svoj hrudník – prináša to oxytocín a uvoľnenie. Dajte si spolu s bábätkom spoločný kúpeľ, teplá voda upokojuje. Využite nosič alebo šatku a choďte spolu na prechádzku, strávte čas s inými ženami, alebo navštívte podpornú skupinu dojčenia. 

Ako podporiť dojčenie po cisárskom reze

Cisársky rez sám o sebe nemení spôsob, akým sa materské mlieko tvorí a ako ho má bábätko ihneď po narodení možnosť získať, pretože materské mlieko sa v prsníkoch tvorí už od 16. týždňa tehotenstva. 

Príčinou pre problémy s dojčením po cisárskom reze býva najmä to, že sa kontakt koža na kožu neuskutoční po pôrode alebo že matka nemá možnosť byť so svojím bábätkom a dojčiť ho. Napriek tomu existuje viacero spôsobov, ako dojčenie podporiť už od začiatku.

Požiadajte, aby vám bábätko po pôrode priložili na hruď v kontakte koža na kožu hneď po narodení už aj počas zašívania rany. Tento blízky kontakt pomáha nielen upokojiť bábätko, ale aj podporuje tvorbu materského mlieka. Ak to z medicínskych dôvodov nie je možné hneď, požiadajte o kontakt koža na kožu čo najskôr po pôrode. Dojčiť bábätko môžete už na operačnej sále a potom aj po prevoze z operačnej sály. 

Nech už máte akýkoľvek typ anestézie, nebráni to dojčeniu. Dôležité je začať čo najskôr, často výdatne dojčiť bábätko a nebáť sa požiadať o pomoc zdravotnícky personál, ktorý vám môže pomôcť nájsť pohodlnú polohu aj po cisárskom reze.

Ako dlho trvá zvýšenie laktácie?

Je potrebné si uvedomiť, že zvýšenie tvorby materského mlieka je postupný proces. Závisí od správneho prisatia, stláčania prsníka počas dojčenia, striedania prsníkov, odstránenie príčin, pre ktoré tvorba mlieka nebola dostatočná, a s týmito všetkým vám pomôže laktačná poradkyňa. Zároveň platí, že čím častejšie sa prsník vyprázdňuje, tým silnejší signál dostáva telo, aby sa tvorilo viac mlieka.

Ak užívanie byliniek skombinujete so zlepšením jednotlivých aspektov dojčenia, zlepšíte prisatie, budete striedať prsia v priebehu dojčenia a odstránite príčiny nízkej tvorby mlieka, tak môžete začať vnímať účinok zvyšujúcej sa tvorby mlieka už o 24 hodín či neskôr, podľa individuálnych okolností. Tento efekt závisí aj od toho, ako dlho ťažkosti s dojčením trvajú, o aký problém ide a od toho, akú dávku byliniek užívate. 

Doplnok výživy na podporu laktácie: kedy po ňom siahnuť?

Okrem vyššie spomínaných tipov môžu na zvýšenie tvorby mlieka pomôcť aj niektoré výživové doplnky. Je však vhodné siahnuť po nich až vtedy, keď máte pocit, že napriek častému dojčeniu alebo odsávaniu je mlieka stále menej a bežné opatrenia nestačia. Vo všeobecnosti by mali byť až druhou voľbou a ich užívanie je ideálne konzultovať s laktačnou poradkyňou alebo lekárom, aby boli pre vás vhodné a bezpečné.

Organika TrioHerb - podpora tvorby mlieka a dojčenia, 60 kapsúl

Jedným z najobľúbenejších a najefektívnejších doplnkov výživy na podporu dojčenia je komplex TrioHerb od značky Organika, ktorý v sebe kombinuje účinné zložky na podporu laktácie. V účinnej koncentrácii spája silu troch bylín – extrakty zo senovky gréckej a benediktu lekárskeho, čo sú bylinky s preukázateľnými účinkami na zvýšenie laktácie. Produkt je zároveň obohatený aj o sušené listy bylinky moringy a vďaka svojmu komplexnému zloženiu môže nahradiť kombináciu viacerých samostatných produktov. 

Výhodou produktu je jednoduché a presné užívanie v jednej kapsule, vďaka čomu nie je potrebné kombinovať viacero doplnkov zvlášť. Má 100 % vegánske zloženie, bez GMO, alergénov a ďalších zbytočných či nežiaducich látok, čo môžu byť dôležité faktory pre mnohé ženy, ktoré si dávajú na týchto aspektoch záležať. Zároveň nie je testovaný na zvieratách, čo poukazuje na kvalitnú a etickú výrobu. 

TrioHerb si získal obľubu medzi mnohými ženami a má na konte stovky pozitívnych recenzií. Naše zákazníčky ho oceňujú najmä pri potrebe zvýšenia tvorby materského mlieka, pri podpore dojčenia a napokon aj pri dojčení po cisárskom reze.

Organika TrioHerb - podpora tvorby mlieka, laktácie a dojčenia, 60 kapsúl

143ca012

Máte málo materského mlieka? TrioHerb je špecializovaný výživový doplnok pre obdobie dojčenia (kojenie, laktácia). Prispieva k normálnej tvorbe materského mlieka (laktácii). Vyvinutý podľa tradičných receptúr a najnovších vedeckých poznatkov, v sebe nesie čistú kombináciu moringy, senovky gréckej a benediktu lekárskeho. Vhodný pre vegánov aj vegetariánov.

Máte málo materského mlieka? TrioHerb je špecializovaný výživový doplnok pre obdobie dojčenia (kojen...

28,90 €

143ca012

Viac informácií o produkte

Pridať do košíka

Záver 

Dojčenie má význam pre zdravie bábätka, ale dokonca aj matky. Dá sa naň pripraviť, je možné získať pomoc a podporu pri ťažkostiach s dojčením. Je to proces, ktorý sa postupne učíte vy aj vaše bábätko. Ak nemáte istotu, či vaše bábätko získava dostatok mlieka, je možné sa naučiť spoznať, či bábätko pije dostatok mlieka. V prípade, že bábätko neprospieva alebo nepriberá, dá sa s tým pracovať a rôznymi spôsobmi môžete podporiť laktáciu. Nebojte sa požiadať o pomoc blízkych, ktorí úspešne dojčili alebo sa poradiť s laktačnou poradkyňou, ktorá vám môže pomôcť a správne vás nasmerovať.

S časom získate istotu, naučíte sa rozpoznávať signály vášho bábätka a celé dojčenie bude pre vás oboch ľahšie a pokojnejšie. Takto dojčenie zvládnete.

Autor: Mgr. Petronela Misárová, biologička

Obrázky s logom OZ Mamila, umiestnené v článku, boli použité so súhlasom OZ Mamila.
Informácie uvedené v tomto článku boli čerpané zo zdroja www.mamila.sk a nižšie uvedených zdrojov - štúdií a overených článkov k danej téme, ktoré si môžete v prípade záujmu prečítať.