Bolesti hlavy: druhy a aké sú ich príčiny?

Bolesti hlavy sa občas nevyhne nik z nás. Okrem toho, že je nepríjemná a dokáže výrazne narušiť chod bežného dňa človeka, je aj veľmi nepredvídateľná. Jej príčinu je niekedy ťažké určiť. Môže byť však príznakom vážneho ochorenia. Ak aj vás opakovane trápi silná bolesť hlavy alebo pichanie v hlave, nie ste v tom sami. V tomto článku vám objasníme, ako a prečo najčastejšie dochádza k bolesti hlavy, čo to môže pre vás znamenať aj ako sa dá bolesti zbaviť.

Bolesti hlavy nie sú u každého rovnaké. Môžu sa prejavovať rôzne a na rozličných miestach. Dokonca vás od hlavy môže bolieť celá tvár alebo krk. Kým niektoré z nich nie sú nebezpečné, iné môžu signalizovať vážnejší problém. Dlhodobé zaháňanie bolestí hlavy len tabletkami nie je rozumné, zamerajte sa radšej na príčinu.

Čo mi je, keď ma bolí hlava?

Samotné tkanivo mozgu nemá nervy a necíti bolesť. Tá vzniká ako signál od receptorov bolesti (nociceptorov), ktoré reagujú na spúšťače bolesti hlavy. Tento signál sa šíri pomocou nervovej sústavy až do časti mozgu nazývanej talamus, ktorý sprostredkúva reakcie na rôzne čuchové, chuťové a dotykové podnety, a tiež na bolesť.

Príčiny bolesti hlavy môžeme rozdeliť na:

primárne – stres, konzumácia určitých jedál či nápojov, nedostatok spánku, hlad, zlé držanie tela…
sekundárne – infekcia, nadmerné užívanie liekov, vysoký krvný tlak, narušená psychika, poranenie hlavy alebo trauma, nádor…

Primárne bolesti hlavy

Tvoria viac než 90 % všetkých bolestí hlavy. Hoci sú nepríjemné, nie sú nebezpečné, pretože ich nespôsobuje iné ochorenie alebo problém v tele. Takéto bolesti hlavy sú samy o sebe diagnózou, ktorú môže spôsobovať napríklad stres, hlad, zlý spánkový režim, nesprávne držanie tela, fyzická námaha, ale aj užívanie alkoholu či nikotínu.

Medzi primárne bolesti hlavy patrí aj migréna a tenzná bolesť hlavy, teda bolesť spojená s napätím svalov krku a pokožky hlavy. Podľa štúdie z roku 2018 práve tieto typy bolesti hlavy postihli v roku 2016 celosvetovo takmer 3 miliardy ľudí.

Sekundárne bolesti hlavy

Tieto bolesti hlavy spôsobuje druhotná príčina, napríklad ochorenie alebo užívanie liekov. Častou príčinou je infekcia, úraz hlavy, nervové poruchy. Bolesť hlavy môže byť aj príznakom zápalu mozgových blán (meningitídy), cievnej príhody, krvácania do mozgu, mozgového nádoru, či gastrointestinálnych porúch.

Ako sa môže prejavovať bolesť hlavy?

Tupá bolesť hlavy, pulzujúca bolesť hlavy, pichanie v hlave – to všetko môžete pociťovať a podľa týchto symptómov približne určiť príčinu bolesti. Ak rozdelíme bolesť hlavy podľa miesta, nezriedka sa vyskytuje bolesť hlavy z očí, v spánkovej oblasti, v čelovej oblasti. Pre niektoré diagnózy je typická bolesť hlavy len na jednej strane, kde ovplyvňuje aj zrak a dýchacie ústrojenstvo. Bolesť hlavy z krčnej chrbtice je tiež pomerne častá, prichádza najčastejšie následkom poranenia krku, alebo deformácie krčných stavcov, prípadne infekcie.

Samotnú bolesť hlavy môžu sprevádzať aj ďalšie symptómy, napríklad vracanie, hnačky, závraty, citlivosť na zvuky a svetlo, problémy s rovnováhou, poruchy zraku a ďalšie neurologické príznaky.

Najčastejšie typy bolesti hlavy

Existuje viac než 200 rôznych typov bolestí hlavy. Najrozšírenejšie sú primárne bolesti hlavy ako je migréna a tenzná bolesť hlavy, ďalej sa môže vyskytovať cervikogénna bolesť hlavy. Vyskytujú sa aj nevysvetliteľné bolesti hlavy nazývané skratkou NDPH, prípadne sekundárne bolesti hlavy z nadmerného užívania liekov, alebo tehotenské bolesti hlavy.

Tenzná bolesť hlavy

Prejavuje sa ako tupá bolesť kdekoľvek v hlave, prípadne ako napätie krku a ramien, citlivosť a bolestivosť pokožky tváre a okolia. Veľmi často ide o bolesť hlavy zo stresu, príčinami môže byť tiež hlad, prepracovanosť, psychické napätie alebo nedostatok spánku.

