Darčekové poukazy
Ak ste si doteraz mysleli, že kolagén je možné do tela dostať len v živočíšnej forme, tak vás vyvedieme z omylu a navyše vám odhalíme aj 4 hlavné výhody rastlinných kolagénov oproti tým živočíšnym. V závere článku navyše nájdete recenzie na kolagénové doplnky výživy z rastlinných surovín z nášho e-shopu.
Kolagén je dôležitá súčasť ľudského tela. Je to bielkovina, ktorú si telo dokáže prirodzene vytvoriť samo a tvorí až 30 % zo všetkých bielkovín ľudského tela. Je nevyhnutný pre zachovanie zdravia kostí, kĺbov, svalov, vlasov, nechtov, pokožky aj ciev, pomáha pri zrážaní krvi a zabezpečuje kvalitný spánok. Po 30. roku života však dochádza k jeho poklesu v tele, a práve vtedy je vhodné zvážiť dostupné možnosti, ktorými sa dá podporiť tvorba kolagénu a udržať si tak zdravé telo čo najdlhšie. Viac o tvorbe kolagénu, o znakoch úbytku hladiny kolagénu v tele a o spôsoboch ako podporiť tvorbu kolagénu si prečítate v článku Čo je to kolagén a ako podporiť jeho tvorbu v tele?
Okrem zmeny životného štýlu a stravy bohatej na živiny podporujúce tvorbu kolagénu v tele, môžete siahnuť aj po výživových doplnkoch, ktoré zaručujú zvýšenie hladiny kolagénu v tele. V riadkoch nižšie sa dozviete o 4 hlavných rozdieloch medzi živočíšnymi a rastlinnými (vegánskymi) kolagénovými doplnkami.
Kolagénové výživové doplnky – je lepší živočíšny kolagén alebo vegánsky rastlinný kolagén?
Produktov, ktoré sľubujú zvýšenie hladiny kolagénu v tele nájdeme v dnešnej dobe mnoho. Predávajú sa najčastejšie vo forme práškov, ale aj kapsúl a tabliet. Ako v prípade potravinových zdrojov kolagénu, tak aj tu existujú 2 hlavne druhy výživových doplnkov pre tvorbu kolagénu z pohľadu zdrojov: rastlinné a živočíšne. Pýtate sa, ktorý z týchto 2 druhov výživových doplnkov pre tvorbu kolagénu je lepší? Poďme sa spolu bližšie pozrieť na 4 hlavné rozdiely medzi nimi, aby sme našli odpoveď na túto otázku.
1. Absorpcia kolagénu v tele
Prijatý živočíšny kolagén musí telo pred použitím najskôr rozložiť, nepremení sa v tele na kolagén okamžite, ako by sa mnohí mohli mylne domnievať. Kolagén sa v čreve rozkladá na aminokyseliny a peptidy, ktoré na to aby ich telo využilo, musia byť absorbované tenkým črevom a prejsť do krvného obehu. Tam ich telo využíva na to, na čo potrebuje, a tak ich nemusí nevyhnutne vždy použiť na tvorbu kolagénu.
Rastlinné doplnky na tvorbu kolagénu fungujú inak než tie živočíšne. Namiesto pridávania vonkajšieho kolagénu do tela, sa vegánske kolagénové doplnky zameriavajú na zvýšenie produkcie vlastného kolagénu v tele. Vegánsky kolagén vo svojej podstate ani neexistuje, lebo rastliny kolagén neobsahujú. Vegánske kolagénové výživové doplnky teda neobsahujú kolagén ako taký, ale namiesto toho obsahujú jednotlivé zložky potrebné na tvorbu kolagénu a bielkovín v tele. Ide tak o prirodzenejší prístupu k tvorbe kolagénu v tele smerom zvnútra von.
2. Porovnanie aminokyselín z rastlinných a živočíšnych zdrojov
Kolagén je zložený z aminokyselín glycín, arginín, prolín a hydroxyprolín. Pre udržanie dostatočnej hladiny kolagénu v tele je preto dôležité, aby malo telo dostatok týchto aminokyselín, ale taktiež aj vitamínu C, zinku, medi a mangánu. Výhodou rastlinných aminokyselín je, že môžu byť pre telo ľahšie stráviteľné než tie živočíšne, najmä ak sú fermentované. Pretože rastlinné aminokyseliny sa dokážu rýchlejšie absorbovať a využiť v tele, môžu byť tak prospešnejšie pri budovaní kolagénu. Okrem toho sa rastlinná strava oproti živočíšnej spája u ľudí aj s nižším rizikom kardiovaskulárnych ochorení a znižuje sa pri nej aj riziko niekoľkých závažných ochorení, ako je napr. cukrovka.
3. Rastlinný kolagén je udržateľnejší
Živočíšny kolagén môže byť vyrobený z ošípaných, kráv, sliepok, známy je aj morský kolagén z morských živočíchov. Na výrobu živočíšneho kolagénu sa používajú kosti, šľachy a kože týchto zvierat a tiež vaječné škrupiny. Väčšina kolagénu pochádza z koží a spojivových tkanív kráv a rýb – hovädzí a morský kolagén. Aj keď tieto zvieratá nemusia byť chované výlučne pre výrobu kolagénu, v určitom bode svojho života boli súčasťou systému živočíšneho poľnohospodárstva.
Živočíšne poľnohospodárstvo je v súčasnosti zodpovedné za viac skleníkových plynov ako celý globálny dopravný systém dohromady. Jednou z najväčších výhod používania vegánskych doplnkov výživy na tvorbu kolagénu je tak to, že sú udržateľnejšie a etickejšie. V snahe podporiť humánne zaobchádzanie so zvieratami je tak používanie rastlín, ktoré pomáhajú vášmu telu produkovať vlastný kolagén, oveľa lepšou alternatívou voči tradičnému kolagénu na živočíšnej báze.
4. Vegánsky kolagén má vyšší bezpečnostný profil
Problém so živočíšnym kolagénom je aj v tom, že existuje obava z rizika prenosu chorôb. Kolagén živočíšneho pôvodu sa s väčšou pravdepodobnosťou dostane do kontaktu s bežnými alergénmi alebo baktériami. Rovnako, ako všetko čo pochádza z mäsového priemyslu, tak aj živočíšny kolagén je náchylný na kontamináciu pesticídmi, herbicídmi, steroidmi, antibiotikami, metabolitmi liekov na predpis, insekticídmi, parabénmi a glyfosátmi uloženými v kostiach konvenčne chovaných zvierat.
Naproti tomu sú produkty vyrobené z rastlín pre spotrebiteľa oveľa bezpečnejšiou voľbou. Aj keď jednou z najväčších výhod vegánskych kolagénových produktov je, že pri ich výrobe nemuseli byť zabité žiadne zvieratá, je rastlinný povzbudzovač tvorby kolagénu navyše vo väčšine prípadov vhodný aj pre ľudí s alergiami. Niektoré živočíšne kolagény totiž obsahujú aj mäkkýše a vajcia, čo sú dva z ôsmich najčastejších potravinových alergénov. Pri vegánskom “kolagéne” je tak oveľa menšie riziko alergickej reakcie.
Recenzie na najlepšie vegánske kolagénové výživové doplnky z našej ponuky
Chcete sa cítiť a vyzerať mladšie, zdravšie a sviežejšie? Zaznamenali ste na vašom tele úbytok hladiny kolagénu, alebo sa snažíte o včasnú prevenciu? Vyskúšajte niektorý z 5 najzaujímavejších produktov z našej ponuky, ktoré môžu vášmu telu pomôcť pri tvorbe kolagénu. Vy sa tak po ich užívaní budete cítiť a vyzerať mladšie, zjemnia sa vám vrásky na pleti, pocítite úľavu od bolesti kĺbov a po cvičení či fyzickej námahe sa budete rýchlejšie zotavovať.
Vegmart Vollagen® 1200 mg (vegánsky kolagén), 60 kapsúl
Organika Vegan collagen booster (rastlinný), prášok 150 g
Rozžiarte sa ! Vegan collagen booster je prírodný kolagén bez zbytočných aditív pre vašu pleť a kĺby. Unikátna synergicky pôsobiaca zmes 7 rastlinných zložiek na podporu prirodzenej tvorby kolagénu. Skutočná podpora krásy zvnútra. Atraktívna forma kolagénu v prášku, bohatá na antioxidanty pre prípravu kolagén drinku s ľahkou citrusovou príchuťou. Vhodné pre vegánov i diabetikov.
Naturtreu Očarujúca - Vegánsky kolagén s vit. C, kys. hyaluronovou a Q10, prášok…
Cytoplan Vegan Collagen, 120 kapsúl
Ocenená inovatívna a jedinečná vegánska alternatíva k morskému kolagénu. 100% na rastlinnej báze. Skladá sa z rovnakých aminokyselín ako ľudský kolagén. Cytoplan Vegan Collagen podporuje normálny stav pokožky, vlasov a nechtov a napomáha k normálnemu fungovaniu kĺbov a väziva.
Vegetology Vollagen® - vegan kolagén, 60 kapsúl
Rastlinná alternatíva ku kolagénu! Vollagen® - Pokročilý komplex aminokyselín v rovnakom pomere ako v kolagéne. Podporuje vlasy, pokožku, nechty a kĺby. Vhodné pre vegetariánov aj vegánov.
Vegmart L-hydroxyprolín Extra Forte 500 mg, 90 kapsúl
Megadávka L-hydroxyprolínu až 500 mg bez zbytočných aditív, ktorý sa podieľa na stabilite štruktúry kolagénu. Pre normálny stav kĺbov, kostí, kože, chrupaviek. 100% vegan. Vhodné len pre dospelých.
Záver
V súčasnej dobe, kedy neustále rastie dopyt po udržateľných produktoch a spoločnosť sa začína prikláňať k etickejším spôsobom života je skvelou správou, že existujú takéto alternatívy aj v oblasti ako sú kolagénové doplnky stravy, hlavne v dobe kedy narastá po týchto produktoch dopyt. Okrem toho má rastlinný “kolagén”, či rastlinný výživový doplnok na prirodzenú tvorbu kolagénu, oproti živočíšnemu kolagénu veľa ďalších výhod – lepšia absorpcia v tele, rastlinné aminokyseliny bývajú ľahšie stráviteľné, zdravšia alternatíva bez alergénov. Navyše je dôležité myslieť aj na to, že účinnosť týchto 2 druhov kolagénových posilňovačov (rastlinných vs. živočíšnych) je približne rovnaká, v niektorých prípadoch dokonca hrá v prospech tých rastlinných. Stačí sa tak už len odhodlať a vyskúšať všetky výhody prírodného rastlinného kolagénu na vlastnej koži.
Redakcia Vegmart
Zdroje informácií:
- https://happyhealthyhippieco.com/blogs/news/vegan-collagen-vs-animal-collagen-supplements
- https://sunwarrior.com/blogs/health-hub/is-vegan-collagen-as-good-as-animal-collagen
- https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.119.012865
- https://www.healthline.com/health/food-nutrition/vegan-collagen
- https://www.webmd.com/beauty/vegan-collagen-what-to-know