Tenzná bolesť hlavy sa u ľudí vyskytuje najčastejšie a keď pominú príčiny, mala by sama odznieť. Niekedy však prechádza do chronickej formy, preto ak s ňou máte dlhodobejšie ťažkosti, mali by ste sa obrátiť na lekára.

Migréna

Migrénové bolesti hlavy sú charakterizované opakujúcimi sa záchvatmi strednej až silnej pulzujúcej bolesti v jednej oblasti hlavy, napríklad v spánkovej oblasti a v okolí očí. Záchvaty migrény môžu trvať niekoľko hodín, až tri dni. Ich ďalšími príznakmi sú zvýšená citlivosť na svetlo, hluk či pachy, nevoľnosť a vracanie, zhoršenie bolesti pri pohybe.

U žien sa niekedy migréna spúšťa pred menštruáciou. Môže byť tiež dôsledkom stresu z práce. Spúšťačmi sú aj niektoré potraviny, napríklad čokoláda, syry, fermentované potraviny, strava s obsahom glutamanu sodného, konzervované potraviny a určité druhy ovocia či orechov. Migrénu môže vyvolať aj zmena počasia.

Asi u tretiny pacientov sa vyskytuje migréna s aurou. Sú to poruchy videnia a iné neurologické príznaky, ktoré sa začínajú asi hodinu predtým, než nastúpi samotná bolesť. Ľuďom s migrénou pomáha oddych na lôžku v tmavej, tichej miestnosti. Podľa závažnosti diagnózy môže lekár predpísať lieky na prevenciu a tlmenie príznakov migrény.

Klastrová bolesť hlavy

Veľmi prenikavá a silná bolesť hlavy, ktorá nemá častý výskyt, ale zato patrí medzi najvážnejšie primárne bolesti hlavy.

Klastrová bolesť hlavy sa často vyskytuje počas dňa. Príznaky sú krátke, ale môžu byť veľmi závažné. Bolesť sa zvyčajne sústreďuje okolo jedného oka, čo vedie k jeho slzeniu a začervenaniu. Okrem toho môže postihnutému človeku tiecť z nosa alebo dochádza k jeho upchatiu na zasiahnutej strane tváre. Môže dochádzať aj k poklesu očného viečka na tejto strane.

Bolesť hlavy z nadmerného užívania liekov

Príčina bolesti hlavy môže prameniť aj v príliš častom užívaní niektorých liekov proti bolesti, napríklad ibuprofénu či aspirínu. Dokonca sa vyskytuje u ľudí, ktorí užívajú lieky proti migréne alebo tenznej bolesti hlavy, a to viac než 10 dní v mesiaci a po dobu dlhšiu než tri mesiace. Podľa štúdie z roku 2022 sa vyskytla u 50 % ľudí, ktorí mali chronickú migrénu a užívali lieky, pritom práve tieto lieky sú príčinou ďalšej bolesti hlavy.

Tento typ bolesti patrí medzi sekundárne príčiny. Môže sa prejavovať aj ako bolesť hlavy z vysadenia liekov.

NDPH

Nové denné perzistujúce bolesti hlavy (New daily persistent headache) sú chronické bolesti hlavy s náhlym začiatkom, trvajúce viac než 24 hodín. Postihujú iba malú časť populácie a ich príčina zatiaľ nie je objasnená. Vyskytujú sa u ľudí, ktorí predtým nemali anamnézu zahŕňajúcu bolesti hlavy.

NDPH sa môže vyskytnúť spontánne alebo po infekcii, užití liekov, po prežitej traume, vysokom tlaku miechovej tekutiny alebo inom stave. Táto bolesť hlavy môže skončiť sama v priebehu niekoľkých mesiacov a nevyžaduje liečbu, no môže byť tiež dlhotrvajúca a ťažko liečiteľná.

Hemicrania continua

Táto diagnóza sa tiež radí medzi primárne, a zároveň chronické bolesti hlavy. Vyskytuje sa ako kolísavá, nepretržitá bolesť hlavy vždy na tej istej strane lebky. Bolesť hlavy môže trvať minúty, ale aj celé dni a je spojená s ďalšími príznakmi vrátane slzenia, červených a podráždených očí, potenia, upchatého nosa alebo výtoku z nosa a opuchnutých a ovisnutých viečok.

Cervikogénna bolesť hlavy

Cervikogénne bolesti hlavy sú sekundárne bolesti hlavy. Ľudia s touto diagnózou zvyčajne pociťujú bolesť hlavy sprevádzanú bolesťou krku a stuhnutosťou, bolesť okolo očí a ramien. Bolesť vyvolávajú pohyby krku, vyvíjajú sa na jednej strane od zadnej časti hlavy a krku a vyžarujú smerom dopredu. Tento typ má 15 až 20 % ľudí trpiacich bolesťami hlavy.

Cervikogénne bolesti hlavy vyplývajú zo štrukturálnych problémov v krku a sú často spôsobené problémami krčných stavcov C1 až C3, čo vyvoláva nervové blokády. U niektorých ľudí sa vyvinú cervikogénne bolesti hlavy aj v dôsledku namáhania krku alebo poranenia. Príčinou môže byť aj infekcia.

Tehotenské bolesti hlavy

Bolesti hlavy počas tehotenstva sú bežné, podľa súhrnu štúdií z roku 2021 asi 10 až 17 % tehotných žien pociťuje bolesť hlavy. Môžu sa prejavovať ako migréna alebo migréne podobný typ bolesti a spôsobujú ich hormonálne zmeny. Tehotenské bolesti hlavy v mnohých prípadoch nemožno tlmiť liekmi, vhodnejšie sú alternatívne možnosti terapie. Jednou z nich je doplnenie vitamínov a minerálov pre podporu funkcií tela, pričom lekár môže poradiť, ktoré vitamíny v tehotenstve je vhodné užívať.

Kedy je bolesť hlavy nebezpečná?

Sekundárne bolesti hlavy, ktorých príčinou je iná diagnóza, môžu byť potenciálne životu nebezpečné. Okamžitú lekársku pomoc by ste mali vyhľadať v prípadoch, kedy pozorujete neurologické príznaky: slabosť, závraty, stratu rovnováhy, necitlivosť, mravenčenie alebo paralýzu v končatinách, rečové problémy, zmätok, vyskytuje sa u vás strata zraku, prípadne silné vracanie.

Svoju situáciu by ste mali s lekárom konzultovať aj vtedy, ak ste postrehli:

výskyt nových typov bolesti hlavy, ktoré sa u vás predtým neobjavovali (najmä po 50. roku života),
ak máte výrazné bolesti hlavy viac než trikrát mesačne,
ak vás bolesti pravidelne vyraďujú z bežného života a musíte kvôli nim meniť svoj denný režim.

Ako sa čo najrýchlejšie zbaviť bolesti hlavy?

Pri bolesti hlavy je veľmi lákavé siahnuť po liekoch alebo inom prostriedku, ktorý ju utlmí. Užívanie liekov dlhodobo však veští problémy. Môže škodiť pečeni aj iným orgánom a navyše, takéto lieky neriešia príčinu problému. Keď zisťujete, čo na bolesť hlavy zaberá najlepšie, vždy berte do úvahy najmä dôvod, ktorý bolesť spôsobuje. Bolesti hlavy veľmi často súvisia so zlým životným štýlom.

Ak sa budete neustále stresovať, málo spať, ak nebudete dodržiavať pitný režim alebo často holdovať alkoholu, nemôžete sa čudovať tomu, že vás často bolí hlava. Aj chronická únava, ktorá už patrí medzi vážne diagnózy, môže mať ako jeden z príznakov bolesť hlavy. Prvotnou otázkou by teda malo byť to, aký život vediete.

V boji proti bolestiam hlavy postupujte komplexne – zamerajte sa na celkové zlepšenie životného štýlu. Prvoradé je dožičiť si:

dobrý spánok – aspoň 8 hodín nepretržitého spánku každý deň,
pitný režim – nároky jednotlivcov na denný príjem tekutín sa môžu líšiť podľa okolností, vo všeobecnosti však odborníci odporúčajú denne vypiť okolo 2 až 3 litre nesladených nápojov,
vyvážený jedálniček – ustrážte si dostatočný príjem ovocia a zeleniny, vlákniny, hodnotných bielkovín a zdravých nenasýtených tukov,
čas pre seba a pre činnosti, ktoré vás robia šťastnými, aby ste lepšie zvládali stres.

Ak pociťujete nedostatok živín, môžete siahnuť po výživových doplnkoch. Pomôcť vám môžu najmä minerály a vitamíny proti únave, ktorá môže drancovať organizmus a spôsobovať nevysvetliteľné bolesti hlavy. Proti migréne a bolestiam hlavy môže pomôcť užívanie magnézia.

Pri akútnych bolestiach hlavy si ľahnite a oddychujte v tichu a tme. Na hlavu si prikladajte studený obklad. Pomôcť vám môže aj aromaterapia, ale pozor, pri migréne môžu vône príznaky ešte zhoršiť. Preto sú vhodné prírodné vonné sviečky bez obsahu parafínu. O tom, ako si pomôcť pri bolestiach hlavy, si môžete prečítať viac v našom ďalšom článku.

Viac o tom, ako si poradiť s bolesťami hlavy píšeme v článku: Čo vám pomôže na bolesti hlavu a migrénu?

Záver

Bolesti hlavy radšej nikdy nepodceňujte, najmä ak sa objavujú pravidelne. Podľa príčiny ich delíme na primárne a sekundárne. Primárne sú diagnózou samy o sebe, tie sekundárne sú príznakom iných stavov či diagnóz.

Môžete pociťovať rôzne typy bolesti hlavy, napríklad migrénu, tenznú bolesť hlavy, bolesti hlavy z užívania liekov, ale aj nové perzistujúce bolesti hlavy, ktorých príčina je nejasná. Niektoré bolesti hlavy môžu byť nebezpečné, preto je vhodné sa o nich poradiť s lekárom. Na bolesti hlavy môže pomôcť zmena životného štýlu a organizmus môžete podporiť vitamínmi a minerálmi. Nespoliehajte sa len na lieky proti bolesti, ale pátrajte po príčine, ktorá bolesti hlavy spôsobuje.

Redakcia Vegmart

Zdroje: